HVORDAN HÅNDTERE INDRE KONFLIKT OG FRIGJØRE DEG SELV

Se for deg to sjeler som er låst i en kropp som kjemper for dominans. Indre konflikt er den mest smertefulle og mentalt utmattende menneskelige byrden som herjer selv de roligste hjerter. Den uroen i deg kalles indre konflikt, og det er noe mennesker dessverre har skapt av seg selv.

Indre konflikt er en konstant kamp som hindrer oss i å ta en jevn beslutning. Det er våre tanker og følelser som prøver å overstyre det vi vet er moralsk riktig eller galt. Denne følelsen av konflikt oversettes til frykt , sinne, avsky, forvirring, ensomhet, etc.

Innholdsfortegnelse

Hva er indre konflikt?
Hva er årsaken til indre konflikter?
Typer indre konflikt
Frigjør deg selv
Siste tanker
Flere tips om hvordan du skal håndtere indre konflikt

Hva er indre konflikt?

Som nevnt er indre konflikt en voldsom krig i seg selv. Det er ubesluttsomt, men det er mye dypere enn ubesluttsomhet. Denne egenskapen kan variere fra den enkleste avgjørelsen, som å ta buss eller Uber til jobb til å plukke røde sko i stedet for blå. Det kan være hva som helst moralsk, seksuelt, politisk, religiøst og mer. Beslutningen om å inngå kompromisser eller ikke er et resultat av indre konflikt.

Vanligvis unngår folk flest konflikter som en pest. De ser det som negativ energi eller følelser som ikke kan håndteres for øyeblikket. Som et resultat undertrykker, benekter eller trekker seg mange mennesker som lider av indre konflikter fra omstendigheter som overdriver situasjonen eller mener at den ikke eksisterer. Vel, sistnevnte fungerer bra for eksterne konflikter. I den grad indre konflikt føles hindrende, får positive resultater det.

Men når du bestemmer deg (håper det er snart) å håndtere din indre konflikt, vil du først vinne. Selv om du taper, er det en gevinst for å erkjenne det. Anta aldri at håndtering av din indre konflikt gjør deg til en vinner. Nei, det skjer ikke alltid slik. Det betyr bare at du aksepterer og ser etter levedyktige kanaler for å spre følelsene i deg.

Før du diskuterer ulike typer konflikter, husk dette:Selv om konflikt er uunngåelig, er det mulig å frigjøre deg fra grepet.

På slutten av dagen utfordrer konflikt uavhengig av type eller kilde deg til å bli mer kreativ og smart om beslutningstaking. Det er mange eksempler, for eksempel en person som tror på kvinners rettigheter, men mener at hun må være underdanig i ekteskapet.

Hva er årsaken til indre konflikter?

Kampen mellom det du vet og hvordan du har det er en eldgamle kamp som for alltid vil skje. Uenigheten mellom hjerter og hode er reell. Hodet ditt vil alltid være den avgjørende faktoren for din eksistens.

Men så lenge vi knytter følelser til ting, vil hjertene våre spille inn. Videre lever vi i et samfunn påvirket av følelser i stedet for tanker, derav begynnelsen på årsakene til indre konflikt.Reklame

Vårt ønske om å tilfredsstille behovene i våre omgivelser er årsaken til konflikt. Hodene våre tilbyr en fokusert og lineær form for intelligens mens hjertene våre er frie og ulogiske. Å finne et felles grunnlag mellom disse to er som å være innelåst i en labyrint.

Det er ingen enkel formel for å løse indre konflikter. Imidlertid er det trinn du kan ta for å frigjøre deg fra slik galskap.

Så, hva forårsaker indre konflikt? Manglende evne til å finne en balanse mellom vårt hjerte og hode resulterer i indre konflikter, og når våre handlinger stemmer overens våre verdier , vi kaller det en gevinst. Men når de ikke klarer å innrette seg, resulterer det i skam, skam og forlegenhet.

Hva er opprinnelsen til indre konflikter?

Mennesker opplever indre konflikter av en rekke årsaker, men å spore den til en kilde er ikke mulig. Noen faktorer som utløser det er:

Vår bakgrunn og oppdragelse
Vår tro, lære, kulturer og tradisjoner
Samfunnet vårt og verdiene vi lærte eller adopterte i voksen alder

Sannheten er at jo mer mentalt knyttet du er til noe av det ovennevnte eller noe i livet, jo mer indre konflikt vil du sannsynligvis lide av.

Hvordan vet du når indre konflikter oppstår?

Du vet at indre konflikter brygger når du finner ut at du bestrider dine verdier eller tro på alternativer som er mindre viktige. For eksempel kjemper det hardt for å beholde jomfrudommen din mens du overtaler kjæresten din til å forstå at du elsker og verdsetter forholdet ditt.

Ofte, når en negativ tanke gradvis overvelder en god gjerning, oppstår indre konflikt. Når du føler at tyngden i din ånd eller uro i magen din, vær forsiktig fordi indre konflikt kan være rundt hjørnet.

Videre, når du kraftig prøver å undertrykke behovet for å tilfredsstille en dårlig eller gi betydning for det, er det et problem.

Hvordan oppfører mennesker med indre konflikter seg?

Indre konflikt er definert som forvirringen mellom å akseptere og tilpasse din tro til det som blir presentert for deg.Reklame

En person som lider av intern konflikt viser følgende atferdsmønstre:

kan ikke bestemme seg når som helst.
verdsette andres mening og ideal enn sine egne
godtar ikke deres synspunkt som gyldig og viktig (alltid villig til å bøye seg bakover for andre)
tviler alltid på hans eller hennes troverdighet.
har ingen stabil tankegang om en situasjon og alltid.
ikke føl deg utfordret og blir lett tauet til skyld.
kan ikke ta en beslutning og holde fast ved det, og alltid søke andres støtte for å understøtte poenget deres
er usikker på livet og hvordan man går frem for å oppnå formålet med det.

Typer indre konflikt

Nå som vi vet mer om årsakene og virkningene av indre konflikter, er det de forskjellige typene som kan påvirke oss:

1. Seksuell konflikt

Dette er en indre konflikt som fletter seg sammen med andre konflikter. Et eksempel på seksuell konflikt er å fornekte din seksuelle identitet på grunn av hva verden mener. For eksempel ser vi i dag mennesker som sitter fast i ulykkelige forhold på grunn av manglende aksept og erkjennelse av den delen av oss selv.

2. Moralsk konflikt

Dette oppstår når vår personlige etikk og verdier blir satt på prøve. For eksempel tror en person på å være sannferdig og ærlig. Likevel er de villige til å fortelle en løgn for å redde et liv eller venner. Moralsk konflikt oppstår når du blir fanget mellom to motstridende sider og prøver å oppfylle begge deler uavhengig av konsekvensene.

3. Religiøs konflikt

Dette er den vanligste typen indre konflikt som herjer i menneskesinnet i dag. I navnet på å tro på Gud, blir mange ekstremister bare for å vise sin lojalitet. Et eksempel er å akseptere at blodoverføring kan kurere en kjær men likevel se bort fra det fordi det strider mot din tro.

4. Politisk konflikt

Et klart eksempel omgir oss i det nylig avsluttede valget i USA. Dette er et tilfelle der folk vet at demokrati er for folket, men likevel er villige til å ofre det for å behage en mann eller for egoisme til noen få menn som satser livet på millioner for et romfullt folk.

5. Selvbilde-konflikt

Dette skjer i mange former, men det er når en tro motsier bildet du har skapt i tankene dine. For eksempel ser en person bort fra tykke mennesker på grunn av hvordan de ser ut og tror vekten er årsaken til problemet. Så en dag møter de en stor person som er trygg og elsker seg selv. Plutselig blir du fanget i å gi fra deg denne troen og akseptere den nye vinkelen.

6. Kjærlighetskonflikt

Dette skjer når vi elsker mennesker og likevel ikke vil tenke oss om å skade dem. For eksempel elsker vi partnerne våre, men tåler ikke deres mangler uavhengig av hvor mye vi elsker dem. Dette er årsaken til ekteskap som ender i skilsmisse, selv om vi elsker, må vi gi slipp noen ganger bare for å finne fred.

7. Mellommenneskelig konflikt

Dette er en kamp mellom det du tror og det du liker. For eksempel hater du fester fordi du aksepterer at det er grobunn for umoral og andre laster å spille ut. Likevel kan du ikke vente med å lytte til den siste sladderen om en fest som skjer eller bare har skjedd. Et annet eksempel er å mislike å røyke, men å akseptere at det er greit at folk røyker hvis de liker det.Reklame

8. Eksistensiell konflikt

Dette er konflikt som oppstår på grunn av din tro på at livet eksisterer slik vi kjenner det. For eksempel å vite at Gud er en realitet, men tviler på ideen om paradis eller til og med livet etter døden. Det er også konflikt som oppstår som motsigelse til dine erklæringer og tro på dem.

Frigjør deg selv

Å ha indre konflikter påvirker oss negativt. Her er måter du kan frigjøre deg fra det:

1. Anerkjenn den indre konflikten

Ekte anerkjennelse skjer når sinnet er åpent, mottakelig og blottet for enhver form for kritikk. Indre konflikt drar oss frem og tilbake, noe som gjør det utfordrende å finne ut av problemet eller lage en løsning.

Når du erkjenner problemene, er det imidlertid lettere å definere løsningen som løser dem. Videre må du være bevisst på dualiteten i tankene dine. Ikke ta side. Men i det rommet, sett deg ned og diskutere hvorfor for å finne ut hva som er best for deg for øyeblikket.

Ingen andre enn du burde gjøre dette. Det er en utfordring ettersom mennesker vil prøve å validere hverandre, men modenhet og styrke vil hjelpe deg gjennom dette stadiet. Husk at du ikke kan løse det du ikke er enig med eller benekter.

2. løsrivelse

Som nevnt ovenfor, når indre konflikt oppstår, er det en dualitet som vi må erkjenne. Imidlertid forårsaker vårt ønske om å forbli knyttet til tro og ideologier som ikke samsvarer med vår nåværende realitet, indre konflikter.

Hvis oppfatningen din endres, bør alt annet også. Konsekvensene av indre konflikter er avvisning, frykt, forlatelse, ensomhet og mer. Hvis du ikke kan håndtere konsekvensene av indre konflikt, så vær streng i avgjørelsen din og hold deg unna forhold som kan utløse slike konflikter.

3. Få klarhet

Manglende forståelse er den bredeste plattformen for konflikt å vokse, prioriteringer, verdier og en klar og synlig visning av ubesluttsomhet.

Klarhet lar deg skille hva fra hvordan og muliggjør en dypere forståelse av tingene som må gjøres. Å oppnå klarhet krever dyp innsikt i deg og viljen til å akseptere sannheten i stedet for det du vil.Reklame

4. Ro deg ned

Dine indre tanker er nesten sannsynlig negative ideer som er høyere enn resonnementets stemmer. Hvis du er alene når disse skumle stemmene oppstår, kan du trene på små distraherende aktiviteter for å berolige tankene dine. Beroliger tankene dine lar deg løsrive og få klarhet i situasjonen.

Det er ikke en måte å flykte fra problemet, men å plassere deg på et sted for fred til du nøyaktig kan forstå hva som er neste. Noen aktiviteter som hjelper er pusteøvelser, musikk, lese, spille et instrument, lage mat og meditere, lytte til positive bekreftelser eller se på naturen.

Hvis du er på jobb, gå ut for å få frisk luft eller gi deg et øyeblikk eller to for å puste dypt i toalettet.

5. Identifiser konflikten

I denne artikkelen har jeg identifisert 8 indre konflikter som når som helst kan dukke opp. For å frigjøre deg fra enhver situasjon, inkludert konflikter, må du identifisere hvilken det er.

Tenk deg for eksempel å krangle med kollegaene dine på kontoret om politikk, men innser at det blir religiøst eller moralsk. Det er på tide å gå tilbake og vurdere atmosfæren på nytt før du kommer for dypt inn eller sier noe som ikke er deg. Evnen til å identifisere din indre konflikt til enhver tid øker din forståelse av situasjonen slik at du kan kanalisere energien din til riktig kanal.

Siste tanker

Selv om det er vanskelig å åpenlyst godta de indre kampene som raser i oss, betyr å ignorere og nekte deres eksistens å frarøve deg selv positiv energi i livet. Indre konflikter er som skyggen din - du mater dem direkte eller indirekte. I stedet for å være nådig for din følelse, innrøm, identifiser og kast dem nå.