Verbalt misbruk er mye mer ødeleggende enn du tror. Ikke overse det

Verbalt misbruk er mye mer ødeleggende enn du tror. Ikke overse det

Horoskopet Ditt For I Morgen

Du har kanskje hørt nedsettende kommentarer rettet mot noen, eller kanskje til og med deg selv: i jentenes garderobe, på bussen, på jobben, men når noen møter dem med jevne mellomrom, sprekker det deres selvtillit og ødelegger deres selv- selvtillit. De føler seg såret, ensomme og kanskje til og med redde.

Verbal misbruk er overdreven bruk av (negativt) språk for å undergrave noens verdighet og sikkerhet gjennom fornærmelser eller ydmykelse på en plutselig eller gjentatt måte. [1]Det blir ikke bedre etter en tid, det blir bare verre.



Ifølge statistikk har 1 av 5 college kvinner blitt mishandlet verbalt av en partner[to].



Det første verbale angrepet vil ta deg av vakt. Du kan til og med tro at du har hørt det galt, de tullet, eller misforsto dem mer enn sannsynlig. Men da vil du kanskje legge merke til disse hendelsene mer og mer.

Vanlige former for verbalt misbruk

  • Navnekalling
  • Grove bemerkninger
  • Nedturer
  • Sarkasme og hån
  • Fiendtlighet
  • Trusler
  • Spre rykter
  • Roping og skriking

Mindre kjente former for verbalt misbruk

Disse mindre kjente formene for verbalt overgrep blir ofte oversett, ettersom de skjer i forhold og ofte privat.[3]

Blokkering og viderekobling



Du prøver å ha en samtale med partneren din, og de bytter gir midt i samtalen og omdirigerer emnet fra det du hadde tenkt. Andre ganger nekter de å diskutere emnet.

Klandring



Alt som går galt ser ut til å være din feil. De finner ikke lommeboken - du må ha flyttet den (du gjorde ikke). De glemte tannlegeavtalen - det er din feil du ikke minnet dem om. Det spiller ingen rolle hva problemet er - de kan treffe deg og fortelle deg at det er din feil! De nekter å ta ansvar selv.

Benektelse

De benekter alt. Nei, de spiste ikke det siste kakestykket. Nei, de har ikke en affære. Du kan til og med fange dem til å gjøre noe, og likevel vil de fortsatt benekte det.

Kritiserer

De gir deg beskjed om at alt du noen gang gjør i livet er galt. Din matlaging er helt feil. Ditt valg i klær er fryktelig. Du lurer på hvordan du noen gang overlevde alle disse årene og tok så dårlige valg! Det er ikke deg - det er dem. Du vil aldri leve opp til deres imaginære standarder - ingen kunne.Reklame

Behandler deg som en tjener

De forventer at du skal droppe det du gjør og ta deg av deres behov - nå som om de er den viktigste personen i verden, og du er deres ydmyke tjener. De mener at dine egne jobber bør settes på en baker når de er i nærheten. De tror de er konge på slottet, og vil få deg til å føle deg elendig hvis du ikke bøyer deg etter deres ønsker.

Undergraving

Du har drømmer og mål, og de satser på å få dem til å kollapse under deg. Hvis du planlegger en helg borte, har de plutselig et viktig møte som dukket opp på kontoret, og de trenger bilen. Ethvert skinnende lys mot et eget fritt liv vil de jakte på og snuse ut. De vil ikke at du skal være fri eller jage dine egne drømmer, ettersom de ikke vil miste makten over deg.

Forteller deg at du er gal

Du vet hva som skjedde den andre natten, men de vri scenariet rundt for å passe dem og fortelle deg at du må bli gal. Det høres sinnssygt ut at du til og med kan falle for det, men når det skjer om og om igjen, konditionerer eller hjernevasker de deg. Til slutt vil du begynne å tvile på deg selv og ditt perspektiv. Du kan til og med tro at du kan være gal. Det er du ikke.

Å få deg til å føle at du er med en Jekyll-Hyde

Det ene øyeblikket er de sjarmerende og elskelige, og det neste er de et utrolig skremmende monster. Du lever et stressende liv rundt dem, da du aldri er sikker på hvilken versjon du skal møte. Du tipper rundt visse utløseremner bare for å unngå at Mr. Hyde løfter sitt stygge hode.

De negative påvirkningene av verbalt misbruk

Verbal overgrep krever ofre mentalt og fysisk[4].

Verbal misbruk påvirker deg mentalt

  • Depresjon
  • Lav selvtillit
  • Minneproblemer
  • PTSD (Post Traumatic Stress Syndrome)
  • Spiseforstyrrelser
  • Søvnproblemer
  • Alkoholmisbruk og narkotikamisbruk
  • Selvlemlestelse
  • Selvmord
  • Å bli en overgriper selv

Verbal misbruk påvirker deg fysisk

  • Kronisk smerte
  • Migrene og hyppig hodepine
  • Fordøyelsesbesvær
  • Gastriske problemer
  • Stressrelaterte hjertesykdommer

Hvorfor overgripere oppfører seg slik

Verbal overgrep stjeler liv. Hvordan kan noen velge å plage og manipulere et annet menneske?[5]Mange overgripere er kjent for å være sjarmerende og mektige personer offentlig, noen til og med søyler i deres lokalsamfunn. Men ofrene deres blir vitne til den andre siden privat. Hva er årsakene som forårsaker misbruk?

Maktkontroll Reklame

De føler behovet for å være i kontroll, og ved å bøye deg til deres vilje, har de makt over deg. Alt annet i livet deres kan gå haywire, men hvis du er fanget under deres magi, har de kontroll over noe.

Lav personlig selvtillit

Overgripere lider ofte av lav selvtillit. I stedet for å prøve å heve sin egen selvtillit, velger de å bringe alle andre ned på nivå og presse dem under.

Personlighetsforstyrrelser

Noen overgripere lider av psykiske lidelser, som narsissisme eller psykose. De kan til og med lide av hjerneskade. De viser liten eller ingen empati. I deres øyne er du ikke en person. Du er et objekt, deres besittelse, som skal manipuleres og brukes av dem.

De ble mishandlet selv eller vokste opp og så på overgrep i husstanden deres

Noen overgripere ble mishandlet som barn, eller de var vitne til et voldelig forhold i sin ungdom. Hvis de ikke var kjent med sunne forhold, kan de til og med feilaktig tro at det er slik dynamikken fungerer i forhold.

Psykologien som får ofrene til å holde seg i et voldelig forhold

En verbal overgriper ser på deg som deres mål[6]. De kommer ikke til å stoppe . Løsningen er gjennomsiktig for noen som ser fra utsiden av forholdet, men når du er fanget inne, fanget opp og manipulert av overgriperen din, det kan være vanskelig å se eller til og med tenke klart .

Noen voldelige forhold er kuttede og tørre fra begynnelsen, men andre kan gå gjennom sykluser av godt og vondt som forvirrer offeret til å tro at hver hendelse er en engangssituasjon.[7].

Offeret kan også frykte konsekvenser av å forlate overgriperen - fysisk vold, forfølgelse, kidnapping av barna og til og med drap[8].

Syklusen av misbruk

Forholdet ditt begynner bra, så skjer en ‘hendelse’. Overgriperen kan føle seg dårlig, og til og med beklage voldsomt, og dere begge går tilbake til som før.

Imidlertid oppstår neste hendelse eller rekke hendelser. Etterpå er det flere unnskyldninger, kanskje blomster denne gangen. Da er alt bra til neste overgrep.Reklame

Du kan tilgi og glemme, men ved å gjøre det aksepterer du deres beklagelige oppførsel og også kondisjonerer deg selv tåler det. Dette blir en ond sirkel som eskalerer. Du begynner å lure på om det er noe du gjorde, eller fortell deg selv at det må være alkohol- eller narkotikarelatert. Til slutt blir disse episodene hyppigere med mindre lykkelige tider som ligger mellom.

Så en dag våkner du og befinner deg fanget i en mareritt-situasjon uten selvtillit, som stiller spørsmål ved din egen tilregnelighet og lurer på hvordan i all verden skjedde det hele. Du tror du er virkelig alene. Men det er du ikke, egentlig ikke - det er bare det din overgriper vil at du skal tenke.

Løsningene på verbale overgrep

Du kan velge å kutte alle bånd med overgriperen din. Uansett hvilken personlig grunn du har, hvis du bestemmer deg for å bli, er det imidlertid måter å hjelpe deg med å håndtere verbalt overgrep[9].

Bevæpne deg med kunnskap

Å gi et navn til det du står overfor kan redusere overgriperens kraft. Når du vet at du blir agnet eller kjenner igjen den meningsløse skylden for hva det er, er du mer i stand til å kontrollere dine egne reaksjoner på situasjonen. Les opp online om verbalt misbruk. Bevæpne deg med kunnskap.

Slutt å reagere på agnene deres

Når du slutter å reagere på agn slik de forventer, tar du makten (over deg) fra dem. Be da om å stoppe det. Navngi spillet deres og gå bort fra situasjonen.

Sett inn grenser

Sett grenser i forholdet ditt og få konsekvenser hvis de krysses. Gjennomfør disse konsekvensene.

Si fra til noen

Bare for å opprettholde sunnheten din, fortell en nær venn eller et familiemedlem hva som skjer og hold et utenforliggende perspektiv på situasjonen. Mens du kan bli sugd inn i mishandlingssyklusens lulling-stadier, kan noen utenfor sirkelen være i stand til å kalle det ut for hva det er. Sett opp et trygt ord du kan sende tekstmeldinger til dem eller si over telefon hvis du trenger å redde deg fra en situasjon, eller for at de skal ringe politiet.

Søk profesjonell rådgivning

Noen ganger trenger du profesjonell hjelp. Du kan være i et langvarig forhold eller få barn - noe du ikke kan se deg selv enkelt trekke ut av. Søk hjelp. Ikke alle rådgivere er opplært til å håndtere overgrepsproblemer, så se etter en innenlands rådgiver.Reklame

Finn fellesskapsressurser som kan hjelpe deg

Kontakt sosialtjenesten eller ditt lokale voldsbyrå. Du kan også søke støtte fra andre som vet nøyaktig hva du står overfor på innenlandske voldsmøter.

Fjern deg selv fra situasjonen

Du kan kanskje gå ut av rommet og bort fra galskapen, men hva om du ikke kan det? Verbal misbruk kan raskt gå ut i fysisk vold. Hvis du føler deg fysisk truet, må du dra med en gang. Ring 911 når du er trygg. Det er noen situasjoner som kan kreve at du kommer deg raskt og langt unna. Det er trygge steder du kan dra .

Ring myndighetene

Hvis du blir truet med vold eller noen som vil skade seg selv hvis du forlater dem, ring politiet (911) umiddelbart.

Det er på høy tid å forlate misbruket

Hvis du tar beslutningen om å forlate overgriperen din, vil Nettsted for kvinners lov har detaljerte råd om alt du trenger - fra personlige effekter til juridiske dokumenter til planlagte og nødsituasjoner.

Planlegg en exitstrategi og hold deg trygg. Ikke plasser deg selv i en ustabil situasjon.

Nasjonal hotline for vold i hjemmet : 1-800-799-7233 eller 1-800-787-3224 (TTY)

Du er ikke alene.

Nasjonal livmor for forebygging av selvmord : 1-800-273-8255

Henvisning

[1] ^ Prevention-violence.com: Forhindre vold på jobben
[to] ^ TheHotline.org: Misbruksstatistikk
[3] ^ Verbalabusejournals.com: Typer av verbalt misbruk
[4] ^ Healthyplace.com: Effekter av verbalt misbruk på barn, kvinner og menn
[5] ^ Mentalhealth.net: Hvorfor misbruker folk?
[6] ^ Healthyplace.com: Hvordan stopper jeg verbalt misbruk - del 1
[7] ^ Domesticviolence.org: Syklus av vold
[8] ^ StopAbuse.Umich.edu: Om vold i hjemmet: Barrierer for å forlate
[9] ^ Healthyplace.com: 5 måter å håndtere verbalt voldelige forhold på

Caloria -Kalkulator