Borte er de dagene da en sunn livsstil og en perfekt figur kunne bare oppnås ved å sulte seg selv. I disse moderne tider har vi et mer proaktivt og et sunnere alternativ til det døende og slankende perspektivet. I dag er det bedre å begynne å investere i det beste treningsutstyret for hjemmet ditt.

I utgangspunktet var trening og fysisk trening en aktivitet som bare var begrenset til de fire veggene i et treningsstudio. Imidlertid blir konseptet med hjemmegymnastikk vedtatt av mange mennesker. Hjemmeøvelsesutstyr gir oss et mer praktisk og personlig plass til å trene i selskap med forskjellige hjemmegymnastikkmaskiner.

Den følgende artikkelen vil veilede deg hvordan du designer ditt eget perfekte, kompakte hjemmegym ved å markere noe av det aller beste treningsutstyret i 2020 å investere i.

Innholdsfortegnelse

1. Ting du bør tenke på når du kjøper utstyr
2. 10 beste hjemmetreningsutstyr du trenger
   • Redaktørens toppvalg
   • Best verdi for alle
3. Noen vanlige spørsmål
4. Siste tanker
5. Flere tips om hvordan du lager hjemmegymmet ditt

Ting du bør tenke på når du kjøper utstyr

Det er mange faktorer du må ta i betraktning før du hopper inn i å kjøpe alt du trenger for hjemmetreningen din. Nedenfor finner du noen av tingene du trenger å tenke på.

Rom

Å bestemme seg for det beste treningsutstyret er ikke en enkel oppgave. Ifølge flere hjemmegymnastikkanmeldelser er det mest avgjørende trinnet i å designe hjemmegymnastikk å velge et sted som er passende, og som vil tillate deg å praktisere ditt daglige regime enkelt.

Å ha en klar ide om plassen vil hjelpe deg med å velge hvilken type treningsutstyr du kan ha. Hjemmetreningsutstyr som frie vekter krever maksimalt 50 kvadratmeter plass, 30 kvadratmeter plass er nødvendig for tredemøller, og den berømte multi-gymstasjonen må ha 50-200 kvadratmeter.

Mål

Å ha klarhet om hva du vil oppnå gjennom hjemmet ditt treningsutstyr er viktig. Noen mennesker leter etter et regime som fokuserer mer på vektløfting, mens andre foretrekker å øve på flere kardioøvelser hjemme. Å identifisere dine behov og følge opp det vil holde deg motivert og la deg få mest mulig ut av utstyret ditt.

Funksjoner

Nå som du har noen ideer til et treningsstudio, kan du enkelt bestemme hvilke funksjoner som vil gjøre noe hjemmeutstyr til det beste og mest passende for ditt rom. Det brede utvalget av treningsmaskiner som er tilgjengelige, kan kategoriseres i tre typer:

Kroppsvektbestandig diett og utstyr

Kroppsvektmotstand er det mest enkle og effektive treningsregimet. Disse øvelsene er designet for å bruke vår egen vekt som motstand, og det fører til å produsere mer muskelstyrke.

Ankelvekter, motstandsbånd og slanger er noe av det berømte kroppsvektresistente utstyret for treningssentre. De karakteriseres som kompakte og rimelige.

Vektløftningsregime og utstyr

Vekt trening er kjent for å forbedre kroppens form ved å gi den et mer skulpturelt utseende, da det hjelper til med å utvikle slankere muskler. Stabel- og platelastede maskiner er ideelle for vekttrening, ettersom de er trygge og enkle å bruke. I tillegg anses kabel- og trinsemaskiner å være mest effektive for vekttrening og er kjent for sin allsidighet.

Kardioregime og utstyr

Kardioøvelser er ekstremt gunstige for vår generelle helse og forbedrer funksjonen til lungene, hjertet og sirkulasjonssystemet. Tredemøller, stasjonære sykler, romaskiner og elliptiske trenere er noe av det du må ha hjemmetreningsutstyr som er perfekt hvis du vil ha intensiv kondisjonstrening økter hjemme.

Rimelig

Cardio og vekttrening utstyret er kostbart og dyrt, ettersom det er designet for å være multifunksjonelt og inkluderer et bredt spekter av funksjoner. Kroppsmotstandsutstyr, som manualer, kettlebells, et hoppetau eller en stabilitetskule, er budsjettvennlig hvis du ikke ønsker å bruke mye penger.

Allsidighet

Det er en god idé å legge til kettlebells, manualer, motstandsdyktige bånd og vektvester som har vist seg å være moderne, allsidige og allsidige hjemmegymnastikk. Kombinert med det beste treningsutstyret, vil disse verktøyene sakte gjøre mirakler på kroppen din.

10 beste hjemmetreningsutstyr du trenger

Alt av utstyret nedenfor vil være et flott tillegg til et treningsstudio. Identifiser treningsmålene dine, ledig plass og hvor mye du er villig til å bruke. Ta deretter en titt på valgene nedenfor for å identifisere hva som vil fungere best for deg.Reklame

Redaktørens toppvalg

1. Bowflex Home Gym-serie

Jakten på det beste treningsutstyret er ikke lett, men heldigvis har vi et svar til deg. Bowflex Home Gym Series er det mest pålitelige utstyret å ha for å øve på omfattende vekttrening.

Den har en kraftstang på 210 lb. motstand og kan økes til 310-410 lbs. Dette kompakte hjemmetreningsutstyret lar deg utføre 60 øvelser for å gi energi til hele kroppen. For din sikkerhet er håndtakene designet for å være sterke og gi deg mer kontroll under fremmede treningsøkter.

Fordeler:

• Kompakt og plassbesparende
• Effektmotstand kan økes opp til 410 pund

Ulemper:

• Rodefunksjonen har ingen støtte

Sjekk ut dette utstyret her!

2. Marcy Smith Cage Workout Machine

Det berømte Marcy Smith treningsutstyret for et treningsstudio vil tilfredsstille deg med øyeblikkelige resultater gjennom de ultramoderne funksjonene. Den multifunksjonelle armpressfunksjonen lar deg gjøre øvelser som vil styrke styrken på biceps og triceps.

For langvarig bruk og forbedret ytelse har flykabelen til denne enheten en styrke på 2000 kg. Den kraftige stålrammen kommer med 6 vektplater som gjør at du kan lagre vektene på maskinen og gir deg enkel tilgang. Denne singelen, alt i en enhet, vil imøtekomme alle treningsbehovene dine.

Fordeler:

• Kan brukes til å utføre et bredt spekter av øvelser
• Styrker forskjellige muskelgrupper

Ulemper:

• Montering av kabelsystemet er litt komplisert

Sjekk ut dette utstyret her!

Best verdi for alle

3. Weider Ultimate Body Works

For de som leter etter et budsjettvennlig treningsutstyr til hjemmet, er Weider Ultimate Body Works kjent for sin evne til å forbedre kroppsstyrken og formen på kort tid uten å bryte banken.

Du kan jobbe med å bygge styrke i bryst- og skulderområdet ved å enkelt gjøre benkpressing gjennom det høye remskivesystemet. I tillegg kan du fokusere på å utvikle kjerneområdet og magemusklene dine ved å utføre v-crunches. Det høye trinsesystemet til dette billige hjemmegymmet vil også fungere godt når du toner ryggen din.Reklame

Fordeler:

• Kompakt, rimelig og plassbesparende
• Leveres med en 90-dagers garanti på deler og arbeid

Ulemper:

• Setet glir ikke opp og ned

Sjekk ut dette utstyret her!

4. TRX alt i ett hjemmegym-pakke

Hvis du vil starte et kroppsbestandig regime og leter etter det perfekte lille hjemmetreningsutstyret, kan TRX All In One Home Gym Bundle løse problemet ditt. Som navnet indikerer, inkluderer den alle nødvendige ting som trengs for et jevnt kroppsbestandig regime.

Du får en suspensjonstrener, innendørs / utendørs anker, 4 forskjellige treningsbånd og mer, alt i en pakke. For de som ikke har mye plass, men likevel vil ha en flott treningsøkt, er dette utstyret for deg.

Fordeler:

• Bærbart treningsstudio du kan ta hvor som helst
• Multipurpose og ideell for begrensede plasser

Ulemper:

• Ingen DVD eller treningsguide inkludert

Sjekk ut dette utstyret her!

5. Treningsutstyr for BodyBoss hjemmegym

BodyBoss treningsutstyr for hjemmegym er designet for å være ekstremt praktisk. Dette bærbare og svært kompakte hjemmetreningsutstyret har alle funksjonene du finner i et treningsstudio av høy klasse. Du kan øve på øvelser som vil forbedre og videreutvikle både underkroppen og overkroppen. Videre kan den også brukes til å utføre kardioøvelser for rask fettforbrenning.

Fordeler:

• Lett og kompakt
• Kan brukes til å utføre 300+ øvelser

Ulemper:

• Ingen instruksjoner er inkludert om hvordan du gjør øvelsene

Sjekk ut dette utstyret her!

6. Fitness Reality 810XLT Super Max Power

Reklame

Et annet viktig hjemmetreningsutstyr, Fitness Reality 810XLT Super Max Power, har et høyt og lavt remskivesystem som hjelper til med å danne sterkere muskler i øvre og nedre del av ryggen. Det sterke benet er justerbart og kan enkelt administreres i henhold til ens behov. Den nedre tverrstangen bak har ekstra plass, som kan brukes til å plassere benker og fotstøtte. Den kan støtte 265 vektplatekapasitet og inkluderer en 39 lat bar.

Fordeler:

• Den har en sterk ramme
• Remskinsystemet er effektivt for øvre og nedre del av ryggen

Ulemper:

• Assemby tar litt lang tid

Sjekk ut dette utstyret her!

7. ICON Fitness Gold’s Gym XRS

Plassbesparende, enkel å bruke og pålitelig er egenskapene som gjør at ICON Fitness Golds Gym XRS skiller seg ut. Den høye remskiven er designet for å forbedre lats mens den lave remskiven vil tone benmuskulaturen. Multigrepsstangen gir deg mer kontroll og stabilitet mens du trener. I tillegg får du et gratis treningsdiagram designet av en profesjonell trener.

Fordeler:

• Enkel å montere med detaljerte instruksjoner
• Nyttig treningsdiagram

Ulemper:

• Det kommer ikke med vekter

Sjekk ut dette utstyret her!

8. Total Gym 1400 Deluxe Fitness hjemme

Total Gym 1400 Deluxe treningsutstyr for hjemmetrening imøtekommer treningsbehovet ditt i løpet av 10-20 minutter ved å styrke og toning alle dine store muskelgrupper samtidig. Du kan utføre 60 og flere øvelser i henhold til kondisjonstrening og vekttrening med dette utstyret.

Fordeler:

• Vedlagte tilbehør gir deg muligheter til å trene hjemme
• Bergarter jevnt og glir jevnt

Ulemper:

• Toppmontert flippover er vanskelig å lese

Sjekk ut dette utstyret her!

9. OYO Personal Gym - Bærbart treningsutstyr i full kropp

Reklame

Dette totale hjemmegymmet er konstruert på en slik måte at det vil gi deg øyeblikkelige positive resultater. SpiraFlex lar deg trene intensivt for å miste fett. Dessuten vil OYO Personal Gym, som ethvert vekttreningsapparat som bygger opp muskler og øker kjernestyrken, gi deg de samme fordelene.

Fordeler:

• Perfekt for både menn og kvinner
• Ideell for personer som kommer seg etter en skade

Ulemper:

• Motstanden kan ikke økes

Sjekk ut dette utstyret her!

10. Fusion Motion Portable Gym

Fusion Motion Portable Gym er perfekt for et effektivt kroppsresistensregime. Produsert med stålstenger, kan den håndtere tunge vekter og omfattende treningsøkter i lang tid. Det detaljerte instruksjonsheftet vil hjelpe deg med å utføre mer enn 200 øvelser for å få mest mulig ut av det.

Fordeler:

• Ab-rullen og dørankeret er gode tillegg
• Leveres med en guide for øvelser og faste treningsøkter

Ulemper:

• Valsene har litt friksjon

Sjekk ut dette utstyret her!

Noen vanlige spørsmål

Når de lager hjemmetrener, får mange mennesker spørsmål. Her er noen av de ofte stilte spørsmålene som hjelper deg med å løse utfordringene i de tidlige dagene du jobber med hjemmetreningen.

Hvor skal jeg sette opp et hjemmegym?

Å sette opp et effektivt hjemmegym er generelt en enkel prosess. Velg først et rom du føler er romslig nok. Kjellere er ideelle da de vanligvis er lydisolerte. Deretter legger du til et par grep i det valgte rommet ditt gjennom god belysning og et ventilasjonssystem.

Hva er fordelene med et hjemmegym?

Til å begynne med er et hjemmegymnastikk behagelig å bruke, da det er i et trygt og behagelig rom, og du kan få tilgang til det når som helst. I tillegg er det en engangsinvestering og sparer deg for de månedlige kostnadene for treningssentre.

Hvor ofte skal jeg trene?

For nybegynnere er det en god start å trene to eller tre ganger per uke. For folk som er vant til omfattende treningsøkter, er det ideelt å gå til fire til fem ganger per uke.

Er treningsutstyr trygt?

Hjemmegymutstyr er designet med tanke på standardene som vil sikre din sikkerhet. Det anbefales imidlertid å lese og lære om utstyret før bruk, slik at du kan fortsette med forsiktighet og forsiktighet. Det er også viktig å lese instruksjonene nøye før du setter opp alt.

Siste tanker

Å skape et trygt treningsrom hjemme er en god ide hvis du vil være i samsvar med en sunn livsstil. Forhåpentligvis, med det beste hjemmetreningsutstyret i 2020 vi anbefalte, vil du kunne gjøre hjemmet ditt til et perfekt treningsområde i henhold til dine behov.Reklame

Flere tips om hvordan du lager hjemmegymmet ditt

• De fem beste hackene for å ha det beste hjemmegymmet
• 8 Rimelige treningsverktøy hvert hjem burde ha
• 10 enkle måter å få utrolige treningsresultater ... hjemme!

Fremhevet fotokreditt: ŞULE MAKAROĞLU via unsplash.com