Å føre dagbok kan endre livet ditt. Her er noen andre fordeler som å føre journal kan gi...
Å ha egenverdi kommer innenfra og kan lett utnyttes. Her er 29 måter å øke følelsen av selvverd på. Egenverdi kommer innenfra, du finner den ikke ved å ha mer penger, ha m...
Folk som jakter på perfeksjon går glipp av livets virkelige gleder. Her er tre nøkkelelementer for å få mest mulig ut av øyeblikkene i livene våre...
Det er praktisk talt klisjé nå, men ikke desto mindre sant: meningen med høytiden forsvinner ofte i glitter og sløyfer, tøffe feriefester og rush i siste liten for å tilfredsstille obligatorisk gaveliste...
Vår indre kritiker kan sabotere våre suksesser og våre relasjoner, og hindre oss i å leve livet vi ønsker å leve. Så hvordan kan vi utfordre denne indre stemmen?...
Dødsfornektelse har andre destruktive komplikasjoner. Dr. Firestone forklarer hvordan dødsbevissthet faktisk kan bekrefte og berike livet ditt....
Nylig skrev jeg om «Å leve med en utilsiktet identitet». Jeg beskrev hvordan smertefulle tidlige opplevelser, definisjoner og forsvar påvirker måten enkeltpersoner oppfatter og presenterer seg selv gjennom...
For å leve ditt eget liv, må du identifisere og prioritere de tingene som er mest meningsfulle for deg. Lever du virkelig det livet du ønsker å leve?...
En venn av meg sendte meg en liste over The Top 5 Regrets People Say on their Deathbed som kompilert av Bronnie Ware, en kvinne som jobber tett med døende. Det var ikke relevant at listen ikke var nødvendig...
Dr. F.S. diskuterer seks aspekter ved å være voksen og hvorfor det er viktig å ikke leve livet i barnemodus....
diskuterer hvordan vår grunnleggende selvoppfatning er formet av både positiv og negativ programmering fra fortiden vår....
Hvem sitt liv lever du egentlig? Hvordan kan du skille deg fra tidligere påvirkninger og eie dine avgjørelser og atferd? Som terapeut hører jeg ofte folk fortelle om tilfeller der de sa eller gjorde s...
Midt i alarm, hjertesorg, TV-binging og AI-manipulasjon, gjenoppdaget en følelse av handlefrihet....
'Jeg tror jeg vil bli god.' En varm tåre triller nedover kinnet mitt. Tiåringen min og jeg ser på klimascenen til Descendants, en ny film fra Disney Channel. Jenta som ytrer denne åpenbaringen...
Den blonde, petite teknikeren så på meg da hun kom inn i rommet igjen med mammografifilmene mine. Hvorfor ser hun på meg slik? Jeg tenkte. Min mistenksomhet, min 'normale' sinnstilstand uansett hva...
Tenk over livet ditt, hvor du kom fra, hvilke følelser som var i deg som barn eller ungdom. Å leve i stedet for å gjenoppleve begynner med å forstå fortiden din....
Hver og en av oss vil oppleve ensomhet i løpet av livet. Ensomhet er ikke bare å være alene, det er en oppfatning av å se oss selv som alene....
Husk verdien av vennlighet og medfølelse, eller vi kan bli overtatt av en vilje til å lykkes for enhver pris og aldri ha det moro eller oppleve ekte glede....
Måten vi tenker på hendelser i livet vårt har ofte mer effekt på oss enn selve hendelsen. Negative tanker og grubling kan ødelegge folks liv....
'Du er en avskyelig løgner!' Disse ordene, ropt av min 11 år gamle fetter, John, ble etset inn i hodet mitt for førti år siden. Ikke fordi de stakk, men fordi jeg ble så slått av Johns imponerende...