10 grunner til personlig vekst er viktig, uansett alder

10 grunner til personlig vekst er viktig, uansett alder

Horoskopet Ditt For I Morgen

Selvforbedringsprodukter i USA innbringer anslagsvis 9,9 milliarder dollar årlig i henhold til de nyeste dataene,[1]en tilsynelatende massiv industri. Det er helt til du sammenligner det med musikk- og filmindustrien, som kommer inn på hele 61 milliarder dollar til sammen. Eller skjønnhetsindustrien til enorme 265 milliarder kroner.[2]Nå er det en behemoth.

Hva disse imponerende tallene forteller oss er at amerikanerne bruker nesten 33 ganger mer av sine hardt opptjente penger på musikk, filmer og personlig utseende enn de gjør på personlig vekst.



Selvfølgelig er tallene ikke en stor overraskelse - samfunnet vårt drives av fremtoninger og øyeblikkelig tilfredsstillelse. Vi ønsker alle å se bra ut og kose oss. Men dataene kan illustrere hvor urokkelige våre prioriteringer egentlig er.



Forutsatt at vi samlet kan bruke et raskt spark i buksene for å justere disse prioriteringene, la oss se på noen gode grunner til å aktivt forfølge personlig vekst, i alle aldre.

De som aktivt forfølger personlig utvikling, har følgende ti fordeler:

1. Sunnere forhold

Forhold - med familien din, barn, kolleger, elskere og til og med det primære forholdet til deg selv - er grunnlaget for livet. Du kan ikke unngå dem (selv når du måtte ønske det).



Når forholdene dine er det lav kvalitet , livet ditt er av lav kvalitet. Omvendt, når forholdene dine er sunne og levende, vil du høste fordelene på dype måter.

Å lære og bygge gode relasjoner er en viktig del av enhver personlig utviklingsplan. Mennesker som bevisst og bevisst bygger mellommenneskelige ferdigheter, opplever større tilfredshet i forhold av alle slag.Reklame



2. Mindre stress

Gitt morderen som stress har vist seg å være,[3]og hvor raskt det påvirker vår generelle livskvalitet negativt, noe som reduserer stress ville være verdt å forfølge, tror du ikke?

Ved å gjøre personlig utvikling til en vane, spesielt når det gjelder stressreduksjonsteknikker som mindfulness-praksis, vil du bedre kunne identifisere, håndtere og til og med eliminere viktige kilder til stress i livet ditt.

3. Forbedret helse

Denne følger veldig pent fra de to første fordelene ovenfor.

Koblingen mellom stress og helse er ubestridelig; mer stress tilsvarer mer sykdom. Lykkeligere og sunnere forhold tilsvarer mindre stress, og jo mer rustet vi er til å håndtere og redusere stress, jo bedre blir vår generelle helse.

Verktøyene og læren til personlig utvikling og selvforbedring gir oss en bedre forståelse av oss selv og av verden rundt oss. Jo mer du forstår, jo mer rustet blir du til å håndtere det livet kaster deg.

Mennesker som har lært å håndtere utfordringene og stressfaktorene i livet, har færre livsstilsrelaterte sykdommer, og kan ha en lengre levetid som et resultat.

4. Økt produktivitet

Produktivitetens fiende nummer én er utsettelse. Og utsettelse drives ofte av dypere følelser.[4]Mennesker som driver personlig vekst som livsstil, vaner å grave dypere inn i disse problemene, og øker dermed sannsynligheten for å komme til meningsfulle løsninger.

Produktivitetens nest største fiende er, du gjettet det, stress. Våre stadig mer hektiske liv er ofte drevet av forventningene om perfeksjon og ytelse, og når stress kommer inn i blandingen, faller produktiviteten vår. Vi bruker så mye av tiden vår på å bekymre oss for og prøve å multitaske at vår evne til å fokusere og oppnå det vi har tenkt oss å redusere.Reklame

Selvutviklingsteknikker forbedrer din evne til å fokusere og håndtere stress, hjelpe deg med å komme til skjulte følelser og motivatorer, og la produktiviteten bli vond.

Tenk deg hvordan livet ville vært hvis ingenting sto i veien for din høyeste produktivitet. Hvor mye mer vil være mulig for deg?

5. Forbedret selvkontroll

Selvkontroll , at evnen til å regulere følelser, tanker og atferd for å oppnå spesifikke mål, er en kognitiv evne som kan utarbeides og styrkes akkurat som du ville gjort musklene dine.

Når du setter deg og jobber mot mål for livet ditt, er det lett å bli sporet av fristelser, vaner og impulser, spesielt de som drives av underbevisst tro og underliggende følelser.

Ved å gjøre egenutvikling til en vanlig og viktig del av livet ditt, fremhever du de underliggende troene og følelsene. Du styrker dine selvkontroll ‘muskler’, noe som gjør det lettere å bygge nye vaner og oppnå kortsiktige og langsiktige mål.

6. Større suksess

Etter suksess snakker vi om muligheten til å nå de prestasjonsmarkørene som hver enkelt setter for seg selv, snarere enn standardmarkørene for 'suksess' som presenteres av media (dvs. rikdom, popularitet, berømmelse eller makt). Skjønt, ironisk nok, hvis det er det du virkelig vil ha, er det mer sannsynlig at du oppnår det hvis egenutvikling er en vanlig del av livsstilen din.

Når vi ser tilbake på fordelene som er oppført ovenfor, er det lettere å se hvorfor dette stemmer; sunne og støttende forhold, redusert stress og tilhørende forbedringer i helse, økt produktivitet og forbedret selvkontroll, skaper alt det nødvendige miljøet for at suksess skal oppstå.

7. Forbedret sinnsro

Bortsett fra roen i sjelen som vanligvis følger som et resultat av faktorer som lavere stressnivå, opplever bedre generell helse, og å være vellykket, kan regelmessig selvbevissthet og forbedringspraksis generere sine egne følelser av større tilfredshet og ro.Reklame

Tankefullhet, meditasjon , og sinn-kroppsteknikker som yoga og qi-qong , når det praktiseres regelmessig kan forbedre fokus og selvbevissthet, noe som igjen hjelper til med å skape ro i sjelen.

Personlig utviklingspraksis har også en tendens til å øke din forståelse av deg selv og andre, noe som bidrar til en større følelse av fred og aksept generelt.

8. Bedre foreldre

Fordi små barn og babyer lærer ved å ape foreldrene og pleierne, er det viktig at foreldre først og fremst jobber med å utvikle og forbedre seg selv.

For å være en bedre forelder, en som kan tjene som et godt første forbilde for babyer og små barn, må du være villig til å ta en lang, hard, ærlig titt på deg selv.

Når du bruker tiden på personlig utvikling og selvbevissthet, er det mindre sannsynlig at du uforvarende viderefører negative mønstre og atferd til barna dine. Det er også langt mindre sannsynlig at du faller inn i vanlige foreldregrupper som negativ forsterkning, sinne, mobbing, aktivering, micromanaging og lignende.

9. Større motstandskraft

I følge ordbokens definisjon er motstandskraft evnen til å komme seg raskt fra livets utfordringer, tragedier og vanskeligheter. Det er den psykologiske evnen til å komme ut av denne opplevelsen og gå tilbake til en sunn mental og følelsesmessig tilstand. Det er egentlig en form for følelsesmessig fleksibilitet.

Personlig utvikling lar deg konfrontere og arbeide gjennom hindringer fra innsiden og utsiden. Tid brukt på å utvikle din emosjonelle intelligens, selvbevissthet og mestringsstrategier vil ha en direkte og positiv innvirkning på motstandsnivået ditt.

Livet vil alltid kaste oss kurvekuler i form av hindringer og utfordringer når vi minst forventer dem. Å ha motstandsdyktighet betyr å være i stand til å komme seg raskt tilbake, gå tilbake til din naturlige balanse, vokse og lære av opplevelsene i stedet for å knipse eller bryte.Reklame

Faktisk kan det å utvikle større motstandskraft være det viktigste noen kan gjøre for å forbedre sin generelle livstilfredshet.

10. Større lykke

Og endelig kommer vi til den store finalen av fordeler - lykke.

Hvis lykke virkelig er reisen i stedet for destinasjonen, vil du tilbringe tiden i ditt daglige liv for å utvikle deg selv gjøre den reisen mer behagelig.

Tenk deg et liv der du har god helse og bedre forhold; et liv der du føler deg kontroll over deg selv og din evne til å takle de utfordringene som kommer din vei; et liv der du generelt føler deg trygg på din evne til å lykkes i arbeidet ditt.

Ved å ta deg tid til å jobbe med din personlige utvikling, reduserer du de negative effektene av stress og dårlig helse, og du øker din evne til å håndtere livet og forholdene dine.

Gjennom selvforbedringsarbeid lærer du å identifisere, helbrede og transformere underliggende tro, traumer og selvsaboterende atferd og vaner.

Alt dette bidrar til å fjerne lagene av hindringer som kveler vår evne til å oppleve ekte glede og lykke.

Siste tanker

Så neste gang du føler deg crappy om livet ditt eller noe i det, og føler deg fristet til å bruke penger på sminke, klær eller det nyeste videospillet, vil du kanskje tenke igjen og bla litt i selvforbedringsdelen.Reklame

Førstnevnte kan forandre humøret ditt for øyeblikket, men det siste kan godt forandre livet ditt for godt.

Tips for å akselerere din personlige vekst

Fremhevet fotokreditt: Debby Hudson via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ Markedsundersøkelse.com: Hva er det neste for utviklingsindustrien på 9,9 milliarder dollar
[2] ^ Kosmetikkdesign: Det globale skjønnhetsmarkedet når 265 milliarder dollar i 2017
[3] ^ helselinje: 13 vaner knyttet til et langt liv (støttet av vitenskap)
[4] ^ INLP-senter: Følelsene bak utsettelse: Fem scenarier du bør forstå hvis du vil få ting gjort

Caloria -Kalkulator