Prøver du å fullføre alle oppgavene dine hver dag fordi du føler at alle elementene på oppgavelisten din er svært viktige? Er du begrenset av tid til å oppnå alle disse oppgavene? Hvis svaret ditt er ja, har du kanskje ikke en klar liste over prioriteringer i livet ditt.

Det krever å ha en klar liste over prioriteringer for å effektivt styre tiden din og vite hva som teller mens du går videre i retning av målene dine. Du kan til slutt stresse deg selv hvis du kontinuerlig tar på deg for mange oppgaver.

Hvis du er usikker på om du overvelder deg selv med for mange ansvarsoppgaver i livet, ta vårt Livsvurdering gratis og finn ut. Denne vurderingen vil hjelpe deg med å analysere de forskjellige aspektene av livet ditt og deretter gi deg en oversikt over ditt livs tilfredshetsnivå. Ta gratis vurdering her.

Husk at målet ditt er et mål du vil møte i fremtiden. Prioritet er de tingene du trenger å etablere og fokusere på for å nå det målet. Når du har en liste over prioriteringer, har du større sjanse for å implementere endringer og beslutninger som er i tråd med ditt livsoppdrag.

Alle er forskjellige, og alle vil bry seg om forskjellige ting. Imidlertid kobler noen vanlige tråder oss alle sammen. Du finner kanskje ikke ut at hvert element på denne prioriteringslisten har gjenklang hos deg, men det er sannsynlig at minst noen få av dem vil gjøre det. Hvis du ikke er klar over prioriteringene dine, kan disse hjelpe deg med å identifisere hvor du skal legge tankene og energien din.

1. Livsmisjonen din

Din livsoppdrag er prioriteringer som gir deg mening og lykke. Dette er det som får deg til å leve utover å være vellykket, men også jobbe med noe viktig i livet. Hva vil du ha fra livet? Når du prioriterer disse tingene uten å gå på akkord med forpliktelsen din til dem, vil du alltid ende opp med å nå dine mål.

Definer oppdraget ditt og identifiser ting du trenger å gjøre for å oppnå ditt livs mål.

Når du har funnet ut hva dine livsoppdrag er, organiser oppgavene dine og la hvert element på oppgavelisten uttrykke disse oppdragene. Hvis en gjenstand ikke stemmer overens med formålet ditt i livet, nekter du å jobbe med det. Hvis du vil gå ned i vekt, fortsett. Hvis livsoppdraget ditt krever oratoriske ferdigheter, forplikt deg til å øve på det. Poenget er at oppgavelisten din skal være et uttrykk for dine personlige og profesjonelle mål.

2. Fysisk helse

Helsen din er veldig viktig og bør være først på listen over prioriteringer. Det bestemmer velstand, komfort og generell holdning.^[1] Reklame

Dårlig helse frarøver deg lykke og reduserer den totale produktiviteten din. Dette er grunnen til at du trenger å bryte syklusen med dårlig helse.

Dette er grunnen til at din fysiske velvære skal være på listen over prioriteringer:

• Du kan bare være mer produktiv og fokusert når du er sunn.
• Søvnkvaliteten din vil bli bedre.
• Du vil være i bedre humør når du omgås andre mennesker.
• Du vil være mer energisk til å utføre ditt livsoppdrag.
• Du vil ha god selvtillit. Sykdom frarøver deg selvtillit.

Gjør disse for å forbedre helsen din:

Spis et balansert kosthold, utvikle en solid treningsrutine, og ikke hopp over søvn.

3. Kvalitetstid med familien

Når du har det dårlig på jobben, er den første støttesøylen alltid familien din. Tid brukt med familien forbedrer selvtilliten din, fremmer positive vaner og bygger minner.

Prioriter å tilbringe tid med din nærmeste familie, og få tiden til å telle. Tren eller trene sammen, gå en tur etter middagen, velg en bok for å lese sammen, lage mat eller spise et måltid sammen. Prioriter samvær!

Du kan lykkes på jobben og fremdeles nyte kvalitetstid med familien.

Det er viktig å gjenopprette følelsen av et enhetlig selv når du demonterer binæret ditt i arbeidslivet. Unngå derfor å ofre familien din mens du søker suksess i virksomheten eller arbeidet ditt.

4. Sunn forhold

Forhold er viktig for å finne mening og formål i livet. Etter at familien din, dine venner, kolleger eller medlemmer av samfunnet ditt spiller viktige roller i livet ditt utover det du kan forestille deg.Reklame

I følge Northwestern Medicine^[2]Prioritering av sunne forhold kan redusere produksjonen av stresshormonet kortisol som er ansvarlig for stress. En studie oppdaget at gifte mennesker ikke har så stor sannsynlighet for å oppleve psykologisk stress. Dette er fordi den følelsesmessige og sosiale støtten som forhold tilbyr, kan være en utmerket kur mot stress^[3].

Videre hjelper sunne forhold deg med å bygge sunne vaner. Ansvarlighetspartnere, mentorer, livscoachere og lærere spiller avgjørende roller for å nå dine mål.

Omgiv deg derfor med mennesker som vil inspirere deg daglig og isolere deg fra giftige forhold .

5. Psykisk helse

Er du alltid opptatt med arbeid, sosiale forpliktelser, studier, familie og daglige aktiviteter? Hvis ja, må du prioritere din mentale helse. Lag en rutine for å undersøke hvordan du har det når du er opptatt eller overarbeidende.

Prøv å gjøre følgende for å holde deg i sjakk.

Utfør en mental revisjon

Legg merke til hva du føler, tenker eller sier, og hvordan de påvirker humøret ditt, enten positivt eller negativt.

Identifiser røde flagg

Røde flagg er advarselssignaler som indikerer når du opplever et skifte i tanker, følelser og vaner. De kan også advare deg når du opplever utbrenthet eller stress. Jo tidligere du vet hva som er galt med deg og utvikler mestringsstrategier for å løse problemene, jo raskere og lettere blir det å komme tilbake på sporet.

Finn ut triggeren din

Hvis du merker noen oppgaver, hendelser, vaner eller opplevelser som påvirker din mentale velvære, for eksempel helseproblemer, økt arbeidsmengde eller forholdsutfordringer, kan du øve på egenomsorg i disse periodene. Egenomsorg er ikke egoistisk. Det hjelper deg å få tilbake balansen slik at du kan ta på deg flere oppgaver.

6. Økonomi

Penger er ikke ubetydelige. Selv om det kanskje ikke kjøper lykke, må du tjene minst over det du trenger for å være lykkelig. Livet kan være elendig når du sliter med å betale regningene eller mate deg selv, så prioriter økonomien din!Reklame

Robert Kiyosaki, i sin bok Kontantstrømkvadrant , anbefaler:

Få penger til å fungere for deg i stedet for å jobbe hele livet for penger.^[4]

Robert råder deg rett og slett til å jobbe med besparelses- og investeringsmålene dine.

Så hvordan prioriterer og forbedrer du økonomien ?

Finn ut dine inntektsgenererende eiendeler og inntektsreduserende forpliktelser. Deretter øker du eiendelene og reduserer forpliktelsene. Spar også så mye som mulig for å gjøre livet ditt mer behagelig i fremtiden. Du kan også investere sparepengene dine i ethvert lavrisikoprosjekt som kan gi deg passiv inntekt både på kort og lang sikt. Til slutt, unngå gjeld så mye du kan og spar for kriser.

7. Selvforbedring

Med ordene fra Lou Holtz vokser du eller dør^[5]. Du kan bare bli drømmepersonen din ved å unngå middelmådighet og selvtilfredshet.

Det er enkle måter å forbedre deg selv på. Du kan se på TED-samtaler som kan påvirke livet ditt positivt, lese personlige utviklingsbøker eller lære nye ferdigheter. Det er ikke en gang en dårlig idé å lære noe utenfor ditt felt. Læring opprettholder å leve!

Følg disse trinnene for å lage en selvforbedringsplan som fungerer for deg.

1. Definer dine mål

Definer målene dine (generell liste) og bli mer spesifikk ved å dele opp den generelle listen i spesifikke gjenstander: gå ned 20 pund, tjen et sertifikat, trene for en ny rolle osv. Du kan lese mer om hvordan du setter SMART MÅL.Reklame

2. Fokuser på styrkene dine

Fremhev dine sterke sider og hva du mangler for å oppnå de spesifikke målene. Definer deretter hvorfor du vil se dem bli virkelighet. Hvordan vil de komme deg til gode?

3. Visualiser

Visualiser deg selv når du når målene dine. Du kan utforme et visjonstavle slik at du kan se hvordan suksess vil se ut. Det kan inneholde bilder av en sunnere og lykkeligere deg!

4. Legg planen din

Lag din spillplan. Hvordan kommer du dit? Hva vil det kreve? Lær deg en ny ferdighet? Abonner på et online kurs? Du må definere de handlingsfrie trinnene du må ta for å forbedre.

Ikke glem å sette små milepæler mens du fortsetter, slik at du kan belønne deg selv når du oppnår små suksesser.

Konklusjon

Hvis du foreløpig ikke er sikker på hva som er dine viktigste prioriteringer, må du kanskje sette deg ned og liste opp alt som er viktig for deg. For eksempel, hvis du er utbrent og det tar en belastning på helsen din, må du prioritere helsen din. Du kan ikke fokusere og være produktiv hvis du ikke er sunn.

Det neste trinnet er å etablere en spillplan. For eksempel kan du markere hva du kan gjøre med unngå utbrenthet . Det kan være oppmerksomhet, å snakke med en psykolog eller ta en pause fra jobben. Deretter blokkerer du tiden for å implementere spillplanen din.

Til slutt, ta en egenvurderingstest for å vite om du er på rett spor. Hvis du trenger hjelp med å evaluere fremgangen din, kan du snakke med din ansvarlighetspartner, ektefelle, kollega eller mentor.

Jeg vil avrunde med ordene til Brandon Sanderson, en vellykket amerikansk skjønnlitterær forfatter og hjernen bak Cosmere Universe:^[6]

Merket til en stor mann er en som vet når de skal sette av de viktige tingene for å oppnå de vitale.

Flere tips om å sette prioriteringer i livet

• Hvordan organisere livet ditt etter prioritering og ikke haster
• Den ultimate guiden for å prioritere ditt arbeid og liv
• 11 Forskjeller mellom travle mennesker og produktive mennesker

Fremhevet fotokreditt: Kevin Maillefer via unsplash.com

Henvisning