HVORDAN VÆRE TÅLMODIG OG TA ANSVAR FOR LIVET DITT

Da jeg googlet betydningen av tålmodighet, sa det:

evnen til å akseptere eller tolerere forsinkelse, problemer eller lidelse uten å bli sint eller opprørt.

Jeg har alltid slitt med å være tålmodig i livet mitt. Selv om jeg vet at når jeg er i stand til å være tålmodig, får jeg alltid et bedre resultat. Å være tålmodig er ganske enkelt å bruke, men av en eller annen grunn kan det være så vanskelig å praktisere.

Å øve tålmodighet hjelper deg med å bedre håndtere kurvekulene som livet kaster på deg. Tålmodighet gir deg også ro, optimisme, håp og selvtillit.

Tålmodighet og utholdenhet har en magisk effekt før vanskeligheter forsvinner og hindringer forsvinner. - John Quincy Adams

Hovedbudskapet er ganske klart - når du trener tålmodighet, er det mer sannsynlig at du lever et vellykket og lykkelig liv.Reklame

I denne artikkelen vil du lære hvorfor det å være tålmodig er bra for deg, og hvordan du kan være tålmodig for å ta bedre kontroll over livet ditt.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor det å være tålmodig er bra for deg
Hvordan være mer tålmodig
Siste tanker
Mer å berolige tankene dine

Hvorfor det å være tålmodig er bra for deg

Tålmodighet er en fin måte å utøve selvkontroll på. Når du er tålmodig, er det mer sannsynlig at du tar ansvaret for livet ditt.

Her er tre viktige fordeler (det er mange flere) som å praktisere tålmodighetens kunst kan gi deg livet ditt:

Bedre beslutningstaking

Ved å lære tålmodighet blir du bedre til å ta beslutninger. Tålmodighet gir deg pusterom, og derfor er du mer komfortabel med å ta deg tid til å vurdere vanskelige situasjoner og reflektere over hvordan du vil fortsette.

Du utvikler også mer selvtillit og vet at hvis du skynder deg å ta en beslutning, vil det ikke ende bra for deg. Sjansen for å gjøre en stor feil er høyere hvis avgjørelsen din blir tatt i hast.

Et godt balansert liv

Ved å bli mer tålmodig vil du redusere stresset i livet ditt.Reklame

Fordi du er mer selvbevisst, har du en bedre forståelse av hva som gjør deg lykkelig, og du vil ha en tendens til å fokusere på å gjøre de tingene som gir deg glede. Resultatet av dette er at du blir mer bevisst på hvordan du skal leve livet ditt i balanse i stedet for å stadig måtte bekjempe branner.

Bedre forhold

Ved å bli mer tålmodig er du mer forståelig, åpen og fleksibel mot andres feil og mangler. Som et resultat er du i stand til å bygge sterkere og lengre varighet.

Tålmodighet kommer ikke lett for mange av oss, spesielt når vi lever i en verden med konstant forstyrrelse og forandring. Tålmodighet er et tankesett, og det er ikke noe som kommer over natten. Hvis du virkelig vil være en mer tålmodig person, må du være forberedt på å gjøre jobben. Å omfavne tålmodighet i livet ditt er en del av en livsreise, og derfor må du være villig til å være i den på lang sikt.

Hvis du kan akseptere at du har det bra med å gå ut av komfortsonen din og at det å utvikle et pasientperspektiv ikke kommer umiddelbart, så er du klar til å omfavne tålmodighet i livet ditt.

Så hva kan du gjøre for å bli mer tålmodig og ta kontroll over livet ditt?

Hvordan være mer tålmodig

Nedenfor er tre praktiske teknikker du kan bruke akkurat nå i livet ditt, som vil hjelpe deg å være mer tålmodig og ta ansvar for livet ditt.Reklame

1. Forstå hva som utløser følelsen av utålmodighet

Det motsatte av tålmodighet er utålmodighet. Alle har opplevd utålmodighet mange ganger i livet - faktisk kan du ikke unnslippe den!

For at du skal bli mer tålmodig, er det viktig at du forstår hva som utløser følelser av utålmodighet. Hva er det du tenker på eller føler deg rett før du mister det? Når du vet hva som utløser deg, kan du jobbe med å bruke beroligende øvelser for å hjelpe deg med å bedre håndtere følelsene av utålmodighet når de begynner å bygge seg opp.

Å få deg til å vente før du reagerer, og å øve på dype pusteøvelser er gode teknikker som hjelper deg med å håndtere de svake følelsene av utålmodighet. Å telle til 100 under pusten er en annen teknikk som hjelper deg med å VENTE før du reagerer.

2. Slutt å gjøre ting som ikke er viktige

Vi kan lett bli distrahert og stresset når vi gjør ting som ikke er veldig viktige og tar mye tid. En måte å fjerne stress på er å slutte å gjøre ting som skaper mer stress for deg.

Ta deg noen minutter på slutten av dagen og reflekter over oppgavene du har gjort. Skriv ned disse oppgavene og skriv ned oppgavene du må gjøre i morgen.

Tålmodighet handler om å ha et mer positivt og reflekterende perspektiv i livet, så se på hver av disse oppgavene og bestem hvilke som er topp prioriteter for i morgen og hvilke oppgaver som kan vente i noen dager. Gå så og gjør de viktige oppgavene. Hvis du konsekvent praktiserer denne teknikken, vil du sakte ta tilbake kontrollen over livet ditt.Reklame

3. Arbeid med å endre holdning

En person som er tålmodig, er i stand til å vurdere situasjoner fra et mer positivt perspektiv. De har en tendens til å akseptere en vanskelig situasjon slik den er, og vil ikke bekjempe den eller unngå den. De vil jobbe med det og prøve å jobbe med en løsning som gjør at de kan komme seg videre.

Tålmodighet handler om perspektiv og hvordan du ser på situasjoner. Hvis du savner bussen din eller kjører sent til et møte og sitter fast i trafikken, har du valget om hvordan du reagerer. En pasient vil jobbe med å sette en positiv spinn i situasjonen og prøve å redusere spenningen som potensielt kan bygge opp.

Å ha et mer utålmodig perspektiv på livet kommer ikke til å tjene deg godt. Utålmodighet vil hindre deg i å leve livet der du har kontroll.

Teknikker du kan bruke som vil hjelpe deg med å få et mer positivt syn på livet er:

Visualisering. Prøv å gå foran problemet. Visualiser deg selv som står overfor problemet og hvordan du taklet det og oppnådde positive resultater.
Bli aktiv og velg aktiviteter som vil hjelpe deg med å frigjøre stresset og spenningen du føler. Det er mange ting du kan gjøre som yoga , gåing, pusteøvelser , og meditasjon osv. Velg aktiviteter som gir deg sjelefred og forplikter deg til å gjøre disse aktivitetene med jevne mellomrom.

Siste tanker

Å øve tålmodighet i livet ditt vil gjøre det mulig for deg å ha mer valgfrihet og som et resultat få mer kontroll over livet ditt.

Hvis du forplikter deg til å reise et pasientliv, vil belønningen du vil høste være utrolig. Hvem vil ikke leve et blomstrende liv der du har ansvaret?Reklame