Se Dr. Dan Siegel introdusere sin nye bok, Aware, en utforskning av en banebrytende meditasjonspraksis og sinnet: 'Travel Guide to the Mind' I boken, Aware: The Science and Practice of Pre...
Psykologisk differensiering er et sentralt aspekt ved selvutvikling. For å skille, må vi skille oss fra negative påvirkninger og identiteter fra fortiden vår....
Som voksne får vi beskjed om å respektere og sette pris på foreldrene våre. Vi blir ofte påminnet om å sympatisere med kampene deres og tilgi og glemme all smerte de har forårsaket. Hvis vi er i strid med en forelder, er vi...
På en gitt dag i livet vårt, vil selvtilliten vår sannsynligvis treffe mange topper og daler. Det ene minuttet kan vi føle oss trygge og tilfredse, det neste kan vi føle oss usikre og urolige. Like urovekkende som t...