Jo eldre vi blir, jo mer opplever vi livet og jo mer lærer vi hva som virkelig gjør oss lykkelige.

Lykke er et hvordan, ikke hva. Et talent, ikke et objekt. - Herman Hesse

Personlig har lykke alltid vært et spennende interessepunkt for meg. Jeg har alltid sett lykke som innbegrepet av all suksess som livet kan gi. Hvis du er fornøyd, så har du sikkert ordnet alt, ikke sant? Hva mer kan du ønske deg?

Lykke kommer i mange former. Det gode er at det kan være ekstremt forskjellig fra person til person. Hvorfor er dette bra? Du kan skreddersy alt du gjør i livet ditt for å få frem lykken i deg. Du kan faktisk lære å være lykkelig. Det er imidlertid en rekke sentrale temaer som spenner over alle individer for å finne lykke.

For å få frem det beste i deg og hjelpe deg med å leve et lykkelig liv, er det 10 ting du trenger å lære.

1. Lær å si jeg elsker deg

Av en eller annen grunn kan dette være vanskelig for mange mennesker, spesielt med nærmeste familiemedlemmer. Når du blir eldre, vil du generelt innse hva familien din (spesielt foreldrene dine) har gjort for deg gjennom hele livet, og du vil lære å bli mer takknemlig for det du har. Å lære å si at jeg elsker deg, kan få forholdene dine til å blomstre, og det bygger åpenhet, ærlighet og tillit, og til slutt hjelper deg med å bli en lykkeligere person.Reklame

2. Lær å tilgi

Har det vært tider i livet ditt hvor du har følt deg forrådt eller sviktet? Har det vært tider da du har følt at du har sviktet andre? Selv om det noen ganger er vanskelig, er det viktig å tilgi andre og være i stand til å tilgi seg selv for å kunne komme videre og få et positivt syn på livet.

Lær i denne guiden: Hvordan tilgi og leve et lykkelig liv igjen (en trinnvis veiledning)

3. Lær å si nei

Sliter du med å si nei til mennesker, hendelser eller situasjoner? Uten å si nei, kan du bli overveldet og oppleve ubalanse i livet ditt.

Å lære å si nei er viktig for å kunne fokusere på det du virkelig tror på, hva du verdsetter og hva som er viktig for deg din liv.

Ta opp Den milde kunsten å si nei .

4. Lær å leve lidenskapene dine hver dag

Innlemmer du for øyeblikket lidenskapene dine i hverdagen din? Å tilbringe selv den minste tiden å leve lidenskapen din hver dag, kan ha stor innvirkning på måten du føler deg på og hva du vil oppnå i livet ditt.Reklame

Vet du ikke hvor du finner lidenskapen din? Prøv dette: Hvordan finne din lidenskap og leve et oppfyllende liv

5. Lær å spise sunt og trene regelmessig

Det gamle ordtaket sier 'du er hva du spiser', og til og med i dag og tid er ordtaket sannere enn noen gang. Mengden informasjon om helse og velvære i disse dager er helt enorm.

Vitenskapelig bevist gjennom frigjøring av endorfiner, å spise sunt og trene regelmessig kan hjelpe deg å leve et mer oppfylt liv og hjelpe deg til å føle deg lykkeligere på en daglig basis.

Ta opp noe av disse sunne vanene som vil forbedre livet ditt drastisk.

6. Lær å koble dypt

Er du redd for å koble deg dypt med andre ved tanken på at du kan gjøre deg selv for sårbar når du gjør det?

Å gjøre deg selv sårbar og koble dypt med andre er faktisk ikke så vanskelig. Å koble dypt med andre kan hjelpe deg til å bli mer avslappet, åpen og ærlig, og hjelpe deg til å være deg selv og til slutt hjelpe deg med å bli en mye lykkeligere person.Reklame

7. Lær å se livet annerledes

Hva er unikt med deg? Skaper du ditt eget liv og din egen livsstil? Livet er ikke ment å bli tatt så alvorlig. Livet handler ganske enkelt om å nyte tiden vi har.

Vi lever bare en gang. Jo eldre du blir jo mer vil du innse hvor fort tiden glir forbi, og minner deg på å bremse og sette pris på øyeblikket.

8. Lær å sette dine mål

Setter du dine egne mål og jobber mot dem? Eller gjør verden rundt deg det for deg?

Vi blir normalt oppvokst i et samfunn der foreldre forteller deg hvilke karakterer du skal sikte mot, media forteller deg hvordan du skal leve livet ditt, og lærerne dine forteller deg hvordan du skal gå om skolegangen.

Å sette dine egne mål, fokusere på dem og forfølge dem vil gjøre det mulig for deg å følge hva du virkelig tro på, leve etter din verdier og til slutt hjelpe du leve et mye lykkeligere liv.

Denne artikkelen kan hjelpe deg med å sette mål: Hvordan sette mål og oppnå dem vellykket Reklame

9. Lær å telle velsignelsene dine

Hva tar du for gitt? Når du vokser og blir mer bevisst på verden rundt deg, vil du innse at du er ekstremt velsignet. Kanskje du er velsignet med god helse, et godt samfunn eller friheten til å leve et liv du velger. Det at du har muligheten til å koble deg til internett akkurat nå i fritiden, lese og lære er en velsignelse som mange ikke har.

Hva har du i livet ditt eller hvilke erfaringer har du hatt som andre mennesker kanskje ikke har? Påminn deg selv om dette hver dag. Å telle dine velsignelser vil hjelpe deg å ta til verden med et positivt syn og et tankesett for å gjøre en forskjell.

Hvis du trenger noen påminnelser om hva du kan være takknemlig for, her er de: 60 ting å være takknemlige for i livet

10. Lær å gi

Å gi er en grunnleggende og viktig ingrediens for lykke. Det er ingen tvil om at jo mer du gir jo mer får du tilbake.

Å gi til andre kan forbedre forholdene dine, bygge tillit, men viktigst av alt, det kan gjøre en forskjell i andres liv, og dette er det ultimate i lykke!

Siste tanker

Har du mestret de 10 viktigste ingrediensene for lykke? Hvilke føler du vil være til fordel for deg mest? Hva kan du gjøre i dag for å sikre at du legger deg i kveld og føler deg super-glad? Begynn å ta affære og leve et lykkeligere liv fra nå av.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Brooke Cagle via unsplash.com