Er du på et kritisk stadium i livet ditt, og det ser ut til at du ikke gjør fremskritt med livsmålene dine? Føles det som om du er selvtilfreds, og du sliter med å oppnå det du har tenkt deg å gjøre? Du kan gjøre fremskritt ved å etablere og flittig jobbe mot de målene som stemmer overens med ditt livs misjon.

Mange drømmer avsluttes ikke fordi drømmene ga opp; de døde på grunn av en lang periode med inaktivitet. Dette er jo mer grunnen til at du trenger for å utvikle en fremgangstankegang mens du forfølger de relevante og meningsfulle målene.

En fremgangstankegang vil gjøre det mulig for deg å jobbe med enhver utilstrekkelighet som kan avkutte realiseringen av målene dine. Med en slik tankegang evaluerer du hele tiden deg selv, forbedrer ferdighetene dine og søker måter å lære og vokse gjennom livet.

Innholdsfortegnelse

1. Hvorfor er det viktig å utvikle en fremgangsinnstilling?
2. 6 måter å gjøre fremgang og realisere målene dine
3. Bonustips
4. Avsluttende ord
5. Mer om hvordan du kan gjøre fremskritt mot mål

Hvorfor er det viktig å utvikle en fremgangsinnstilling?

Tankesettet ditt omfatter troen din - hvordan du oppfatter dine talenter, ferdigheter, kunnskap og personlighet. Trossystemet ditt påvirker til slutt synspunktene dine om mål og suksess. En fast tankegang kan hindre fremgangen din, mens en progressiv tankegang vil gjøre det mulig for deg å oppnå sunn helse, lykke, gode forhold og fred.

6 måter å gjøre fremgang og realisere målene dine

Her er 6 praktiske måter du kan gjøre fremskritt på og realisere alle målene dine.

1. Finn ut hvorfor

Ingenting er statisk. Enten gjør du fremgang eller går tilbake. Du må fastslå hvorfor du vil gå videre.

• Karriere: Hvorfor vil jeg bli oppfylt i karrieren min?
• Ekteskap: Hvorfor vil jeg ha et lykkelig hjem og kjærlige barn?
• Helse: Hvorfor vil jeg være fysisk og psykisk sunn?
• Finansiere: Hvorfor vil jeg være gjeldsløs?
• Akademikere: Hvorfor vil jeg få karakterene mine?
• Forhold: Hvorfor vil jeg kommunisere bedre?
• Personlig: Hvorfor vil jeg være et bedre menneske?

For alle aspekter av livet ditt, finn grunnene til å endre nivåer.

Noen sa en gang,

Når hvorfor er sterk og overbevisende, vil hvordan dukke opp.

Å fastslå årsakene dine vil hjelpe deg å være en aktiv spiller i avgjørelser som påvirker livet ditt. Du vil også kunne fastslå om motivasjonen din for fremgang er iboende eller ytre når du gjør fremgang.

2. Etablere håndgripelige mål

Når du har etablert årsakene dine, er neste trinn å etablere dine livsmål. Utvikle målene dine for kortsiktige, midtre og langsiktige mål. Denne prosessen vil gjøre det mulig for deg å spore fremgangen din og implementere endringer som forbedrer fremgangen din.

Hold målene SMART

Målene dine skal være spesifikke, målbare, oppnåelige, realistiske og tidsbundne for å komme videre. For eksempel vil jeg forbedre skrivehastigheten min med 150 wpm i løpet av de neste tre månedene. Jeg vil tilbringe to timer daglig på Mavis Beacon. Jeg skrev i detalj om hvordan du setter deg SMART-mål som du skal oppnå.

Du kan lære hvordan du skriver SMART-mål i videoen nedenfor:

Skriv dine mål på papir

Å stikke målene dine på veggen eller notisblokken vil gi deg et visuelt signal som kan forsterke hvorfor, hvordan og når du vil gjøre fremskritt i målene dine.

Oppdater dine mål etter behov

Gjennomgå målene dine med jevne mellomrom for å sikre at du fremdeles kan nå dem.

3. Lag din spillplan

Det er ikke nok å vite hva du vil ha fra livet; du må utforme en veikart for å komme til destinasjonen.

Dette kan du gjøre:

Bryt SMART-målene dine til vaner

Begynn med å markere de gode vanene du trenger å dyrke og de dårlige vanene du trenger å eliminere. Slik bryter du dårlige vaner som kan avskjære fremgangen din.Reklame

Mestre en vane om gangen

Med en gang du finne ut de gode vanene du har i livet ditt , så sørg for at du øver dem daglig. Forskere avslørte at du trenger 18 til 254 dager for å utvikle nye vaner, og at en ny vane først blir permanent etter 66 dager med å praktisere den.^[1]

Når du har fått mestring over en vane, kan du legge til flere rutiner som gjør at du kan gjøre fremgang i retning av målene dine.

4. Dyp inn positivitet

Et positivt syn betyr at du alltid er optimistisk om deg selv, samspill og hendelser. Det bestemmer også din evne til å forvente gunstige resultater når du arbeider mot livsmålene dine.

Positivitet er en mental holdning som ser prestasjoner og muligheter i stedet for feil og nederlag. Det vil holde deg håpfull når du står overfor skremmende utfordringer.

En studie om positiv tenkning avslørte at visualisering av positive bilder kan redusere bekymring og angst.^[2]

Hvordan opprettholder du et positivt livssyn?

• Se etter det beste under alle omstendigheter for å være mer fremdriftsinnstilt.
• Bruk positive bekreftelser. For eksempel, når du våkner, si, vil jeg jobbe hardt for å fullføre alle mine milepæler i dag.
• Assosier deg med positive mennesker som vil støtte din fremgang. Du trenger positiv energi for å konsekvent gjøre fremgang i retning av målene dine.
• Endre perspektivene dine på feil og tilbakeslag, og se dem som viktige komponenter for å gjøre fremgang.

5. Øv refleksjon når du utvikler deg

Mange ting vil skje når du er fast bestemt på å komme videre. Du vil lære nye leksjoner og implementere endringer. Du vil danne nye vaner og eliminere dårlige.

Det er rimelig å ta seg tid og evaluere hva som fungerte og ikke. Spør deg selv hvordan du kan forbedre og overvinne nye hindringer. Du kan logge svarene dine i en dagbok eller bruke en virtuell journal for å spore tankene dine^[3].

Reklame

Forskere har bevist betydningen av reflekterende praksis på produktiviteten din. En gruppe studenter ved Harvard Business School fant ut at call center-agenter som reflekterte i 15 minutter over det de har lært, overgikk 23% av sine kolleger.^[4]

Selvrefleksjon vil gjøre det mulig for deg å huske målene dine konstant, noe som til slutt vil hjelpe deg med å gjøre fremgang.

Hvordan får du dette til å skje?

Sett opp en ukentlig avtale med deg selv

I løpet av denne perioden, definer målene dine og reflekter over dem. Det vil også hjelpe deg med å verifisere om målene dine fortsatt er oppnåelige.

Still reflekterende spørsmål

Oppnådde jeg alt jeg planla? Hvilken viktig leksjon kan jeg velge denne uken? Hvilke nye ting lærte jeg, og hvilke handlinger trenger jeg for å gjøre fremskritt?

6. Feire prestasjonene dine

Det er veldig viktig å erkjenne hver milepæl du fullfører når du gjør fremskritt i livet. Feirer prestasjonene dine vil bygge din selvtillit og gi deg motivasjon til å fortsette.

En av de beste måtene å gjøre dette på er å skjemme bort deg selv med belønninger når du når et mål. Disse fordelene kan være ting du liker, for eksempel et spesielt måltid, en musikksamling eller en miniferie.

Disse små belønningene vil kontinuerlig minne deg om seier når du har lyst til å gi opp. Bare å se på miniferiebildene dine vil motivere deg til å fortsette å jobbe mot de neste målene dine.

Å feire prestasjonene dine vil gjøre at du kan bygge videre på eksisterende fremdrift og vil tillate deg å tiltrekke deg flere suksesser.^[5] Reklame

Bonustips

Her er andre ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å gjøre fremskritt mot målene dine.

Invester i selvforbedring

Selvutvikling forbedrer din egenverd og selvtillit. Du kan forbedre deg selv ved å lytte til podcaster eller lydbøker om ethvert emne av interesse. Du kan også delta på webinarer, seminarer eller workshops for å forbedre dine ferdigheter og utvide kunnskapen din.

Fortsett

Hver suksess kommer med hindringer. Hvis du ikke gir opp målene dine til tross for tilbakeslag, vil det hjelpe deg å oppnå alt du ønsker. For eksempel, hvis du skriver en bok og ikke gjør et eneste salg, skriver du en annen.

Ikke la noe avskrekke deg fra å gjøre fremgang. Hvis du savnet en frist, kan du trene deg opp til å møte den neste. En positiv holdning vil gjøre det mulig for deg å holde kursen og gi deg selvtillit.

Avsluttende ord

Mål gir deg en følelse av formål og oppfyllelse når du er oppnådd. Når du gjør fremskritt ubarmhjertig i retning av målene dine, bygger du opp selvtilliten til å overvinne hindringer, og hvert tilbakeslag blir et springbrett for å nå ditt neste mål.

Bruk disse seks praktiske trinnene for å gjøre fremgang og oppnå hvert mål du har satt deg.

Mer om hvordan du kan gjøre fremskritt mot mål

• Gjør du ikke fremgang? 3 måter å komme i bevegelse igjen
• 6 gyldne regler for fremgang mot å nå mål
• Hvordan unngå motivasjonsavløp og fortsette å gjøre fremgang

Fremhevet fotokreditt: Khiet Tam via unsplash.com

Henvisning