HVORDAN DU KAN FORBEDRE INTIMITETEN I EKTESKAPET DITT OG GJENOPPLIVE LIDENSKAPEN

Når to mennesker gifter seg, ser de aldri ut til å forutse kampene som ofte oppstår etter hvert som tiden går. I begynnelsen er det lett å ha lidenskap og intimitet for hverandre. Men for mange par har denne lidenskapen og intimiteten i ekteskapet en tendens til å avta jo lenger de er sammen.

Men det trenger ikke. Du kan ha et sunt, kjærlig ekteskap som er fullt av intimitet. Det er ikke alltid lett, men det kan gjøres hvis dere begge forplikter deg til å få det til.

Men hva er intimitet? Hvordan definerer vi det? De fleste tenker sannsynligvis på seksualitet når de hører ordet intimitet. Men det er så mye mer enn det. Så, først, la oss ta en titt på de forskjellige typene intimitet.

Innholdsfortegnelse

Typer av intimitet
Hvorfor er intimitet viktig i ekteskapet?
Hvordan gjenopplive lidenskapen og intimiteten med ektefellen din
Kan et ekteskap overleve uten intimitet?
Flere tips om å styrke et ekteskap

Typer av intimitet

Tro det eller ei, de beste ekteskapene har sterke forbindelser i alle disse områdene av intimitet. Så vær spesielt oppmerksom på dem, slik at du kan lære hvordan du kan fremme disse typene i ekteskapet ditt.

Fysisk

Fysisk intimitet handler ikke nødvendigvis om sex. I stedet handler det om å holde hender, klemme, kose og skje i sengen om natten. Berøring skaper og vedlikeholder følelsesmessige bånd utenfor soverommet.

Klemmer og holder hverandre tett forenkler hjernen din til å frigjøre bindingskjemikalier kalt Oxytocin.^[1]Jo mer du pleier din fysiske intimitet, jo nærmere vil du føle deg.

Seksuell

Denne typen intimitet er åpenbar - å ha et godt og sunt sexliv. Nå har alle sine egne seksuelle stasjoner. Så dette er noe som bør forhandles ut med hensyn til hyppighet og type seksuell interaksjon dere begge foretrekker. Uansett binder kjemikaliene som frigjøres under seksuelle handlinger et par sammen.Reklame

Følelsesmessig

Å føle seg nær ektefellen din på et følelsesmessig nivå er også viktig for et lykkelig ekteskap. Å si at jeg elsker deg eller å gjøre fine ting for dem er det som holder dere begge følelsesmessig bundet. Hvis du ikke har det, vil du ha en tendens til å gli fra hverandre.

Det er mange måter du kan ta hensyn til partnerens emosjonelle behov. Som referanse kan du lese om Dr. Gary Chapmans arbeid med kjærlighetsspråk. Han antyder at det er fem forskjellige måter folk uttrykker kjærlighet på: å gi gaver, tilbringe tid sammen, fysisk berøring, bekreftelsesord og tjenestehandlinger.^[to]Å oppdage hverandres kjærlighetsspråk vil holde deg følelsesmessig intim.

Intellektuell

De fleste tenker sannsynligvis ikke på intellekt som noe du vil sette i samme kategori som intimitet. Imidlertid er det veldig mye en del av hele pakken.

Liker dere begge å delta i intellektuelle samtaler? Fordi hvis en av dere bare vil snakke om været og den andre ønsker å utforske mulighetene for kvantefysikk, så er det veldig vanskelig å være intellektuelt intim.

Åndelig

Ikke alle er religiøse eller åndelige. Noen mennesker er til og med ateister. Men å ha et lignende åndelig syn på livet binder definitivt to mennesker. For eksempel vil noen som er en dypt hengiven katolikk ha vanskelig for å være åndelig intim med en ateist.

Det er viktig å snakke om din åndelige tro og akseptere hverandre, selv om dere er forskjellige. Troen på en høyere makt er noe som kan binde ethvert par.

Hvorfor er intimitet viktig i ekteskapet?

Mange tror at når du gifter deg, kan du bare lene deg tilbake og nyte turen. Men mange ganger, det er da den virkelige innsatsen må begynne. Og selv om det ville være flott om intimitet alltid var naturlig og lett, for mange par, er det ikke tilfelle.Reklame

La oss innse det - de fleste av oss ble ikke lært hvordan vi skal pleie intimitet i forholdet vårt. Hvis vi hadde flaks, så vi foreldrene våre gjøre det. Men for mange mennesker var det ikke tilfelle.

Intimitet holder par bundet. Det er limet som holder folk sammen. Derfor er det avgjørende at du aldri mister synet av å stadig berike intimiteten i ekteskapet ditt.

Så, la oss snakke om årsakene til at du hele tiden bør arbeide for å styrke din intimitet i ekteskapet.

1. Det forbedrer kommunikasjonen

Når du føler deg fjern og koblet fra ektefellen din, er det vanskelig for folk å snakke og dele sine følelser. Men problemet er at det blir en snøballeffekt - jo mindre intim du er, jo mindre du kommunisere . Og jo mindre du kommuniserer, desto mindre intim blir du.

2. Det bygger tillit

Når du ikke er fysisk eller følelsesmessig intim, kan det føre til at du lurer på hva de gjør bak ryggen din. Ikke at de nødvendigvis jukser, men følelsen av usikkerhet kan føre til mistillit. Derfor er det viktig å være intim, slik at dere kan fortsette å stole på hverandre.

3. Det lar deg åpne mer emosjonelt

Det er ikke lett for alle å dele sine følelser. Dette gjør at folk føler seg sårbare, og det kan være et skummelt eller ubehagelig sted for mange mennesker. Men når du føler deg intim med ektefellen din, er det lettere å åpne for hvordan du virkelig har det.

4. Det fremmer teamarbeid

Ekteskap er teamarbeid, men hvis du ikke er intim, noen ganger gjør hver ektefelle til slutt sine egne ting. Når dette skjer, vil du uunngåelig drive fra hverandre og bli noe annet enn romkamerater. Men å være intim vil styrke følelsene våre om å være en del av et team sammen.Reklame

Hvordan gjenopplive lidenskapen og intimiteten med ektefellen din

Hvis du oppdager at du og ektefellen din sliter med intimitetsproblemer, ikke gi opp! Ingenting går noen gang tapt som ikke kan bli funnet og gjenopprettet. Det tar bare litt innsats, men det er absolutt verdt det i det lange løp.

1. Ha sex (eller ha sex oftere)

Som jeg nevnte tidligere, er ikke seksuell kontakt bare moro, men det frigjør også kjemikalier i hjernen din som bokstavelig talt binder deg sammen. Så selv om livet ditt er travelt, må du sørge for at du finner tid til å ha sex - eller bare gjør det oftere hvis du allerede har et aktivt sexliv.

2. Berør hverandre ikke-seksuelt

Gitt, ikke alle er en følsom person. Imidlertid, akkurat som sex binder deg, gjør ikke ikke-seksuell berøring. Så ikke glem å holde hverandres hender eller kose deg på sofaen mens du ser på en film sammen.

3. Gjør ting sammen

Det høres kanskje opplagt ut, men du må tilbringe tid sammen hvis du vil gjenopplive lidenskap og intimitet i ekteskapet! Hvis du har vært sammen lenge, er det lett å bare komme inn i et spor og ikke gjøre noe gøy sammen. Enten det er å gå på tur eller lage middag hjemme sammen, gjør aktiviteter sammen styrker båndet ditt.

4. Ha dype samtaler

Mange par som ikke tilbringer mye tid sammen, snakker heller ikke mye - og jeg mener ikke den dagligdagse typen å snakke som hva barna gjorde i dag, eller hva er det til middag i kveld? Det er viktig å delta i noen meningsfylte, dypere samtaler om livet.

5. Gå ut av rutinene dine

Noen mennesker er skapninger av vane - faktisk er mange det. Selv om det er normalt å reise seg, gå på jobb, komme hjem, lage middag, se på TV og deretter legge seg, fremmer ikke rutinen mye intimitet. Så gjør det til en intensjon å prøve nye ting og komme deg ut av dine vanlige vaner.

6. Ha faste datoenetter

Du kan tilbringe tid sammen som jeg nettopp nevnte ovenfor, men ikke alle aktiviteter du gjør sammen vil være romantiske. Så sørg for at du har faste datoenetter. Kjøp blomster til henne, og gjør noe romantisk for ham. Det er viktig å holde romantikken i live, og vanlige datakvelder vil definitivt hjelpe deg med å gjøre nettopp det.Reklame

7. Sett bort telefonene

Selv om teknologi kan være veldig nyttig i hverdagen vår, kan den også komme i veien for et par intimitet. Tenk på det - hvis du alltid er på telefonen eller forventer når noen vil sende deg en tekstmelding eller hva de siste hendelsene er på sosiale medier, vil du ignorere partneren din. Så hold teknologibruken på et minimum når dere to er sammen.

8. Skriv hverandre kjærlighetsbrev

I begynnelsen av forhold er det enkelt å uttrykke hvorfor du elsker partneren din. Men noen ganger, når årene går, glemmer folk å gjøre de små tingene. Du kan skrive et kjærlighetsbrev eller legge post-it-notater rundt huset ditt med spesielle meldinger til hverandre. På den måten vil du hele tiden bli minnet om din kjærlighet til hverandre.

Kan et ekteskap overleve uten intimitet?

Mange tenker på dette spørsmålet. Hvis du har vært i et ekteskap i lang tid, men ikke har mye intimitet, kan det vare? Svaret er forskjellig for hvert par. Imidlertid er det generelle svaret dette: ja og nei.

Visst, du kan holde sammen for alltid, men det betyr ikke at du vil være lykkelig hvis det ikke er noen intimitet. Jeg antar at det bare kommer an på hva toleransen din er for ikke-intimitet. Men de lykkeligste parene er definitivt de som har en dyp følelse av intimitet med hverandre, så det er derfor det er verdt innsatsen for å gjenskape og vedlikeholde den - slik at du virkelig kan ri ut i solnedgangen og leve lykkelig.