Naboene dine nede spiller høy musikk. En gang til. Hvordan blir de ikke lei av å feste? Og hvorfor velger de sanger med en så tung nedtur at glasset i skapet ditt vibrerer hvert annet sekund? Hva kan du gjøre for å få litt ro du fortjener? Hva skal du gjøre?

Menneskesinn har en tendens til å gå i sirkler når de står overfor et problem uten en klar løsning. Det blir lett å glemme det store bildet og gå seg vill i sinne og selvmedlidenhet, og kaste bort vår dyrebare tid, energi og entusiasme.

Ville det ikke vært fint om vi alltid husket å sette ting i perspektiv?

Ville det ikke være mer effektivt å møte alle slags problemer, fra små irritasjoner til livsforandrende nødsituasjoner, med en rolig oppførsel, skarpt fokus og uredd vilje til å ta den mest effektive handlingen mulig?

Alas, mennesker er ikke sånn. Altfor ofte lar vi angst eller grådighet få det beste ut av oss og tar en forhastet eller kortsiktig beslutning som vi fort kommer til å angre på. Andre ganger tilbringer vi uker eller måneder i en blindgate, og gjentar nøyaktig de samme argumentene, og klarer ikke å akseptere kompromisset som kreves for å komme videre med noen av de tilgjengelige alternativene.

Buddhister snakker om å gå seg vill i det lille selvet. I denne sinnstilstanden glemmer vi bokstavelig talt det store bildet og fokuserer på det lille. Vi begynner å ta våre daglige problemer for personlig og blir paradoksalt nok mindre i stand til å løse dem på en effektiv måte. Og dette er motsatt av helhetstankegang.

La meg dele med deg en historie knyttet til helhetstankegang ...

I 1812 invaderte den franske hæren til Napoleon Bonaparte Russland.^[1]Etter et avgjørende slag ved Borodino virket inntaket av Moskva og derfor Napoleons seier i krigen uunngåelig.

Uventet tok den russiske øverstkommanderende Mikhail Kutuzov en svært kontroversiell beslutning om å trekke seg tilbake og la franskmennene fange Moskva. Mye av befolkningen var evakuert og hadde tatt forsyninger med seg. Selve byen ble satt i brann og store deler av den brant ned i bakken.Reklame

Etter å ha ventet forgjeves på at Russland skulle kapitulere, måtte Napoleon trekke seg tilbake midt i en bitter kald vinter. Han vant kampen, men tapte krigen. Kampanjen endte i en katastrofe og nær ødeleggelse av den franske hæren.

Hva kan vi lære av denne historiske leksjonen?

1. Fokus på konsekvensene

Napoleon fokuserte på den viktige delen: å fange Moskva. Ingen kunne beskylde ham for å tenke lite. Likevel overså han at den russiske hæren fortsatt kunne kjempe selv etter å ha gitt opp landets viktigste by.

Så var ikke Moskva tross alt et viktig mål?

Suksessekspert Brian Tracy har en lakmusprøve: ting er viktige i den grad de har viktige konsekvenser. Ting er uviktige i den grad de ikke har noen viktige konsekvenser.^[to]

Når du står overfor et valg, kan du spørre deg selv, hva vil konsekvensene av hvert alternativ være?

• Vil du bruke en time på å studere eller se på den nye serien på Netflix? Hva vil være konsekvensene av hvert alternativ? Noen ganger kan Netflix være et bedre valg, men det hjelper å sette ting i perspektiv.
• Vil du vedlikeholde leiligheten din alene eller betale en rengjøringstjeneste? Ville det være konsekvensene av hvert alternativ?
• Vil du møte kaffe med denne bekjenten din eller innhente arbeidet ditt i stedet? Hva vil være konsekvensene av hvert alternativ?

Valget kan være annerledes for forskjellige mennesker. En ambisiøs filmskaper kan ha en legitim grunn til å velge Netflix. Personlig kan rengjøring av din egen leilighet være avslappende og nærende, selv om økonomien ved å ansette en renholder ser overbevisende ut fordi du tjener en høy timepris.

Det er her du trenger en grunnleggende ide om hvem du er - hva er dine mål, verdier og ambisjoner.

2. Vend nederlag til seier

Kutuzov klarte å gjøre Russlands nederlag til en historisk seier ved å omarbeide problemet i en bredere sammenheng: å miste Moskva trenger ikke å miste krigen.Reklame

Til tross for den symbolske betydningen knyttet til Kreml, kirkene, de uvurderlige skattene som hadde blitt lagret i byen i århundrer, ble resultatet av kampanjen til slutt bestemt av styrken til de gjenværende hærene.

Hvis du kan ta i bruk dette resultatorienterte perspektivet, kan mange av dine personlige nederlag også vendes til seire. Få hendelser i et menneskeliv er helt gode eller helt dårlige, og det tar vanligvis mange år å se i ettertid hvilken rolle et bestemt møte spilte i historien din.

Derfor har vi all grunn til å se etter det gode i det som skjer med oss.

Dette er en veldig praktisk holdning, langt fra grunnløs positiv tenkning . Tross alt, hvis noe uheldig har skjedd med deg og du finner gode sider i denne omstendigheten, vil du da være bedre posisjonert til å dra nytte av de gode sidene.

Si at de støyende naboene påvirker produktiviteten din. Hva om det er en velsignelse? Hvordan kan du gjøre dette nederlaget til en seier?

• Kanskje du er for seriøs om livet og kan lære deg å ha det mer moro. Bli med naboene eller gå en tur i stedet for å jobbe;
• Kanskje du bare ville være produktiv mens du i stedet utsatt på sosiale medier. Nå som utsettelsen din har blitt avbrutt, stopp og erkjenn denne mye større hindringen for produktiviteten din;
• Kanskje du er for følsom for forstyrrelser. Benytt anledningen til å øve deg på å ignorere støyen og gjøre ditt beste uansett;
• Kanskje du har et offermentalitet, og følelsen av urettferdighet drenerer deg mer enn noen faktisk plage dine naboer kan ha forårsaket. Prøv å godta dette bortfallet av produktiviteten slik du godtar dårlig vær.

Bli vant til å finne muligheter i problemene dine. Dette er den typiske helhetstankegangen.

3. Be om råd

Både Napoleon og Kutuzov hadde tillitsfulle rådgivere til å diskutere deres saker med. Generelt kan det å få et annet perspektiv - eller flere - bare bidra til å informere din forståelse og føre til bedre beslutninger. Bare sørg for at de som gir deg råd, er kompetente i det området der det er behov for erfaring.

Å betale penger for råd kan også være en klok investering. Advokater, skatteregnskapsførere, leger bruker mange år på å lære å hjelpe mennesker som deg i å leve mer vellykkede og mer tilfredsstillende liv.

En rask juridisk konsultasjon kan spare deg for en formue nedover linjen eller til og med holde deg utenfor store problemer. En medisinsk kontroll kan avdekke potensielle problemer og bidra til å holde deg sunn og aktiv i årene som kommer.Reklame

Selv store, komplekse dilemmaer i jobben din eller i ditt romantiske forhold kan håndteres mer effektivt ved å samarbeide med en trener eller en terapeut eller, selvfølgelig, ved hjelp av en klok venn.

4. Vokt dere for partisk rådgivning

Mange ufullkomne avgjørelser skjer som svar på et ufullkommen råd du velger å handle på. Dette rådet kommer ofte fra en partisk part.

For eksempel oppfordres vi ofte til å kjøpe noe vi visstnok trenger:

• Beskytt huden din mot skadelige UV-stråler ved å bruke en spesiell krem.
• Forsterke helsen din ved å ta multivitaminer.
• Ta kontakt med vennene dine ved å sende dem forseggjorte gaver.
• Lys helgen din ved å konsumere et deilig bakverk.
• Bli mer produktiv ved å få en raskere datamaskin.

Derimot, de fleste kjøp er unødvendige .

Noen, som solkrem, har legitime fordeler når de brukes riktig.^[3]Andre, for eksempel multivitaminer, gjør bare en forskjell for en liten gruppe mennesker.^[4]

Annonsører av disse fordelene vil uunngåelig begrense fokuset ditt for å overvurdere betydningen av deres produkt. De presenterer det ofte som den eneste løsningen på problemet ditt, enten det er ekte eller imaginær.

Tross alt,

• Huden kan også beskyttes mot solen ved å bruke passende klær.
• Helse kan styrkes bedre ved å innta et balansert kosthold og få regelmessig mosjon.
• Å tilbringe tid eller snakke i telefon med vennene dine er den fremste måten å få kontakt med dem, og det er praktisk talt gratis.
• Helgen din kan lyses opp ved å gjøre noe du elsker.
• Du kan bli mer produktiv ved å fokusere på oppgavene som har de viktigste konsekvensene. En raskere datamaskin kan faktisk redusere produktiviteten ved å gjøre det lettere å multitaske og ved å aktivere favorittforstyrrelsene dine.

Det er andre kilder til ufullkomne råd. Politikere vil også ofte at vi skal fokusere på et bestemt stort bilde, med unntak av alternativene.

Selv kjærlige foreldre kan være skyldige i det samme. De kan råde barna sine til å velge en karrierevei som er trygg og respektabel, basert på deres store bilde at man i livet må tjene til livets opphold. Et barn kan imidlertid være uenig, basert på et annet stort bilde av at ens liv må ha betydning og oppfyllelse.Reklame

Bunnlinjen

Det er menneskelig natur å ta forhastede, følelsesmessige beslutninger basert på ufullstendig informasjon, og deretter angre på disse beslutningene senere.

Du kan beskytte deg mot dårlig dømmekraft ved å forsøke å oppnå helheten når det kreves nøye omtanke.

Fokuser på konsekvensene av avgjørelsen din før du vurderer hvordan du har det.

Spill med kortene du har fått utdelt, men se etter muligheter i hver situasjon, så finner du dem.

Be kunnskapsrike mentorer om råd, men vær oppmerksom på partiske mennesker som har en mening, men som ikke nødvendigvis har din beste interesse i tankene.

Men husk at ekte helhetstankegang kommer fra hardt vant erfaring. Legendariske militære sjefer Napoleon Bonaparte og Mikhail Kutuzov ble begge skadet på slagmarken.

Tydelig tenkning kommer fra å sette det store bildet på prøve av virkeligheten.

Flere tips om å tenke klart

• Hvordan tenke klart og bli smartere
• Hvordan tenke effektivt: 12 kraftige teknikker
• 9 typer skjevheter som skyer vår hverdagsdom

Fremhevet fotokreditt: Haneen Krimly via unsplash.com

Henvisning