Har du noen gang lurt på hva som holder deg fast i en tilstand av passivitet hver dag? Du har en tendens til å vite nøyaktig hva du trenger, men du har aldri energi, motivasjon eller viljestyrke til å gjøre det. Du vet at du trenger å lære å slutte å være passiv, men hvordan gjør du det?

Du er ikke alene. Å være passiv kan sette deg fast i litt av et spor som det er vanskelig å flykte fra. Denne artikkelen vil bidra til å skinne litt lys over situasjonen din ved ikke bare å utforske metodene for hvordan du kan slutte å være passiv, men også de finere og veldig viktige detaljene om hva som forårsaker passiv oppførsel, samt et viktig skille mellom positive og negative former for å være passiv.

La oss dykke rett inn.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er årsaken til passiv atferd?
2. Er det å være passiv en dårlig ting?
3. Hvordan slutte å være passiv
4. Konklusjon
5. Flere tips om hvordan du kan slutte å være passiv

Hva er årsaken til passiv atferd?

Passiv oppførsel er ofte den viktigste årsaken til at folk føler seg fast enten på jobben eller i livet. Det skjer når livssituasjonen din er ulykkelig, men det eneste du aktivt gjør med det er å klage. Dette endrer selvfølgelig ingenting. Passiv oppførsel i denne forstand gjør at folk føler seg fast, håpløse og elendige for de aller fleste av livet.

Passiv oppførsel kan komme fra en rekke forskjellige kilder, men det er tre hovedmåter som pleier å være mest tydelige.

Mangel på motivasjon

Kanskje den vanligste og mest åpenbare årsaken til passiv oppførsel er det enkle faktum å være umotivert . I konvensjonell forstand gir motivasjon handling. Når du føler deg motivert, går du og gjør de tingene du har tenkt deg å gjøre. Når du ikke føler deg motivert, handler du ikke.

Du kan kanskje våkne en morgen og være ivrig etter å få en fin, lang, tilfredsstillende trening, så du drar til treningsstudioet. En annen morgen, eller i flere påfølgende morgener, føler du deg kanskje ikke motivert i det hele tatt. Som et resultat får du ikke trent.

Å ikke være motivert og ikke alltid gjøre det du har tenkt deg er greit. Det er en del av den naturlige ebbe og flyt av livet og alt innholdet. Imidlertid er det en myte at motivasjon må gå foran handling. Hemmeligheten til vellykkede og tilsynelatende alltid motiverte mennesker er at de vet at det er en myte. De vet også at det ofte er handling som fører til motivasjon ^[1].Reklame

Ikke tro meg? Du har sikkert opplevd det mange ganger selv. Du har tvunget deg inn i treningsutstyret ditt og følte deg så plutselig klar til å gå. Du tvang deg til å begynne å skrive en rapport, og så er du plutselig i full flyt. Du tvang deg til å møte venner bare for en drink og endte opp med å få tiden i livet ditt. Handling, og deretter motivasjon.

Motivasjon fører noen ganger til handling, men motivasjon kommer bare med jevne mellomrom. Imidlertid motivasjon det følger handling er alltid i din kontroll. Det kan virke kontraintuitivt, men når du føler deg umotivert og passiv, er det bare å gjøre noe. Hva som helst. Og du vil vanligvis oppdage at motivasjon og produktivitet følger tett etter.

Mangel på mål

En annen vanlig kraft bak passiv atferd er mangelen på noen meningsfulle mål du strever mot. Hvis livet ditt består i å gå gjennom bevegelsene, gjøre de samme kjedelige oppgavene hver dag og spise den samme typen ting, kan det ikke bare raskt begynne å føles som Groundhog Day, men det kan også begynne å spise bort din livsenergi . Alle som har erfaring med denne typen mønstre, vil kunne fortelle direkte.

Når ditt eneste mål er å gjøre det gjennom en annen dag eller komme til helgen, er det en massiv del av livet du kaster bort. Oppdage og skape meningsfulle mål i ditt eget liv kan endre alt dette radikalt.

Ideelt sett, fordi du bruker store deler av livet ditt på jobben, vil du begynne med å finne noen meningsfulle mål innenfor arbeidsdelen av livet ditt. Du kan strebe mot å skape noe fantastisk og verdifullt for kundene dine eller brainstorming måter som din virksomhet kan bli ytterligere integrert i samfunnet. Det er en rekke måter å skape meningsfulle mål på jobben. Hvis du virkelig ikke finner noen, kan et mål være å finne et sted eller et arbeidslinje der du kan.

Heldigvis består livet imidlertid ikke utelukkende av arbeid. Meningsfulle mål kan spres over alle livets områder og interesser. Kanskje du setter deg et mål om å sette opp et lokalt fotballag i nabolaget ditt. Kanskje du melder deg frivillig til en veldedighet som betyr mye for deg.

Meningsfulle mål involverer nesten alltid andre mennesker, og denne vennligheten, rausheten og velviljen vokser ikke bare i andre og samfunnet ditt, men det vokser også inni deg. Veksten av disse egenskapene i livet ditt fører deg uunngåelig ut av passiv oppførsel.

Analyse Lammelse

Du kan bli sjokkert over å innse at alt som involverer analyse er en av de viktigste årsakene til passiv oppførsel. Likevel er det denne analyselammelsen som i varierende grad forekommer hos forskjellige mennesker over tid som er en stor bidragsyter til passivitet og til slutt ikke får det du vil ut av livet^[2].Reklame

Analyse lammelse er så vanlig i moderne tid på grunn av uendelige kilder til informasjon som vi har tilgjengelig for oss via bøker, nettsteder, podcaster, YouTube osv. På grunn av dette, ville et barn som ikke visste bedre, sannsynligvis bruke timer på timer på å se på YouTube-videoer, studere lærebøker og analysere ulike eksperters meninger om hvordan å sykle i stedet for å bare komme på en og lære gjennom erfaring.

Det er vanlig for deg å gli i den samme fellen som barnet på mange andre områder av livet. Du vil at alle eksperter skal bli enige om noe før du tar noen grep om det. Du vil huske instruksjonene foran og bak før du begynner på trinn 1. Du vil ha 100% garanti for at noe vil fungere fra start til slutt før du prøver det selv. Selvfølgelig kommer garantien aldri, og du forblir på samme sted.

Glem alt dette. Hjernen din er flott for mange ting, men det er faktisk mer sannsynlig at du holder deg fast på samme sted enn det er å bevege deg fremover mot dine mål. Det vil gi deg ti grunner til at du ikke burde gjøre det for alle du burde. Det er her du lytter til din intuisjon er viktig. Det er utallige eksempler på at folk lever ekstraordinære liv og oppnår virkelig fantastiske ting etter at de fulgte deres intuisjon og ignorert deres intellektuelle impuls om å få alle detaljene funnet ut først.

Erfaring er ikke bare den største læreren, den er den mest direkte veien til å oppleve, lære av og nyte virkeligheten. Det som skjer i hodet ditt er en projeksjon. Det som faktisk skjer, er virkeligheten. Bruk mindre tid på å lese om sykler (som er passiv atferd forkledd som aktiv atferd), og begynn å gå på den sykkelen selv.

Er det å være passiv en dårlig ting?

Som allerede fremhevet kort i innledningen, er det viktig å skille nøyaktig hva som menes med passiv i denne artikkelen. Her snakker vi om passivitet og hvordan det forholder seg til ting som kjedsomhet, frustrasjon, ulykke, følelse av å sitte fast og alle andre konnotasjoner. Passiviteten vi snakker om er å leve en relativt ulykkelig tilværelse og egentlig ikke gjøre noe med det.

Passiv er ikke alltid en dårlig ting, og selv om de positive betydningene av å være passiv ikke er fokus for denne artikkelen, er de verdt å påpeke slik at du ikke helt unngår passivitet.

Passiv kan også forholde seg til fred, tilfredshet og til og med ting som kreativitet og inspirasjon. Det er veldig sjelden at noen som er i en aktiv tilstand hele tiden produserer noe originalt og ikke helt brenne ut . Store individer gjennom historien som legger stor vekt på stillhet, refleksjon og god form for passivitet inkluderer Albert Einstein, William Shakespeare, Mahatma Gandhi og mange, mange andre.

Det er et viktig skille mellom passiviteten som forårsaker ulykke og passiviteten som skal brukes i intervaller for å ta livet ditt til neste nivå. I denne artikkelen fokuserer vi imidlertid på førstnevnte.Reklame

Hvordan slutte å være passiv

Nå som vi har etablert noen av årsakene til å være passive og de forskjellige ansiktene til passivitet, er det på tide å utforske måter du kan slutte å være passiv (i negativ forstand) og begynne å finne effektive metoder for å tillate mer lykke i din liv.

1. Vær proaktiv, ikke reaktiv

En av de mest effektive måtene å slutte å være passiv er å slutte å reagere på andre mennesker og situasjoner så snart de utfolder seg. Den knebøyende reaksjonen din er sjelden det beste tiltaket å ta, og likevel er det en dypt sittende vane for alle mennesker å svare sint på sinne eller å se en uventet situasjon som mye mer et problem og kamp enn det faktisk er.

For å slutte å være reaktiv, kan du begynne å være proaktiv. Det beste du kan gjøre i denne forstand, paradoksalt nok, er å bare se på reaktiviteten din så mye som mulig^[3]. Hvilke følelser blusser opp og skymmer dommen din i visse situasjoner? Hvordan reagerer du når ting ikke går din vei eller planlegger? Jo nærmere du kan se, og jo mer ærlig du kan være, jo mindre automatiske blir reaksjonene dine, og jo mer proaktive og effektive blir svarene dine på situasjoner og mennesker.

Du kan også prøve å forestille deg forskjellige scenarier om hvordan ting kan spille ut i fremtiden. Ting om hva som kan gå riktig og hva som kan gå galt, slik at du kan forutse og planlegge din handling på forhånd. Det kan imidlertid være vanskelig å forutsi fremtiden, og derfor legger jeg alltid vekt på å starte med deg selv.

2. Tenk på fremtiden og handle i nåtiden

Tett knyttet til punktet ovenfor, mens du aldri kan forutsi fremtiden nøyaktig, er det alltid nyttig å ta litt hensyn til hvordan den kan spille ut. Hvilke mål ønsker du å oppnå? Hvilke omstendigheter vil du ha i livet ditt? Hvilke hindringer kan oppstå, og hvordan kan du enten unngå dem eller være effektiv i å takle dem?

Tatt i betraktning alle disse spørsmålene og andre som er personlige for deg, vil du gi deg et utmerket grunnlag for handling.

Fra denne posisjonen kan du nå fokusere all oppmerksomheten din tilbake til nåværende øyeblikk . Fremtiden er viktig å vurdere, men ikke bo der fordi den ikke eksisterer. Alt som eksisterer er det nåværende øyeblikket. Du kan bare ta vare på tingene rett foran deg. Fokuser bare på å ta vare på dem, en ting av gangen, og du vil oppdage at hele fremtiden og livet ditt vil falle perfekt på plass.

3. Ta tak i den emosjonelle siden av passivitet

Som vi dekket tidligere når vi diskuterte mangel på motivasjon og dens direkte innflytelse på passivitet, er grunnen til at du blir passiv sannsynligvis fordi du er investert i historien om at du trenger å bli motivert før du kan gjøre noe.Reklame

Å være passiv, umotivert, uinspirert eller noe annet godt ord som du vil kaste en un foran, er ofte et følelsesmessig spørsmål som må adresseres. For deg kan adressering av problemet bare bety å iverksette tiltak og la motivasjonen følge. Det kan være å feste noe følelsesmessig givende (en godbit av noe slag) med handlinger du vil ta, som foreløpig ikke er følelsesmessig givende i seg selv.

Det er vanligvis en slags følelsesmessig gap som må broes før du virkelig kan gå ut av å være passiv og gå inn i livet du vil leve.

Konklusjon

Forhåpentligvis har denne artikkelen klart å skinne litt mer lys over å være passiv, hvor den kommer fra, hvordan den holder livet stagnerende og hva du skal gjøre med det.

Som du allerede vet, lærer det deg ikke å sykle når du leser om å sykle. Enda snikere er det passivitet forkledd som handling, fordi du innerst inne vet at du bare trenger å gjøre det.

Å gå fra passiv til aktiv livsstil er nøyaktig det samme. Du har lest denne artikkelen, du vet hva du skal gjøre ... nå gjør det!

Ditt nye liv venter på deg på den andre siden.

Flere tips om hvordan du kan slutte å være passiv

• Hvordan ta smart og massiv handling i 6 enkle trinn
• Hvordan du faktisk kan gjøre noe med alt det lesingen
• Dette er grunnen til at handling gjør skaper suksess

Fremhevet fotokreditt: Hannah Wei via unsplash.com

Henvisning