Å ha egenverdi kommer innenfra og kan lett utnyttes. Her er 29 måter å øke følelsen av selvverd på.

Egenverdi kommer innenfra, du finner den ikke ved å ha mer penger, ha flere venner, ha en fancy bil eller et stort hus. Det er noe iboende og noe vi ikke kan oppnå eksternt, noe som betyr at vi ikke vil finne egenverdi fra eksterne faktorer. Her er noen ting du kan gjøre for å øke følelsen av egenverd.

29 måter å øke følelsen av selvverd på:

1. Skriv ned 7 mindre mål for uken og kryss av for ett hver dag etter hvert som du oppnår det.
2. Les en bok i måneden. Å lese en bok er faktisk en prestasjon i denne teknologi- og mediedrevne verdenen, og å lese en hel bok er en fin måte å oppnå en følelse av å oppnå.
3. På slutten av hver dag før du sovner, skriv ned noe du føler deg stolt over, enten på dagen eller tidligere.
4. Fortell noen andre hvor mye du setter pris på dem, å kunne være åpen og ærlig er flott for egenverd.
5. Si nei! Lær deg ferdigheten til å si nei uten å fornærme den som spør.
6. Alt du gjør, gjør etter beste evne, selv om det vasker toaletter eller noe like dagligdags, utvikler et rykte som en som er stolt av arbeidet sitt.
7. Gå høyt og stolt. Gå som om du har et sted å gå og du må være der nå, aldri løp bare gå høyt og raskt.
8. Kle deg så smart du kan for enhver anledning, enten det er jobb, møte en venn eller gå på intervju. Vær stolt over utseendet ditt.
9. Gjør noe for deg selv hver dag.
10. Lær en ny ferdighet eller ta opp noe du alltid har ønsket deg og hold deg til det.
11. Snakk for deg selv på alle områder av livet ditt, dette kan være vanskelig å gjøre i begynnelsen, men første gang du gjør det vil det være enormt, og hvis du fortsetter med selvtilliten din og følelsen av selvverd, vil du øke.
12. Syng på toppen av stemmen din, ikke ute, men i huset og virkelig gi det masse (jeg elsker å synge Free Fallin' av Tom Petty and the Heartbreakers på toppen av stemmen min, ah! så god følelse.)
13. Tilgi deg selv! (Du vet hva jeg mener)
14. Bli kvitt menneskene som drar deg ned (jeg mener ikke drepe dem, jeg mener bare slutte å ha dem i livet ditt.)
15. Arbeid med dine styrker. Mange fokuserer på å bygge opp sine svakheter, i stedet for å bli bedre på det du er god på.
16. Ta en tur i regnet………..Hvorfor?………..fordi du har makten til å bestemme!
17. Lytt til andre mennesker og hva de sier.
18. Belønn dine suksesser. Så snart du oppnår noe, belønn deg selv.
19. La aldri noen tvinge deg til å bryte kjerneverdiene dine.
20. Slutt å sladre!
21. Ikke les en avis på en uke og mål hvordan du føler om deg selv og verden rundt deg.
22. Hjelp andre som trenger det.
23. Alltid, alltid, alltid være ærlig med deg selv og andre. Det er ikke behov for løgner og energien det tar å fortsette en løgn er utrolig.
24. Ta en sjanse og ta en risiko eller to. Du har ikke lenge igjen å leve, så det er bare å stå opp og gjøre det.
25. Lytt til deg selv snakke og klapp den lille personen som kritiserer deg, jeg mener det, forestill deg at det er to personer en på hver skulder, den som kritiserer deg gi dem et slag eller et slag i munnen og begynn å ta hensyn til den ene som roser deg.
26. Ikke vær redd for å ta imot hjelp fra andre mennesker, det betyr at de respekterer deg nok til å hjelpe deg med noe.
27. Begynn å endre tankegangen din til å være mer optimistisk om deg selv, i stedet for '...jeg kan ikke gjøre det...' si '..Jeg har aldri prøvd det, men jeg skal prøve det...'
28. Møt frykten din. Ingenting vil få din selvtillit til å øke mer enn å møte frykten din og til slutt overvinne den.
29. Legg alltid igjen kommentarer på en blogg du liker

Dette innlegget ble opprinnelig publisert på Steven Aitchisons blogg her .