Sinnets kraft blir stadig tydeligere. Derfor ser du alt dette fokusere på aktiviteter som tankesettutvikling, meditasjon og mindfulness.

Vårt tankesett danner grunnlaget og spiller en stor rolle i vår generelle suksess og lykke. Derfor er det så viktig for oss å finne måter å forbedre tankesettet vårt på. Unnlatelse av å gjøre dette gir deg en betydelig ulempe, ettersom du vil la tankegangen holde deg tilbake.

Innholdsfortegnelse

1. Fordeler med daglige positive bekreftelser
2. Ulike måter å implementere daglige bekreftelser på
3. 30 daglige positive bekreftelser for å forbedre motivasjonen
4. Siste tanker
5. Flere positive bekreftelser

Fordeler med daglige positive bekreftelser

Dette er grunnen til at mange mennesker har begynt å ta i bruk praksisen med å utføre daglige bekreftelser. Forskning viser at disse daglige positive bekreftelsene kan øke tankesettet vårt, forbedre motivasjonen og øke følelsen av egenverd.^[1]

Dermed vil vi snakke om bekreftelser og hvordan du bruker dem. Jeg vil også gi deg en liste over daglige bekreftelser som vil hjelpe deg med å opprettholde motivasjonen gjennom utfordrende tider.

Bruke daglige bekreftelser riktig

I hovedsak fungerer daglige positive bekreftelser som positive påminnelser eller uttalelser som du kan bruke til å oppmuntre og motivere deg selv eller andre.Reklame

Du må imidlertid bruke disse riktig. Mange bruker positive bekreftelser å overbevise seg selv om noe de kanskje ikke tror på seg selv ennå.

For eksempel å fortelle deg selv at jeg er rikelig økonomisk eller at jeg er godt likt av alle rundt meg når du føler deg ødelagt eller ikke elsket, vil ikke nødvendigvis få deg til å tiltrekke deg mer penger, og det vil heller ikke gjøre at folk rundt deg deg mer.

Forskning viser at folk som sier positive selvuttalelser som om jeg er en elskelig person når de ikke tror det kan få dem til å føle seg verre.^[to]

Dette er grunnen til at det er mye mer effektivt å bruke disse daglige positive bekreftelsene for å minne deg selv på verdiene og interessene som utgjør ditt sanne eller kjerne selv. Det lar deg skissere de tingene du anser som kjerneverdiene dine. Det er å gjøre status over hvem du er og hva du bryr deg om.

Å bruke daglige bekreftelser på denne måten tvinger deg til å tenke positivt på de viktige tingene i livet ditt.Reklame

Dette betyr at i stedet for å prøve å overbevise deg selv om at du er noe du ikke virkelig tror du er, tenker du i stedet positivt på de viktige tingene i livet ditt.

Det tvinger deg til å reflektere over ting som du vet og tror er bra for deg selv og livet ditt. Dette vil hjelpe deg sakte å bygge deg dit du vil at bekreftelsene skal ta deg.

Ulike måter å implementere daglige bekreftelser på

Du kan implementere disse daglige bekreftelsene på en rekke forskjellige måter for å forbedre din daglige motivasjon. Noen mennesker står rett og slett foran et speil for seg selv hver morgen eller kveld. Andre liker å skrive dem på klistrelapper og sette dem opp på steder de regelmessig kan visualiseres, for eksempel badespeilet.

Noen mennesker liker å journalføre om disse bekreftelsene og gå inn i en litt dypere refleksjon. Noen liker til og med å gjenta disse bekreftelsene om og om igjen i meditasjonsfaser.

Metoden du velger spiller ingen rolle. Det som betyr mye mer er at metoden resonerer med deg.Reklame

For eksempel, hvis du allerede mediterer, er det mulig å trekke disse bekreftelsene. Hvis du liker å skrive og reflektere, kan du vurdere å gjøre litt journalføring.

På samme måte er listen jeg har skissert over på langt nær uttømmende. Det er millioner av bekreftelser du kan komme med. Igjen, det viktige er å finne bekreftelser som gir gjenklang hos deg.

Start med å velge noen fra listen jeg opprettet for deg. Velg de som gir gjenklang hos deg. Derfra bestemmer du hvilken metode du vil bruke til å reflektere over disse bekreftelsene, skriver dem ned eller resiterer dem i hodet ditt, og sørg for at du forplikter deg til det. Prøv å gjøre det til en vanlig del av din daglige rutine.

Velg de som snakker til deg

Du trenger ikke å si den samme listen over bekreftelser hver dag eller til og med noen av de samme dag etter dag. Bare velg de som snakker til deg.

For eksempel liker jeg ikke personlig å bruke bekreftelser med ordene 'overflod' eller 'manifest' i dem. Dette er bare et personlig valg. Det er ingenting galt med dem, men de er bare for woo-woo for meg.Reklame

Påvirkere kaster rundt disse begrepene til tross for at de ikke har noe annet formål eller mening enn å motivere publikum til å ta affære. Dette gir publikum den falske ideen om at det er en belønning ved enden av tunnelen hvis de legger inn arbeidet, men det er ikke alltid tilfelle.

Jeg foretrekker mye begreper som 'evne' og 'selvtillit' fordi de minner meg på at jeg kan gjøre visse endringer i livet mitt hvis jeg ønsker å gjøre det.

30 daglige positive bekreftelser for å forbedre motivasjonen

1. Jeg stoler på meg selv til å ta den riktige avgjørelsen. Jeg har verktøyene og evnene jeg trenger for å gjøre det.
2. Jeg blir nærmere mitt sanne jeg hver dag. Hver utfordring, tap og suksess bringer meg nærmere dette målet.
3. Jeg lærer verdifulle leksjoner av meg selv hver dag, og jeg vil fortsette å prøve å lære av meg selv.
4. Jeg er arkitekten i mitt liv; Jeg bygger fundamentet og velger innholdet.
5. I dag er jeg full av energi og overfylt av glede. Dette er følelser jeg kan bruke til å motivere meg gjennom dagen.
6. Kroppen min er sunn; tankene mine er strålende; min sjel er rolig. Dette skal gi meg den tilpasningen jeg trenger for å overvinne oppgavene som ligger foran meg i dag.
7. Jeg er overlegen negative tanker og lave handlinger.
8. Jeg har fått uendelige talenter, som jeg begynner å bruke i dag, og jeg har tillit til å gjøre det.
9. Jeg tilgir de som har skadet meg i fortiden og løsner meg fra dem på fredelig vis.
10. Jeg tillater meg å være den jeg er uten dom fordi det er det som vil tillate meg å være lykkeligst i livet mitt.
11. Jeg lytter til intuisjonen min og stoler på min indre guide fordi det kommer til å ta meg nærmere det som gjør meg virkelig lykkelig.
12. Drivkraften og ambisjonen min gjør at jeg kan nå målene mine fordi jeg har en brann i meg som skyver meg fremover.
13. Jeg har de egenskapene som trengs for å være ekstremt vellykket, og jeg har tillit til å bruke disse ferdighetene på måter som muliggjør suksess.
14. Kreativ energi stiger gjennom meg og fører meg til nye og strålende ideer.
15. Min evne til å overvinne utfordringene mine er ubegrenset; potensialet mitt for å lykkes er uendelig.
16. Jeg er modig, og jeg står opp for meg selv og for andre som kan trenge min hjelp til å gjøre det fordi det er riktig å gjøre.
17. Jeg våkner i dag med styrke i hjertet og klarhet i tankene som gir meg muligheten til å ta gode beslutninger gjennom hele dagen
18. Jeg har fred med alt som har skjedd, skjer og vil skje.
19. Jeg tillater meg selv å gjøre det som er riktig for meg fordi det er slik jeg tillater meg å være den mest autentiske.
20. Jeg gir meg selv plass til å vokse og lære fordi jeg forstår at det alltid er rom for vekst i livene våre.
21. Jeg er velsignet med en utrolig familie og fantastiske venner.
22. Jeg erkjenner min egenverd og er villig til å forbedre den på områder som jeg anser som svakheter akkurat nå.
23. Selv om disse tider er vanskelige, er de bare en kort livsfase. Alt som skjer nå skjer for mitt beste.
24. Min innsats støttes av de rundt meg som også vil se meg lykkes og gjøre fantastiske ting.
25. Mine hindringer beveger seg ut av min vei; min vei er hugget mot storhet. Jeg trenger bare å fortsette å gå den stien.
26. Jeg er kreativt inspirert av verden rundt meg, og jeg kan bruke den inspirasjonen til å oppnå fantastiske ting i livet mitt.
27. Mitt sinn er fullt av strålende ideer som jeg kan bruke til å komme meg selv og andre til gode.
28. Jeg setter min energi i ting som betyr noe for meg, for det er det som gir meg mest lykke i livet mitt.
29. Jeg har fred med den jeg er som person fordi jeg forstår hva som er viktig for meg og hva som ikke er og lever etter mine verdier.
30. Jeg gjør en forskjell i verden ved ganske enkelt å eksistere i den og prøve å gjøre den til et bedre sted på alle måter jeg kan.

Siste tanker

Det er alt vi har på bekreftelser for nå. Jeg håper du likte artikkelen og nå har fått en større forståelse av hvordan disse daglige bekreftelsene kan påvirke våre sinn på kraftige måter og i sin tur påvirke vår fremtidige suksess og lykke.

Nå som du forstår hva en bekreftelse er og hvordan du skal bruke den riktig i livet ditt, ta deg tid til å lage noen få positive daglige bekreftelser for deg selv.

Øv deg på denne viktige ferdigheten fordi den kan hjelpe deg på mange måter gjennom hele livet.Reklame

Flere positive bekreftelser

• 10 positive bekreftelser for suksess som vil forandre livet ditt
• 7 positive bekreftelser å fortelle deg hver dag
• 7 styrkende bekreftelser som vil hjelpe deg å være mentalt sterk

Fremhevet fotokreditt: Felicia Buitenwerf via unsplash.com

Henvisning