Følg tipsene i denne artikkelen for å lære å miste 10 kilo på to uker uten å spise dårlig mat, ta mange piller eller gjøre kjedelige treningsøkter.
Når du vil lære deg å komme raskt i form, er det noen viktige regler du bør prøve å følge. Les her for å lære hvordan du kan nå dine mål.
Vannvekt er prosessen der vevet vårt samler væsker som får det til å hovne opp. Her er 9 måter å gå ned i vekt raskt og naturlig.
Vil du vite hvordan du blir motivert til å gå ned i vekt? Her er årsakene til at du mister motivasjon og 17 måter å hjelpe deg med å holde deg motivert.
Å miste vekt er vanskeligere for noen mennesker. Hvis du er ute etter det beste proteinpulveret for vekttap, har du dekket denne listen.
Hvis du vil ha det perfekte faste og runde støvlene for sommeren, må du sjekke ut disse rumpeøvelsene.
Noen store endringer hos menn etter fylte 50 år. Utforsk fleksibilitet, mental ustabilitet, lavere testosteron og vannmangel i kroppen.
Lær hvordan disse 10 kroppsøvelsene kan hjelpe deg med å få mer ut av treningen på kortere tid.
Det er på tide å sikte mot et sunnere liv, men hvor begynner du? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å sette deg treningsmål og fungere som en guide for å komme i gang.
Hvis du hater trening, lager du minst en av disse 10 unnskyldningene. Her er solide måter å bevege seg forbi dem og gi kroppen din den omsorgen den ønsker.
Lær riktig teknikk og de spesifikke musklene du jobber med disse 34 vanlige strekkene og yogastillingene.
Disse appene gamify fitness, noe som gjør treningsstudioet det morsomste det noensinne har vært. Med disse spillorienterte treningsappene vil du aldri hoppe over treningsstudioet (selv ikke på mandag!)
Det er vanskelig å forestille seg å jobbe mot helsemål uten et treningssporingsverktøy. Her er 11 rimelige fitness tracker klokker du kan prøve.
De fantastiske fordelene med svette er ikke begrenset til fysisk form. De inkluderer mentale og følelsesmessige fordeler når de frigjør våre naturlige endorfiner.
Fordelene med Tai Chi er umiddelbart tilsynelatende for alle som deltar i øvelsen. Finn ut hvordan det kan forbedre helsen din.
Vil du prøve yoga med din kjære eller en god venn? Å øve på disse 11 partner-yogastillingene vil bidra til å bygge intimitet, tillit og kommunikasjon!
Det har blitt viktigst å ta vare på helsen din underveis. Med det i bakhodet, her er en liste over de beste graviditetsyogaøvelsene for å sikre en sunn graviditet.
Har du problemer med å bli motivert til å trene om morgenen når du ikke vil forlate den varme, koselige sengen din? OK da, her er 10 øvelser å gjøre i sengen.
Vil du sprenge deg gjennom en intervalltrening, eller bare gå ut av sofaen? Disse 10 løpeappene hjelper maratonveteraner og 5 000 nybegynnere å få mer ut av å løpe.
Finn ut alt om de store fordelene med poledans og hvordan det kan hjelpe deg til å bli sunnere og tryggere.