Når det gjelder produktivitetsfordeling mellom Night Owls og Early Birds, har stereotyper satt nattarbeiderne i stor ulempe. De ble alltid sett på som dårlige valg for ansatte fordi deres nattlige levevaner angivelig kveler produktiviteten deres. På grunn av den utviklende kulturen til internettnasjonen, hvorav en stor del er lidenskapelige nattugler, har det nylig vært mange studier som viser menneskene som lever når det er mørkt i et helt annet lys.

1. De har unike energiutbrudd om kvelden

Du vil anta at energien som står til din disposisjon i løpet av en dag, tømmes jevnlig til du er sliten og klar til å sove, men du tar feil, i det minste når det gjelder mennesker som er aktive om natten. Ifølge en studie , Night Owls har en energitopp som naturlig forekommer om kvelden, og i det øyeblikket føler de seg uthvilt og klare til handling.Reklame

Det er dårlig for deres sovemønster, men definitivt bra for produktiviteten, og dette er noe de tidlige økende kolleger ikke har. Tidlige fugler tømmer jevnlig energien gjennom hele dagen og har ikke energien til å sprekke om morgenen etter at de våkner. Dette fenomenet tilskrives strengt folk som er vant til å ha aktive natteliv.

2. De slår suksess oftere

Mange av dere kan være skeptiske til dette, men hvis du tar en titt på fakta og begynner å undersøke bakgrunner til vellykkede mennesker, kommer du raskt til å innse at det er mye sannhet i denne uttalelsen. Den nåværende presidenten i USA, Barack Obama, er en innrømmet nattugle, og listen over vellykkede mennesker som foretrekker å jobbe om natten fortsetter og fortsetter. Der har vært mange studier som har bekreftet hypotesen om at Night Owls har større sjanse for å gjøre det i verden, så ikke bekymre deg, du er i godt selskap.

3. De er statistisk mer intelligente

Dette er selvfølgelig ikke en streng regel og bør ikke tas som en gitt men en studie utført på London School of Economics and Political Science , ser ut til å indikere en fast sammenheng mellom høyere IQ og adaptiv atferd med den genetiske disposisjonen for å være en nattugle. Satoshi Kanazawa, en evolusjonsforsker som gjennomførte denne forskningen, klassifiserer denne typen oppførsel som den evolusjonære romanen, som i utgangspunktet er et avvik fra de vanligste oppførselen til våre forfedre.Reklame

4. De har bedre konsentrasjon etter lange timer

En studie utført av et felles team av forskere fra Belgia og Sveits gjennomførte en prøve med 16 tidlige fugler og 15 nattugler i et forsøk på å sammenligne produktiviteten og konsentrasjonen. Selv om begge gruppene presterte likt i begynnelsen, begynte tidligfugler et sted rundt 10-timersmerket ut på dagen.

I løpet av denne studien brukte teamet MR for å overvåke hjernens regioner som er ansvarlige for vår evne til å fokusere og være oppmerksom. Professor Christina Schmidt ledet dette eksperimentet, men hele prosjektet inkluderte ganske stort team og ble publisert i Vitenskap tidsskrift. Vår konsentrasjonsevne har mye å gjøre med produktiviteten vår, og fakta er faktisk stablet til fordel for Night Owls.

Likevel er depresjon tre ganger mer til stede hos Night Owls enn deres kolleger, ifølge en studie publisert i Psykiatri og klinisk nevrovitenskap , og dette kan tilskrives to faktorer. Mindre eksponering for sollys kan forårsake mangel på vitamin D, noe som kan føre til depresjon. Dette er noe du må huske på og justere kostholdet ditt for å kompensere for dette tapet.Reklame

Igjen, det er ikke noe bedre enn den naturlige måten ting, så ta en ferie i vår og ta en uke å tilbringe tid utendørs soaking i solen og få litt frisk luft. Videre, det faktum at det er vårt mønster å være våken og aktiv når alle sover, gjør sosialisering litt vanskelig å oppnå, hvor mangelen også kan forårsake depresjon. Likevel, hvis du klarer å få kontroll over disse to faktorene, vil du være langt mer effektiv enn du trodde du kunne være.

5. De har en fleksibel soveplan

I boken Søvnfaring: En reise gjennom vitenskapen om søvn , professor Jon Horne forklarer at folk som er nattugler har mye lettere tid å tilpasse seg planene 9 til 5 enn tidlige fugler. Hvis du investerer seriøst i endringen, vil du snart innse at du kan justere ganske raskt og forbli produktiv. Og husk at energiboostet som skjer om kveldene, fremdeles gjelder, så hvis du virkelig trenger å ta vare på virksomheten din, kan du alltid stole på at den binder eventuelle tapte ender og legger ned litt ekstra innsats.

Myten om at folk med den dårlige vanen å være aktive om natten og sove sent på dagen, er virkelig utdaterte og burde ikke være en reell faktor under ansettelsen. Tross alt har omtrent en fjerdedel av verdens befolkning denne genetiske egenskapen, så bedrifter og ansettelseseksperter må huske på talentet de kan gi videre på grunn av utdaterte fordommer.Reklame

Videre er tidsplanen 9 til 5 langsomt å dø ut av fremveksten av den elektroniske forretningsmodellen og globaliseringen av arbeidsmiljøet, så det ser ut til at situasjonen blir litt gunstigere for Night Owls. En stor del av det elektroniske frilansersamfunnet faller inn i denne kategorien, og de fleste av dem nyter virkelig friheten som denne arbeidsstilen tilbyr.

Fremhevet fotokreditt: Ung kvinnelig arkitekt som jobber hjemme. Hun jobber langt ut på natten. via shutterstock.com