10 fantastiske fordeler med å svette du ikke visste

10 fantastiske fordeler med å svette du ikke visste

Horoskopet Ditt For I Morgen

Vi lærte om det i helseklassen ... svette er det fysiske beviset på at vi har et innebygd klimaanlegg. Vår P.E. lærerne virket fast bestemt på å presse oss til å svette i varme treningssentre og utendørs lekeplasser; da ble vi rådet til å fylle på med væsker slik at systemet vårt kunne fungere skikkelig. Og DET er omfanget av det de fleste av oss lærte om svette. I feiringen av pågående utdanning er det på tide å virkelig forstå de fantastiske fordelene med å svette.

1. Du visste ikke at svettekjertler hjelper til med å helbrede sår?

De siste årene har det blitt gjort mer og mer forskning på ekskrene svettekjertler som eksisterer i millioner på huden vår. Ved University of Michigan oppdager forsker Laure Rittie at disse kjertlene er vert for et viktig reservoar av voksne stamceller som hjelper i prosessen med sårlukking. Ved å identifisere en nøkkelprosess for sårlukking, kan vi undersøke medikamentell behandling med et nytt mål i tankene: svettekjertler, som er veldig understudert, sier Rittié. Vi håper dette vil stimulere forskning i en lovende, ny retning.



2. Utrolig fordel med giftutslipp

Hva skjer akkurat når vi svette den ut? Det er sant ... vi frigjør bokstavelig giftstoffer fra systemet vårt ved bruk av svette som ledning. Eksperter er enige om at vi hovedsakelig frigjør overflødig salt, kolesterol og alkohol. Hvilket betyr at en svett trening vil avblåse oss, rense de tilstoppede arteriene og hjelpe til med en overheng? Johnny Cash og skateboardere tar denne teorien for en RI .Reklame



3. Svette som et antibiotikum

Hvem trenger antibakteriell salve når svette sprer svært effektive antibiotika på huden vår! Hvis huden vår blir såret av et lite kutt, en ripe eller brodd av en mygg, utskilt i , som dermcidin, dreper inntrengere raskt og effektivt.

Les mer HER .

Reklame



fil000637522304

4. Nyresteinsfienden er en utrolig svettefordel

Smerten har blitt kalt verre enn fødsel! Unngå nyrestein bør være et mål for alle som absorberer for mye av et høyt fettinnhold, høyt salt diett og har problemer med å skylle blæren regelmessig på grunn av planen. Undersøkelser viser at vanlige mosjonister og dedikerte vanndrikkere skyller systemet mer effektivt og bidrar til å kontrollere utbruddet av nyrestein. Svetting under trening får kroppen til å kreve mer fuktighet, som igjen holder nyrene rødme.

cityBikeRiders

5. Regelmessig fysisk trening gir fantastiske svettekjertler

I den store kampen mot dårlig helse og fedme presser vi oss inn på helt nye treningsarenaer. 5K, maraton, IronMenWomen-konkurranser krever intense og regelmessige treningsøkter. Heldigvis lar kroppens utrolige forventning til disse øktene den begynne å avkjøles Tidligere samt øke den faktiske størrelsen på svettekjertlene for å holde tritt med kroppens behov. Fordampende underverk



6. Forurensende stoffer og den utrolige svettefordelen med rensing

Når BPA og DEHP ble introdusert for miljøet vårt med moderne industri, klarte vi ikke å bestemme dets innvirkning på helsen vår. Alle er enige om at å ha disse kjemikaliene i systemene våre er skadelig for helsen vår. Bemerkelsesverdig er at våre fantastiske svettekjertler pleier å være en av måtene kroppen vår kvitter seg med disse og andre farlige forurensninger på. Selv når det ikke oppdages i blod eller urin, har svetten vår vist potensial for å effektivt eliminere BPA fra systemet vårt.Reklame

7. Svette er lykkelig juice for hjernen

ballong gutt

Beviset ligger i smilene etter svetten! Tro det! Trening gir deg et bedre humør. Men før du tenker at små dumme bjeller eller uformelle turer kan gi deg lykke, vær oppmerksom på at du må svette med tyngre trening eller anaerob anstrengelse for å få den virkelige fordelen. Endorfinnivået ditt er unikt, og det vil være gjennom prøving og feiling for å finne den riktige typen fysisk aktivitet som vil indusere din helt egen hjerne opiates og få deg hekta på å føle rush etter å ha svettet den ut.

8. Smerter, smerter forsvinner

Disse treningsendorfinene stimulerer ikke bare hjernens humørsvingere, de er også naturlige smertestillende. Hvem visste at et løp rundt blokken eller en dansekurs kunne bidra til å lindre smerter? Som bemerket av sportsmedisinsk lege, Dr. James Ting fra Hoag Orthopedic Institute, stimulerer trening nevrokjemiske veier i hjernen, noe som resulterer i produksjon av endorfiner som fungerer som naturlige smertestillende midler. Når kroppen blir vant til denne lettelsen og din generelle kondisjon forbedres, kan du finne deg selv å nå mindre etter aspirinet og mer for joggeskoene dine.Reklame

9. Zit Hit er en utrolig svettefordel

Vi skulle være ferdig med zit-hits etter puberteten, men som en dårlig krone dukker de opp mens vi reiser gjennom hormonelle endringer gjennom voksen alder. Svett til unnsetning! Ved å åpne opp porene dine, hjelper svetteprosessen dem med å frigjøre korn og smuss som holder i bakterier, som som vi alle vet fører til ZITS. Ikke vær lat, skjønt. Hvis du får all yuck ut på hudens overflate, må den vaskes av. Ikke oppmuntre til gjeninntreden ved å la den ligge!

10. Svette som vårt personlige VVS-system

Det ble nevnt før at vår fortid P.E. lærerne holdt oss svette til oldies og deretter søket etter væsker. Når vi går gjennom dagen vår, tilpasser kroppen vår seg temperaturendringene i miljøene våre. Kanskje du har jobbet med kalde kontorer, varme bilinteriører, MENOPAUSE osv. Og lurer på om ditt personlige HVAC-system ikke er i orden? Regelmessig trening, som holder svettekjertlene i toppform, hjelper kroppene våre med å regulere temperaturen lettere i disse moderne samfunnsmiljøene.

Reklame

OLYMPUS DIGITAL KAMERA

Caloria -Kalkulator