Hvorfor må vi noen ganger lide av motgang eller oppleve smerten gjennom andre for å sette pris på de tingene vi ofte tar for gitt?

Det er mange historier og opplevelser der ute som vi kan lære. Viktor Frankls bok Mans Søk etter mening er et klassisk eksempel der han diskuterer overlevelse og håp i en nazistisk konsentrasjonsleir. Det er en virkelig inspirerende bok.

Reon Schutte er en annen som ble holdt fanget i et brutalt zimbabwisk fengsel i 13 år der han kom til å forstå sannhetene som tillot ham å være fri.

Dessverre, bare når alt er tatt bort, kan livet bare brytes ned i det som er virkelig viktig og mest verdsatt. En del av å leve et opplyst liv i en tilstand av lykke og fred er evnen til å erkjenne disse livsattributtene som ikke bør tas for gitt.

Det tar faktisk tid og krefter å øve seg på å være takknemlig og oppnå denne tilstanden av velvære som er godt utforsket i buddhismen og andre religioner. Hver og en av oss må jobbe sin egen måte å øve takknemlighet på - enten det er gjennom bønn, påminnelser, en takknemlig journal eller til og med gjennom meditasjon eller yoga.Reklame

Vi trenger ikke å oppleve smerte for å kunne sette pris på det meste vi har nå.

Her er de to viktigste aspektene i livet som ikke bør tas for gitt.

1. Frihet

Husker du Mel Gibson som William Wallace i Hollywood-filmen Braveheart når han skriker FRIHET? Han kjempet for frihet for sitt folk slik mange ledere har gjort gjennom menneskeheten. Først når du har blitt begrenset fysisk eller følelsesmessig, kan du sette pris på følelsen av å være fri.

Enten det er fysisk begrenset som å ha muligheten til å streife omkring, komme og gå uten begrensning eller frihet fra fysisk overgrep og å leve uten frykt for vår sikkerhet. I mange kulturer og byer eksisterer den frykten fortsatt. Følelsen av å være frigjort og fri for undertrykkelse, fengsel og slaveri. Folk kan til og med føle disse egenskapene på jobb eller hjemme, med sjefen, partneren hjemme eller med familien til en viss grad. Klart vi kanskje ikke er slaver, men noen ganger kan det føles slik. Heldigvis har vi valget mellom å sette oss fri under slike omstendigheter. Vi har frihet til å velge og handle. Vi har nøklene til våre egne sjakler.

Emosjonell frihet - evnen til frihet til å føle og tenke uten å bli trakassert, misbrukt, å snakke fritt. Frihet til å handle, velge og si. Frihet til å le, tenke, si, handle, føle, kritisere, smile, gråte og mer. Har du noen gang følt at du ikke kunne uttrykke deg fritt? Dette er en form for undertrykkelse.Reklame

Tenk deg at tankene dine ikke kunne uttrykkes. Det er en lang liste over martyrer som har kjempet lenge og hardt for å bli hørt fritt. I dag lever vi i en digital verden der vi kan si hva vi synes på Facebook, Twitter og mer, og vi kan påvirke mening bak et tastatur.

Frihet betyr muligheten til å bruke de fem sansene dine: å se, høre, smake, lukte og berøre. Dette høres veldig enkelt ut, men det er grunnleggende for frihet. Tenk deg å ikke kunne spise sjokolade resten av livet? Jeg er sikker på at du sannsynligvis ville takle det, men tenk deg at du bare fikk en bolle med grønnsaker om dagen. Reon Schutte var i stand til å omskole kroppen sin for ikke å føle seg sultet og være i fred med mangel på ernæring og spiser fortsatt veldig minimalt siden han var fri. Den vestlige livsstilen vår gir oss unødvendigheter som mange deler av verden fortsatt lider av.

Ved å sette pris på vår frihet kan vi oppleve glede i mange enkle daglige arrangementer som vi normalt vil ta for gitt. Å våkne opp og lukte på rosene er en fin måte å starte og avslutte hver dag mens du anerkjenner øyeblikk i løpet av dagen som vi ellers normalt ville sett bort fra.

Det samme gjelder helsen din.

2. Helse

Hvorfor trenger vi å stå ved en begravelse bare for å igjen bli minnet på at helsen vår er alt vi har? Uten det har vi ingenting. Når vi er i en sykehusseng eller er syke hjemme, setter vi pris på å være mobile og føle oss fysisk i stand til å gjøre de tingene vi elsker å gjøre.Reklame

Ingen liker å være i sengen i to uker med en sykdom, enn si på dødssengen i en for tidlig alder.

Å verdsette god helse bør være en daglig forekomst snarere enn en forekomst når vi opplever lidelse, smerte, sykdom eller tap av liv. De fleste forlater en begravelse og tenker på hvordan de vil endre noe på livet sitt, bare for å klikke tilbake i deres daglige rutiner når de er på vei hjem.

Like så våkner vi med vår fysiske helse og vår mentale evne til å fungere. Våre sinn er et kraftig verktøy. Uten våre sinn kan vi ikke fungere etter vårt potensiale. Hvis vi er psykisk syke, syke eller svake, er vi ikke på det beste. I tider med motgang, bør vi våkne med tankesett at vi har vårt sinn og kropp tilgjengelig for oss, og det er bare opp til våre nivåer av vilje til å snu ting!

Klart vi kan overvinne fysisk og psykisk sykdom og gjøre vårt beste. Det er mange lykkelige, vellykkede mennesker som er fysisk funksjonshemmede, men jeg er sikker på at de fleste foretrekker å være fullt fungerende hvis de hadde valget.

Med frihet og helse kan vi gjøre hva som helst. Resten er lett. Uten frihet og helse har vi ingenting.Reklame

Her er et scenario. Hvis du hadde et valg å redde deg selv eller noen du er glad i og betale for deres frihet eller helse, vil du bruke alt du hadde? La oss si det er en løsepenger eller en livreddende behandling. Det er sannsynligvis et enkelt svar. Å miste alt økonomisk for å redde deg selv eller noen nær deg for å være fri og sunn å leve, er helt klart verdt å miste alt, ikke sant? Alt annet kan bygges om, derfor viser dette hvor penger sitter i ordningen med ting. Ironisk nok er det penger som kreves for å 'kjøpe' helse og frihet i dette scenariet.

Det er en liste over en million andre ting vi tar for gitt hver dag, som muligheten til å ha internett og være online! Hvor irriterende er det når e-post ikke fungerer eller internett krasjer et øyeblikk. Se hvor trivielle disse tingene blir når de settes i perspektiv!

Trikset er å gjenkjenne og sette pris på øyeblikk av ‘nå’. Livet består av mange øyeblikk av 'nå.' Når det blir vane, kan du nå en tilstand av høyere tilfredshet. Når de to beste billettelementene er godt anerkjent, kan du oppdage at lykkenivået ditt flyter nedover listen over ting du kan være takknemlig for. La oss imidlertid ikke vente til vi er i isolasjon eller på dødssengene for å sette full pris på vår frihet og helse.

Fremhevet fotokreditt: fotopin via photopin.com