HVORDAN SETTE STREKKMÅL OG HOLDE TEAMET MOTIVERT

Strekkmål er mye som fysisk form. Når du adopterer en fysisk idrett som løping, fører kontinuerlig praksis til økt utholdenhet, vekst og fremgang.

Mens engasjement for sporten forbedrer ytelsen, skjer ekte vekst når du jobber hardere og blir strukket utover din komfortsone . Jeg vet dette fra personlig erfaring.

I årevis var jeg en ivrig løper. Jeg løp med en rekke løpegrupper i Washington, D.C.-området og i Columbus, Ohio, hvor jeg bodde før jeg flyttet til nasjonens hovedstad.

Mens jeg i utgangspunktet var redd for å slakke av treningsvanen min da jeg flyttet til D.C., ga løpentusiaster i området kontinuerlig motivasjon og inspirerte meg til å ta på meg skoene dag etter dag.

Jeg var aldri en særlig rask løper, men jeg likte sportens etterglød: å være helt drenert men føle en følelse av prestasjon; sette og nå mål; kjøpe og bruke nye tennissko. Lyden av mengder med føtter som banker fortauet i enstemmig er fortsatt nok til å få tårene i øynene mine.

Av alle gruppene jeg løp med, skryte Pacers Store-gruppen som møttes mandag kveld de raskeste løperne. Jeg møtte gruppen uke etter uke bare for å være den tregeste løperen. Det var vanskelig å samle mot til å stå opp hver uke og møte gruppen og vite hva som ventet på meg: svette og se på ryggen til andre løpere.

Hver gang jeg ble med i gruppen, strakte jeg meg uten å engang vite det. I stedet for å føle at jeg gikk over til bedre løping, følte jeg lenge at jeg torturerte meg selv.

Så skjedde det noe bemerkelsesverdig. Jeg gikk en løpetur med et annet sett løpere og la merke til at tiden min hadde blitt bedre. Jeg løp i raskere tempo og gjorde det enkelt, og ga meg et nytt konkurransefortrinn.

Grunnen til at jeg ble en bedre løper var fordi jeg tok meg ut av komfortsonen og utfordret meg fysisk og mentalt. Dette eksemplet illustrerer prosessen med vekst .

Heldigvis kan vi det skape situasjoner som strekker oss i våre personlige og profesjonelle liv.

Hva er et strekkmål?

Et strekkmål er noe som er ekstremt vanskelig og nytt. Det er noe ikke alle gjør, og det regnes noen ganger som umulig^[1].

Generelt etablerer du strekkmål ved å gjøre ting som er vanskelige eller midlertidig utfordrende.Reklame

Da jeg for eksempel ble forfremmet til en senior kommunikasjonsledelsesrolle, visste jeg at jeg trengte å styrke forholdet mitt til mediepersonligheter. Jeg satte et mål om å bestille en dag med mediaintervjuer en gang i måneden i New York City - som er hjemmet til mange medier, inkludert SiriusXM-radio, CNN, NBC News, HuffPost og VIBE.

Dette var et stort mål fordi det betydde ikke bare å identifisere de riktige menneskene å møte, men å overbevise dem om å møte meg og teamet mitt. Selv om jeg ikke endte med å oppfylle målet om å gjøre en hel dag med medieintervjuer i New York City, møtte jeg flere mennesker enn jeg ville ha møtt hvis jeg ikke hadde etablert målet og i stedet bodde i komforten til mitt D.C.-kontor.

Det er viktig å merke seg at bare fordi du etablerer et strekkmål, betyr det ikke at du vil oppnå målet hver gang. Imidlertid er prosessen med å prøve garantert å gi noe vekstnivå.

Viktigheten av å sette strekkmål

Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Begynnelsen av året er en perfekt tid til å vurdere hvor du utmerker deg og hvor det er plass for deg å vokse. Jeg starter vanligvis året med å lage en årslang strategisk plan for meg selv.

Jeg tenker på tingene som er nødvendige å gjøre og ting som det vil være kult å gjøre. Jeg vurderer menneskene jeg burde kjenne og tenker gjennom hvordan jeg kan møte dem. Så spør jeg meg selv om målene er realistiske og hva som må skje for at jeg skal oppnå dem.

Over tid har jeg lært at det er fem ting du kan gjøre for å sette deg strekkmål:

1. Gå ut av hodet

Hvis du eksisterer innenfor fantasiens rammer, farer du din egen vekst og kreativitet.

Hvis du undersøker prestasjonene dine og feirer dem isolert fra andres prestasjoner, er utsiktspunktet ditt begrenset uten det store bildet.Reklame

Du vil være komfortabel med det du oppnår, men du vil også være motivert av å se på andre. I noen henseender handler strekking om å utvide nettverket av venner, kollegaer og mentorer. Dette er menneskene som vil drive eller redusere veksten og utviklingen din.

Siden to er bedre enn en, bør du alltid sette pris på å kunne dele fremgangen din med andre, søke tilbakemelding og deretter kartlegge en suksessplan.

2. Fokuser på et par områder om gangen

Når du setter strekkmål, er det viktig å fokusere på et par områder om gangen. De fleste av oss er bare i stand til å fokusere på noen få ting om gangen, og hvis du føler at du ikke er i stand til å takle alt som er foran deg, kan du bare koble ut.

Jeg ser dette på så mange områder av livet:

Når folk kommer i gjeld, hvis de mener gjelden er uoverstigelig, nekter de å se på innkommende regninger av frykt for å møte gjelden. Dessverre går mange bedrifter galt når de setter strekkmål.

I The Stretch Goal Paradox bemerker forfatterne:

Vår forskning antyder at selv om bruk av strekkmål er ganske vanlig, er vellykket bruk ikke. Og mange ledere setter altfor mange strekkmål. I løpet av de siste fem årene klarte Tesla for eksempel ikke å møte mer enn 20 av grunnleggeren Elon Musks ambisiøse anslag og savnet halvparten av dem med nesten et år, ifølge Wall Street Journal.

Målsetting er som et maraton, ikke en sprint. Det trenger ikke alt å skje samtidig, og tempo er ekstremt viktig hvis du vil komme i mål. Det er bedre å fokusere på et par mål om gangen, mestre dem, og deretter gå videre til neste ting.

3. Sett tid til hvert år for å fokusere på målsetting

Da jeg var administrerende direktør for kommunikasjon for Advancement Project, brukte jeg den første delen av hvert år på å legge til rette for et kommunikasjonsplanleggingsmøte.

Planleggingsmøtet startet med at teammedlemmene vurderte målene teamet hadde etablert året før, og om disse målene var realistiske eller ikke. Hvis vi ikke klarte å oppnå visse mål, brøt vi sammen hvorfor det skjedde. Derfra brainstormet vi om muligheter for inneværende år.

For eksempel satte vi oss ett år for å sette opp og få 24 meningsoppgaver publisert. Dette var dristig fordi ingen på åttemannsteamet hadde den luksusen å fokusere utelukkende på redigering og pitching av meningsessays til publikasjoner over hele verden. Vi må fokusere på å sette inn mellom resten av arbeidet vårt.

Vi nådde dette målet i løpet av de første åtte månedene av året. Bemerkelsesverdig at det endte med at vi fikk 40 meningsoppgaver publisert det året, noe som var en indikasjon på at vårt opprinnelige mål var for lavt. Vi økte målet til 41 neste år, og utrolig nok traff vi 42 publiserte meningsoppgaver eller gjestekolonner.Reklame

Fra denne erfaringen lærte vi ikke bare hva som var mulig; vi lærte også kraften i fokus.

Da vi som team fokuserte på å få kommentarene til problemene våre offentlig, var vi vellykkede. Nøkkelen i alt dette er at det var massevis av diskusjoner rundt hvilket mål vi ville forfølge og hvorfor.

Like viktig, som leder, er at jeg ikke satte målene alene; teammedlemmene og jeg etablerte målene i samarbeid. Dette sikret innkjøp fra hver enkelt.

4. Bruk S.M.A.R.T. Målmodell for å sette realistiske mål

SMART.

er et synonym for spesifikk, målbar, oppnåelig, realistisk og tidsbundet^[to]. Av hensyn til denne artikkelen er den realistiske delen av akronymet viktigst når vi snakker om strekkmål.

Mens du vil sette deg dristige mål, vil du sørge for at de også er realistiske. Ingen blir tjent med å sette et mål som er umulig å oppnå.

Unnlatelse av å oppnå mål kan være demoraliserende for team, så det er viktig å være nøktern med det som er mulig. I tillegg er formålet med å sette mål å fremme og vokse, ikke deprimere moral.

For eksempel ville teamet mitt vært motløs hvis jeg hadde begynt året og ba det om å gi 40 meningsoppgaver hvis vi ikke allerede hadde en oversikt over å plassere nærmere to dusin essays.

Ved å bruke S.M.A.R.T. formel, var vi i stand til å oppnå alt vi satte oss for å gjøre.

5. Bryt målet opp i små, fordøyelige deler

Jeg er en perfeksjonist som er på bedring. Som skribent kan det være kontraproduktivt å være perfeksjonist fordi jeg ikke klarer å starte hvis jeg ikke ser en klar vei til seier.

Det samme gjelder målsettingen, spesielt når det gjelder strekkmål. Derfor er det kritisk viktig å bryte mål i bitbiter .Reklame

Da jeg hadde et mål om å gjøre daglige mediemøter i New York City, måtte jeg tenke gjennom alle hindringene for å oppnå dette målet og alle trinnene som kreves for å nå målet.

Et skritt var å identifisere hvilke journalister, produsenter og verter som skulle delta. Et annet skritt var å skrive en tonehøyde eller møteinvitasjon som ville fange oppmerksomheten deres. Et annet skritt var å tenke gjennom programområdene jeg ønsket å markere og de nye vinklene jeg kunne tilby til forskjellige journalister.

Siden journalister vil dekke historier som ingen andre har skrevet, trengte jeg å komme med nye vinkler for hver av reporterne jeg engasjerte. Et ekstra skritt var å tenke gjennom hvem fra teamet mitt jeg ville ta med meg til de forskjellige møtene.

Jeg var tydelig på at jeg som snakkende hode, som PR-representanter noen ganger kalles, trengte riktig talsperson for å lande gjentatte møter med forskjellige utsalgssteder.

Et siste trinn var å tenke gjennom hva jeg trengte å ta med til hvert møte, og hvilke rapporter, videoer og attester som ville støtte våre påstander og være av interesse for mediefigurer.

Da jeg gikk gjennom det som var nødvendig for å bringe målet mitt om å gjøre daglige møter til virkelighet, innså jeg at ikke bare ideen var innen rekkevidde, men jeg var spent på å takle utfordringen.

Fra det tidspunktet til nå har jeg lært å bryte målene i mindre deler og takle de mindre delene på veien mot å slå målet ut av parken.

Bunnlinjen

Dette er mine anbefalinger for å sette strekkmål, og det er massevis av andre ressurser for å støtte deg på arbeidsplassen og i samfunnet ditt.

Ved å strekke grensene og skyve litt lenger hver gang, kan du oppleve mer personlig og forretningsmessig suksess enn du noen gang hadde forestilt deg.