Å ha høy selvtillit er viktig hvis du sikter mot personlig eller profesjonell suksess. Interessant, de fleste mennesker vil ha høyt selvtillit handle på lignende måter. Derfor er det ofte lett å plukke dem ut i mengden. Det er noe med måten de holder på seg og snakker på, ikke sant?

Vi har alle forskjellige håp, drømmer, opplevelser og veier, men tillit har sitt eget universelle språk. Denne listen vil presentere noen av tingene du vil ikke finne deg selv å gjøre hvis du har høy selvtillit.

1. Sammenlign deg selv med andre

Mennesker med lav selvtillit sammenligner stadig situasjonen sin med andre. På den annen side viser folk med høyere selvtillit empati og medfølelse, samtidig som de beskytter sin egen sunn fornuft. De vet hvor mye de kan takle og når de kan gi en hjelpende hånd.

I en tid med sosiale medier er imidlertid sosiale sammenligninger nesten allestedsnærværende. En studie fant at deltakere som brukte Facebook oftest hadde dårligere egenskap, og dette ble formidlet av større eksponering for oppadgående sosiale sammenligninger på sosiale medier^[1]. I utgangspunktet vil du føle deg verre om deg selv hvis du hele tiden får et glimt av liv som du anser for å være bedre enn ditt.

Prøv å begrense tiden din på sosiale medier. Når du begynner å rulle, må du også huske at hver profil er nøye utformet for å skape et perfekt liv. Sjekk deg selv når du finner deg selv som ønsker grønnere gress.

2. Vær ondskapsfull

Mennesker med lav selvtillit mobber andre. De gleder seg over å sette andre mennesker ned. Mennesker med positiv selvtillit ser ikke noe behov for å slå andre mennesker ned, og velger i stedet å oppmuntre og feire suksesser.Reklame

Hvis du opplever at du føler behov for å legge andre ned, kan du analysere hvor det kommer fra. Hvis de har hatt suksess i livet, kan du hjelpe dem til å føle seg bra med den prestasjonen. De kan gjøre det samme for deg en dag.

3. La ufullkommenhet ødelegge dagen din

Perfeksjonisme er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men besettelse over å gjøre alt perfekt er et tegn på at du har lav selvtillit og kan føre til uendelige negative tanker. Dette kan bli en manglende evne til å løse problemer kreativt, noe som bare vil gjøre selvtillit verre.

De med høy selvtillit kobler seg fra resultatene og gjør sitt beste uten å forvente perfeksjon.

Mennesker med den slags tillit forstår at det å rote er en del av livet, og at hver gang de sikter og savner suksess, vil de i det minste lære noe underveis.

Hvis du savner merket, eller hvis planen din ikke fungerer akkurat som du hadde ønsket, kan du puste dypt og se om du kan svinge for å gjøre det bedre neste gang.

4. Vent på feil

Det er vanlig å høre folk som bor på alle måter ting vil gå galt. De er positive til at enhver svikt signaliserer en umulig oppgave eller en medfødt manglende evne til å gjøre noe. Mennesker med sunn selvtillit oppdager hvorfor de mislyktes, og prøver på nytt.Reklame

Mennesker med høyere nivå av selvtillit har også en tendens til å vedta en vekstinnstilling^[to]. Denne typen tenkning støtter ideen om at de fleste av dine evner kan forbedres og endres, i motsetning til å bli løst.

For eksempel, i stedet for å si, er jeg bare ikke god til matte; det var derfor jeg gjorde det dårlig på testen, ville noen med en vekstinnstilling si: Matematikk er vanskelig for meg, så jeg må legge inn litt mer øvelse for å forbedre meg neste gang.

Neste gang du opplever en feil, sjekk ut denne videoen for å hjelpe deg med å tro på deg selv igjen:

5. Devalue ditt selvtillit

Mennesker med høy selvtillit verdsetter sin egen oppfatning av seg selv - de forstår at de kommer først og føler seg ikke skyldige i å ta vare på seg selv. De tror veldedighet starter innenfra, og hvis de ikke tror det, vil de aldri ha et sunt selvbilde.

Selvomsorg er ofte øverst på prioritetslisten for mennesker med selvtillit. For noen måter å praktisere egenomsorg på, sjekk ut denne artikkelen .

6. Prøv å behage andre

De kan ikke behage alle menneskene hele tiden, så selvsikker mennesker fokuserer først på å gjøre det som får dem til å føle seg oppfylte og lykkelige. Mens de høflig vil lytte til andres tanker og råd, vet de at deres mål og drømmer må fullføres på egne premisser.Reklame

7. Lukk deg selv

Tillitsfulle mennesker har evnen til å være sårbare. Det er de med dårlig selvtillit som skjuler de beste delene av seg selv bak en følelsesmessig vegg. I stedet for å holde den virkelige deg hemmelig, vær åpen og ærlig i all din omgang.

Som Brené Brown, forfatter av Våger veldig , påpeker, Sårbarhet handler om å møte opp og bli sett^[3]. Når du omfavner hver fasett av hvem du er og lar andre se dem også, vil det skape dypere, mer meningsfulle forbindelser i livet ditt. Når det skjer, vil du innse at perfeksjon ikke fører til at folk liker deg mer.

Du kan lære mer om sårbarhetens kraft i denne TED-samtalen med Brené Brown:

8. Følg og unngå å lede

Mennesker med lav selvtillit tror ikke at de kan lede, så de ender opp med å følge andre, noen ganger i usunne situasjoner. I stedet for å søke en tilhørighet, går mennesker med høy selvtillit sine egne veier og skaper sosiale sirkler som bygger dem opp.

9. Fisk etter komplimenter

Hvis du stadig søker komplimenter, er du ikke trygg. Mennesker med høy selvtillit gjør alltid sitt beste (og går ut av deres måte å gjøre gode gjerninger) fordi det er det de vil gjøre, ikke fordi de søker anerkjennelse. Hvis du trenger å høre komplimenter, kan du si dem til deg selv i speilet.

Du kan til og med prøve noen positive bekreftelser hvis du trenger et tillitsløft. Sjekk ut disse bekreftelsene å komme i gang.Reklame

10. Vær lat

Folk jobber hardere når de har høy selvtillit fordi de ikke er fast i tvil og klager. De med lav selvtillit ender med å utsette og kaste bort energien med å tenke på alt arbeidet de må gjøre i stedet for å brette opp ermene og bare få det gjort.

Dette kan også sprette av perfeksjonisme. Perfeksjonister føler seg ofte skremt av visse prosjekter hvis de frykter at de ikke vil kunne fullføre dem perfekt. Bruk selvtilliten din og rett og slett gjør ditt beste uten å bekymre deg for et perfekt resultat.

11. Sjenert unna risiko

Når du stoler på deg selv, vil du være villig til å delta mer i livet. Mennesker med lav selvtillit er alltid på sidelinjen og venter på det perfekte øyeblikket å hoppe i. I stedet for å la livet gå forbi deg, ha tillit til suksessen din og ta den risikoen som er nødvendig for å lykkes.

12. Sladder

Mennesker med lav selvtillit er alltid i andres virksomhet - de er mer interessert i det alle andre gjør enn seg selv. Mennesker med høy selvtillit er mer interessert i sitt eget liv og holder seg utenfor andres saker.

I stedet for å delta i inaktiv sladder, snakk om noen positive nyheter du nylig har hørt, eller den fascinerende boken du nettopp har avsluttet. Det er mye å snakke om utover hva denne eller den andre gjorde galt i livet sitt.

Bunnlinjen

Selvtillit er suksess i livet. Mennesker som opprettholder et sunt nivå av selvtillit, tror på seg selv og presser seg selv til å lykkes, mens de med lav selvtillit føler seg berettiget. Reklame

Hvis du trenger et løft i selvbildet og mental helse, må du unngå negativ selvprat og andre feil fra mennesker med lav selvtillit. Du vil bli overrasket over forskjellen det gjør.

Flere tips om å bygge tillit

• 4 morsomme måter å skyrocket din motivasjon og tillit
• Hvordan være trygg: 62 beviste måter å bygge selvtillit på
• Hvordan bygge selvtillit (en guide for å realisere skjult kraft)

Fremhevet fotokreditt: Christina @ wocintechchat.com via unsplash.com

Henvisning