HVORDAN LÆRE OG ØVE PÅ FERDIGHETER PÅ DEN MEST EFFEKTIVE MÅTEN

Når det gjelder å lære noe, er det flere andre ferdigheter involvert som vi ikke alltid legger merke til. Ting som å studere ferdigheter er viktige i hvordan vi for eksempel samler og beholder kunnskap. Den viktigste måten å utvikle ferdighetene dine på er å øve på disse ferdighetene.

Det er mange måter du kan øve på og bruke det du lærte, men det er noen metoder som er mye bedre å bruke enn andre.

Nedenfor snakker jeg om noen av de mest verdifulle måtene å øve på ferdigheter som jeg har brukt tidligere. Disse fortsetter å være metodene mine når jeg lærer noe og vil bruke det med en gang.

1. Bevisst praksis

Som ordtaket sier:

Det tar nøyaktig 10.000 timers praksis å bli ansett som ekspert på noe.

Gjennom årene har mange mennesker ekko dette sitatet som en måling for hvor mye man skal jobbe med noe. Og selv om det er mange vinkler du kan analysere det sitatet, representerer det et sentralt og ofte oversett konsept: bevisst praksis.Reklame

Anders Ericsson var den første som avdekket dette fenomenet og har forklart i sin bok, Peak: Secrets from the New Science of Expertise , hvordan bevisst praksis kan utnyttes og hvor mange forfattere som forklarte dette tidligere, blir villedet om tolkningen.

Bevisst praksis er metoden for å overvinne læringsplatåer med raske og raske utbrudd av fortsatte forbedringer, forklarer Ericsson.

En annen måte å se på det er gjennom progresjon fra naiv praksis til målrettet praksis og til slutt til bevisst praksis. Generelt sett er det tre nøkkelelementer som trengs for bevisst praksis:

Det er disiplinen som er nødvendig for å få ting gjort, men også å finne mening i oppgaven ved å gjøre mål rundt det og ha en personlig investering i den.
Feltet du praktiserer i må være i et veldefinert felt. For eksempel vil du ikke se bevisst praksis i ting som hagearbeid, rådgivning eller de fleste hobbyer. Du vil se det i konkurransedyktige omgivelser, musikalsk kunst, sport og sjakk for å nevne noen få.
Du trenger også en lærer eller mentor eller noe som tilsvarer det. Tilsvarende vil være å finne noen som allerede er dyktige på det du ønsker å lære, studere teknikkene deres og bruke dem i ditt eget liv. Dette lar deg lage en tilbakemeldingsløyfe ettersom du har et kontaktpunkt eller informasjon hvis ting ikke gikk som planlagt.

Noen andre metoder for å hjelpe med bevisst praksis er ting som:

Fordele en ferdighet i forskjellige deler
Å ha en tidsplan som holder deg motivert
Å ha en trener (selv om du kan lære uten en, er det bedre å ha en.)
Søker tilbakemelding på nettet

2. Distribuert repetisjon

En av de store feilene med bevisst praksis er at det er veldig nisje i hvordan du kan bruke det. For eksempel kan jeg ikke bruke bevisst trening for å forbedre strekk eller treningsregime i det hele tatt, da jeg ikke har noe ønske om å konkurrere. Alt jeg noensinne har ønsket meg fra det var å lindre ulike smerter fra å sitte ved et skrivebord og jobbe. Det ville være en helt annen historie hvis jeg hadde planer om å løpe maraton med en konkurransedyktig holdning.

I stedet er det som ville være mer aktuelt for meg og for mange andre mennesker fordelt repetisjon . Det er en teknikk som skolene overser - blant mange andre læringsteknikker - men som er veldig relevant for hvordan vi lærer. Det er faktisk den perfekte metoden for å beholde informasjon, øve ferdigheter og vokse meningsfullt når vi blir eldre.Reklame

Som navnet antyder, handler gjentatt avstand om å møte visse informasjonstyper regelmessig. Jo oftere det dukker opp, jo sjeldnere trenger du minnet ditt på nytt.

Men en annen medvirkende faktor til dette er den gradvise økningen av disse hendelsene. Boken Prinsipper: Liv og arbeid av Ray Dalio er en av favorittene mine, men det er kanskje ikke nok å lese den en gang i måneden for å beholde visse passasjer. Hvis jeg ønsket å huske hele boka foran og bak, måtte jeg lese gjennom boka hele tiden og gjenta avsnittene i hodet mitt daglig.

Når det gjelder å øve på noe mer verdifullt enn å huske ord fra en bok, er det to viktige ting å huske på:

Mengden informasjon du beholder;
Og den innsatsen som trengs for å beholde dette informasjonsnivået.

Å sette disse faktorene i bakhodet, hvordan du kan bruke gjentatt fordeling i ditt eget liv, er så enkelt som å følge disse fire trinnene:

Gjennomgå notatene dine. Innen 20-24 timer etter det første inntaket av informasjon, vil du sørge for at informasjonen blir skrevet ned og gjennomgått. Under gjennomgangsprosessen vil du lese dem og deretter se bort for å se om du kan huske nøkkelpunktene.
Husk informasjonen dagen etter uten bruk av notatene dine i det hele tatt. Gjør dette i perioder der ikke mye skjer, som når du setter deg ned, går en tur eller slapper av generelt. Du kan også øke effektiviteten gjennom flashcards eller spørre deg om konsepter.
Fra dette punktet, hver 24. til 36. time, husker du informasjonen de neste dagene. De trenger ikke å være lange tilbakekallinger. Husk bare økten og hva som ble diskutert. På dette tidspunktet, sjekk notatene dine, men prøv å ikke stole på dem hele tiden.
Til slutt, studer det igjen etter at flere dager har gått. Hvis du studerer for en test, må du sørge for at den er ferdig en uke før det. En uke gir hjernen din nok tid til å bearbeide konsepter.

3. Tilbakemeldingssløyfe

En annen populær metode som jeg bruker for å lære ferdigheter, er en tilbakemeldingsløkke. Denne spesielle metoden ligner på bevisst praksis ved at du vil lete etter tilbakemelding gjennom et referansepunkt.

Tilbakemeldingssløyfen tar imidlertid en liten sving i at du er den som gir deg selv tilbakemelding.Reklame

En annen måte å forklare det på er at det er prosessen der en lærer setter pris på informasjonen om ytelsen og utnytter den for å optimalisere kvaliteten på læringsmetodene eller stilen.

Å lage en tilbakemeldingsløyfe for læringsoppgavene dine er enkelt hvis du følger denne 6-trinnsprosessen:

Først må du etablere mål og bestemte resultater - alt fra målene til det ferdighetsnivået du ønsker, og når du vil oppnå kompetanse på dette området.
For det andre, begynn med det grunnleggende om det grunnleggende før du går inn i større utfordringer. Enkel informasjon skaper grunnlaget og blir et avgjørende element for å ta større utfordringer.
For det tredje, test deg selv. For å se om du lærer - eller kaster bort tid - må du finne en måte å teste deg selv på. Dette kan være gjennom grundige diskusjoner om emnet eller å ta en slags test på nettet. Hvis det er en ferdighet du kan bruke, kan du basere den på antall positive anmeldelser på en jobb som krever den ferdigheten eller effektiviteten i å utføre oppgaven nå sammenlignet med før da du startet.
For det fjerde, lær andre mennesker. Hvis alt går bra, kan du øke ferdigheten ved å lære den til andre. Selv om du vil forbedre deg etter hvert, er det å lære folk nå en annen måte å forsterke konsepter og få nye perspektiver.
For det femte, reflekter. Selvrefleksjon er den ultimate måten å få tilbakemelding på når du kan se på fremgangen din og gjøre selvvurderinger. Fremskrider du nok? Er du fornøyd med resultatene? Hvis svaret er nei, så spør hvordan du kan gå til et høyere mål eller dyktighet.
Til slutt, se etter en mentor. Selv om tilbakemeldingsløkken kan gjøres av deg selv, kan det å ha en veiledende hånd hjelpe deg med å bli en bedre lærer. Det er et nytt perspektiv og kan tillate deg å forstå begreper raskere.

4. Undervisning hva du lærer

Selv om disse metodene ovenfor er fantastiske når det gjelder å lære og øve på ferdighetene dine, er jeg også en stor fan av læring-ved-undervisning. Flere studier dreier seg om denne metoden som en måte å beholde informasjon på, forstå begreper og til slutt bli bedre på ferdighetene eller emnet.

En studie som kommer til tankene er hvor forskere avdekket at undervisning forbedrer lærerens læring ettersom det tvinger læreren til å hente informasjon fra tidligere studerte emner.^[1]

Dette er veldig fornuftig da jeg ofte undersøker disse artiklene. Selv om jeg er godt kjent med temaet jeg skriver om, gjør jeg fremdeles et poeng av å undersøke disse emnene. Ny informasjon stiger stadig opp til overflaten, og ut fra det kan du lære noen nye ting.

Når det gjelder å øve på ferdigheter effektivt ved å bruke dette, trenger du ganske enkelt å skape en undervisningsatmosfære. Noen ting som kommer til hjernen er ting som:Reklame

Skrive artikler om emnet og gjøre et poeng av å vise forskning for å bevise poeng eller uttalelser
Veiledning for enkeltpersoner
Hvis du går på skole, kan du alltid foreslå læreren din om fremtidige leksjoner for å få dem organisert av elevene selv og undervise jevnaldrende.

5. Søker hjelp

Den siste måten å forbedre effektiviteten til å øve på ferdigheter er å lete etter hjelp. Dette kan være veldig vanskelig å gjøre som vi tror når vi trenger hjelp, det betyr at noe er galt eller ødelagt.

I dette tilfellet tror vi at det å søke hjelp til å forbedre og øve ferdighetene våre betyr at vi er ødelagte eller tar feil. De fleste mennesker vil aldri innrømme det og se på dette som negativt, og at det å søke hjelp er et tegn på svakhet.

I virkeligheten er det motsatt.

Hvordan jeg kom til dette punktet i livet mitt var å nå ut til andre mennesker og gjøre ting som jeg normalt ikke ville gjort. Jeg begynte å lese igjen og begynte å lese noen selvhjelpsbøker som ga meg noen verdifulle leksjoner som jeg kunne bruke i mitt eget liv.

Med det i tankene ser jeg å lete etter hjelp som et tegn på styrke ved at du godtar svakhetene dine og gjør noe med dem. Disse endringene vil ta litt tid. Men ved å søke hjelp, fremskynder du prosessen i hvor raskt disse endringene og forbedringene skjer.

I likhet med tilbakemeldingsløkken kan du få nye perspektiver og innsikt som du ellers ikke hadde tenkt på. Så ikke vær redd for å lete etter hjelp på forskjellige måter.Reklame

Siste tanker

Så lenge du er villig til å øve på ferdigheter, har du flere systemer som du kan benytte deg av for å øke effektiviteten til læring og vekst innen hvilket felt du vil. Å bruke disse vil være utfordrende i begynnelsen, men hvis du er lidenskapelig nok med å forbedre deg selv på bestemte felt, er dette gode oppgraderinger å vurdere.