For meg, en person i større størrelse, hjalp disse yogatippene til å jobbe med kjernen min, min fleksibilitet, og var grunnlaget som hjalp meg med å forbedre meg selv på mange andre måter.
Å være et forbilde betyr ikke å se ut som en modell. Disse 14 kvinnelige kjendisens kroppsbilde sitater er inspirerende eksempler på ekte skjønnhet.
10 ultimate øvelser på indre lår for å øke ante på selv de tøffeste treningsøktene.
Har du tenkt å forbedre din sportslige prestasjon? Det er forskjellige måter du kan gjøre dette på. Her er syv hemmeligheter du trenger å vite!
Ønsker du å bli kvitt de irriterende plagene etter en tøff trening? Prøv disse 12 påviste måtene å øke hastigheten på muskelgjenoppretting.
Denne artikkelen vil forklare seks tips som vil hjelpe deg å se din første seks-pack abs raskere.
Du trenger ikke å tilbringe timer på treningsstudioet for å oppnå ønsket kropp. High Intensity Interval Training (HIIT) kan hjelpe deg med å kaste ekstra kiloene raskt.
Det kan være vanskelig å bli motivert nok til å treffe treningsstudioet. Her er 60 sitatmotiver for å gi deg det løftet du trenger.
Fordelene med kickboksing er fantastiske! Effektiv kaloriforbrenning, tone hele kroppen og avlaste stress samtidig. Fantastisk HIIT-trening!
Prøver du å kaste kilo og vil holde oversikt over fremgangen din? Disse 8 vekttapsporene og treningsappene er alt du trenger for å nå dine mål.
Hvis du vil gå ned i vekt, er det avgjørende at du fokuserer på kostholdet ditt. Her er syv grunner til hvordan du kan dra nytte av denne kunnskapen.
Føler deg umotivert, sliten og humørsyk? Føler du at du har gått opp i vekt selv om du trener hver dag? Du har jobbet for hardt.
Hvis du har fullført et maraton på listen over bøtter, kan du sjekke ut denne artikkelen om hvordan du kan trene for et maraton om 3 måneder eller mindre.
Ja, du kan gå ned i vekt raskt, men det handler om å være smart, hengiven og ha en jernvilje.
Forskning viser at tequila kan hjelpe deg med å holde deg i form. Dette er hvordan.
Det er moderne i dag å følge et høyt proteinholdig kosthold, men det er ting du bør vite før du forplikter deg til dette spiseprogrammet.
Det kan være på tide å heve ribben - vektstangen som er med BodyPump gruppeøvelser!
Mange kulturer inkluderer besøk til badstue som en del av en rutine for å opprettholde helsen takket være helbredende og rensende egenskaper.
Sliter med å gå ned i vekt? Her er syv grunner til at du kanskje ikke går ned i vekt og hvordan du kan gå ned i vekt og føre en sunnere livsstil.
Lær hvorfor du skal begynne å utføre den enkleste og mest effektive øvelsen som finnes: Power Push-up.