Vi mottar alle slags motstridende meldinger om ydmykhet: Vær ydmyk, men trygg; vær beskjeden, men ikke legg deg ned ikke vær for påståelig, men ikke vær for respektfull heller. Dette er grunnen til at mange mennesker er forvirrede over hvordan de kan være virkelig ydmyke.

Jeg vet ikke om deg, men jeg har brukt hele livet på å være paranoid over at jeg var kakig hver gang jeg følte meg stolt av meg selv, eller jeg har trodd at jeg var ydmyk når jeg bare slo meg selv.

Vi vet fra hver tildelingstale eller lederbok at ydmykhet er en ønskelig egenskap hos enhver leder. Men hvordan oppnår du det uten å legge deg ned? Hva betyr til og med ydmyk? Hvordan kan vi være trygge, bemyndigede og ydmyke på samme tid?

La oss avgjøre poengsummen en gang for alle. Les videre for å lære å være ydmyk uten å legge deg ned.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er ydmykhet?
2. Er det ydmykhet eller lav selvtillit?
3. Det motsatte av ydmykhet
4. Hvordan kan du være ydmyk uten å legge deg ned?
5. Å være ydmyk betyr å være menneske
6. Flere tips om hvordan du kan være ydmyk

Hva er ydmykhet?

For det første er en stor del av forvirringen at vi ikke forstår hva ydmykhet egentlig betyr. Ordet ydmykhet kan spores tilbake til Proto-Indo europeiske røtter som betyr fra jorden.^[1]

Det er en erkjennelse av at vi består av de samme mineralene og kjemikaliene som jorden under føttene - at vi alle er en del av en større syklus enn vårt daglige drama, ambisjoner og prestasjoner. Det er erkjennelsen av at uansett hvor mye vi oppnår eller skaper, vil vi alle komme tilbake til jorden en dag, og det samme vil alle andre som noen gang har levd eller noen gang vil leve.

Hver general, president, konsernsjef og kunstner i verdenshistorien består av de samme tingene som hver av oss. De har de samme menneskelige kampene. De er ikke bedre eller verre enn vi er, og vi er ikke bedre eller verre enn noen andre.

Dette var noe den romerske keiseren Marcus Aurelius var klar over. I Meditasjoner , sin trykte journal, erklærer Aurelius:Reklame

La ideen og kunnskapen om dødens sikkerhet ydmyke deg.

Som uten tvil den mektigste personen i verden på den tiden, visste Aurelius viktigheten av ydmykhet i å huske at han var fra jorden og ganske enkelt menneskelig. Faktisk ryktes det at han til og med hadde fått en mann til å følge ham rundt og minne ham på, du er bare en mann som ikke lar seg desillusjonere av sin makt.

Er det ydmykhet eller lav selvtillit?

Vi lever i en verden som hele tiden prøver å evaluere verdien vår - overbevise oss om at livene våre vil være mer verdige hvis vi tjener mer penger, skriver den boka, bygger virksomheten, gifter oss, får barn eller hva som helst annet.

Sannheten blir fortalt, vi kan føle oss virkelig kalt til å gjøre alle disse tingene. Men den tøffe sannheten i livet er at uansett hvor mye vi produserer eller oppnår, vil vi fortsatt alle tilbake til den samme jorden som vi er laget av.

Ydmykhet handler om radikal aksept. Det handler om akseptere vår menneskelighet , og med det aksepterer vi våre ferdigheter og evner sammen med våre feilbarheter og utfordringer.

Lav selvtillit ser unøyaktig på oss selv som mindre verdifulle og ignorerer verdien og bidragene våre. Cockiness er unøyaktig å se på oss selv som mer verdifulle og blåser opp prestasjonene våre for å late som om vi har mer verdi enn andre mennesker.

Både lav selvtillit og kukhet nekter å se eller akseptere oss selv - enten det er våre styrker eller våre feil og behov for støtte. Men ydmykhet er å vite at vi akkurat nå har all den verdien vi noensinne vil ha.

Det er ingenting vi kan gjøre for å oppnå eller miste verdi som menneske. Alt vi noensinne lager eller oppnår, blir gjort i samarbeid med den sett og usett støtte rundt oss.Reklame

Fra veiene vi kjører videre til våre personlige mentorer og cheerleaders eller til vår evne til å streame internett gjennom hjemmene våre, oppnår ingen mennesker noe alene. Vi støttes av og støtter så mange andre.

Ydmykhet er å se og akseptere alt dette uten å bagatellisere noe av det.

Å bagatellisere eller ignorere våre prestasjoner og styrker gjør oss ikke ydmyke. Det får oss til å ha lav selvtillit og et unøyaktig syn på oss selv som mindre enn andre.

Det motsatte av ydmykhet

Det virkelige motsatte av ydmykhet er ikke selvtillit. Det er hubris.

I det gamle Hellas betydde hubris overdreven stolthet over eller tross av gudene. I likhet med Icarus som fløy for nær solen, følte folk som viste hubris at de på en eller annen måte var over eller mer verdifulle enn de fra jorden. Og den desillusjonen førte ofte til deres egen ødeleggelse.

Men hubris forsvant ikke bare for over 2000 år siden. Det er utallige moderne tilfeller av at folk føler seg urørlige og mer verdifulle enn andre, fra hensynsløse diktatorer og utnyttende administrerende direktører til hensynsløse tenåringer og arrogante kjendiser.

Helt ærlig har vi alle blitt offer for hubris på et eller annet tidspunkt - skryter av våre prestasjoner, føler at vi er mer viktige for noe vi har oppnådd, føler oss uovervinnelige, er vitende om alt, eller dømmer andre som ikke stemmer ikke overens med våre selvpålagte standarder.

Men hubris handler egentlig ikke om tillit i det hele tatt. Hvis vi virkelig følte oss sikre på hvem vi var, trenger vi ikke å flagge våre prestasjoner eller late som om vi gjorde alt selv uten støtte. Sann tillit skaper ydmykhet fordi vår egenverd er blitt internalisert.Reklame

Hubris handler om skam

Hvis ydmykhet handler om radikal aksept av oss selv, så nekter hubris å akseptere delene vi ikke liker. Det handler om å nekte å se på oss selv som noen ganger feil eller ufullkomne.

Ironisk nok er hubris ofte assosiert med høye nivåer av skam og selvtillit fordi vi ikke føler oss verdige eller gode nok. Derfor føler vi behovet for å puste ut brystene og legge vekt på våre prestasjoner.^[2]

Faktisk viser forskning at individer som er altfor stolte og hubristiske har en tendens til å bære mye skam.^[3]De finner sin egenverd i prestasjonene sine i stedet for en egen følelse av verdi. Det betyr at hubristisk egenverd alltid er betinget. Hvis noe går galt - som å miste en jobb eller et forhold - er den eksterne verdikilden borte, og skammen kommer tilbake.^[4]

Ydmykhet, derimot, handler om internalisert og ubetinget egenverd fordi selvverdet er konsistent uavhengig av de svingende ytre forholdene i vedkommendes liv. Ingenting en person skaper, oppnår eller mister, kan øke eller redusere egenverdien, og de trenger derfor ikke å skryte av det.

Hvordan kan du være ydmyk uten å legge deg ned?

Vær realistisk og ærlig. Ydmykhet handler rett og slett om å få tilgang til oss selv og internalisere vår følelse av egenverd . Husk at du består av de samme materialene som hvert eneste menneske som noen gang har levd - ikke verre enn de rike og mektige og ikke bedre enn de underprivilegerte eller syke.

Og likevel, på samme tid har ingen noen gang eksistert akkurat som deg med dine nøyaktige styrker, talenter, evner, følsomheter, frykt og usikkerhet. Du bidrar med noe unikt for verden og menneskene rundt deg som ingen andre noen gang kunne.

Å holde det paradokset av lik verdi for alle andre mennesker og fullstendig unikhet er der ydmykhet eksisterer. Det er sårbart å se på styrkene og feilene dine og være ærlig mot deg selv.

Prøv denne øvelsen

Hvis du sliter med å være ydmyk uten å legge deg ned, kan du prøve denne øvelsen:Reklame

1. Ta tak i en penn og et stykke papir, eller åpne et nytt dokument på datamaskinen.
2. Skriv ned 10 ting som er fantastiske med deg selv. Det kan være alt fra det fine smilet ditt til en morsom vits du laget for to år siden, eller til din evne til å ta vare på barna dine eller til og med en nylig prestasjon.
3. Skriv nå ned ressursene som hjalp deg med å komme deg til de 10 fantastiske tingene. Det kan være så enkelt som jeg får min store sans for humor fra moren min, eller jeg var i stand til å få den kampanjen med støtte fra kollegene mine. Bare ta deg tid til å erkjenne all støtten som hjalp deg med å bli de 10 fantastiske tingene.
4. Skriv deretter ned 10 ting som er ufullkomne og menneskelige for deg selv. Disse kan omfatte ting fra fortiden som du siden har jobbet med - som om jeg pleide å bry meg veldig om hva folk trodde - eller ting du fortsatt jobber med - som om jeg noen ganger blir for investert i arbeidet mitt.
5. Til slutt, forestill deg noen mennesker du virkelig respekterer og beundrer (dette kan være kjendiser eller personlige helter), og ta deg tid til å lure på om noen av dem noen gang har møtt de ufullkomne tingene du jobber med. Sjansen er at det ikke vil være så vanskelig å forestille seg at selv de menneskene du beundrer mest har noen menneskelige egenskaper.

Det er det. Du kan gjøre denne øvelsen når du legger deg ned for å være menneske eller når du glemmer den samme menneskeligheten.

Å være ydmyk betyr å være menneske

Ydmyk er ikke det eneste ordet som kommer fra roten fra jorden - det gjør også ordet menneske.^[5]Å være ydmyk betyr ganske enkelt å være menneske - å erkjenne alle våre utfordringer og feil og ufullkommenheter rett ved siden av våre styrker, ferdigheter og evner og prestasjoner.

Å være ydmyk betyr hele bredden av den menneskelige opplevelsen. Det betyr å være trygg og stolt sammen med usikker og usikker. Det betyr at vi alltid har mer læring og vekst å gjøre, og at vi aldri er så mye eksperter på andres liv som de er, slik at vi kan stole på deres erfaringer, selv om de ser annerledes ut enn våre egne.

Når vi er ydmyke, er vi realistiske. Vi prøver ikke å overoppblåse oss selv til å virke verdigere eller viktigere fordi vi vet at vi allerede er verdige, uansett hva vi lager eller oppnår.

Ydmykhet er ikke i strid med selvtilliten. De er på samme lag. Når vi virkelig kan akseptere oss selv - inkludert feilbarhet og utfordringer - er det et tegn på høy selvtillit fordi vi ikke er redde eller skammer oss over noen del av oss selv.

Vi kan akseptere vår ekspertise, våre begrensninger og hvor vi har fått støtte og ikke være redd for noe av det. Og det er ydmykhet - det er å vite hvordan vi skal være ydmyke uten å legge oss ned.

Flere tips om hvordan du kan være ydmyk

• Kunsten av ydmyk tillit
• Ydmykhet på arbeidsplassen
• 7 måter ydmykhet kan gjøre deg til en leder

Fremhevet fotokreditt: Ben Hershey via unsplash.com

Henvisning