Noen ganger er det vanskelig å starte et program når du er overvektig, men her er ni trinn som vil hjelpe deg å bli mer vellykket.
I tilfelle du trengte flere grunner til å fylle livet ditt med kardio. Her er noen gode kardioøvelser som hjelper deg å komme i gang.
Enkle måter å arme fett på og få vakre armer! Med en bonus trening på slutten!
Ønsker du å miste magefett raskt? Du trenger en diett- og treningsstrategi du kan holde deg til på lang sikt. Her er 10 hack som gjør det mye enklere.
Det har vært flere vekttapstudier på grønn te som har knyttet denne drikken til forbrenning av ekstra kalorier og fett. Les videre for å finne ut mer.
Tror det å avgifte kroppen din kan hjelpe deg med å gå ned i vekt? Finn ut i denne artikkelen hvorfor vekttapavgiftning er en myte, og hva du bør gjøre i stedet for å gå ned i vekt effektivt.
Ønsker du å slå følelser av hyttefeber og trene hjemme? Ta en titt på disse beste gratis treningsappene, og velg hva som er best for deg.
Å finne de beste trådløse hodetelefonene kan være skremmende gitt de utallige alternativene som er tilgjengelige. Så vi har samlet en liste over de beste for løping.
Se hvordan å ha en enkel grønn smoothie til frokost kan være ditt første skritt for å gå ned i vekt og ikke være sulten eller lengter etter søtsaker lenger.
Hva kan du gjøre for å overvinne kjærlighetshåndtak en gang for alle - og hvorfor ser det ut til at de er så sta i utgangspunktet?
Ønsker du å maksimere resultatene dine på treningsstudioet? Her er 7 måter å holde treningsloggen på kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål raskt.
Å trene hjemme kan være en fin måte å komme inn i en sunn treningsrutine, forbedre humøret og øke produktiviteten. Her er det beste treningsutstyret du kan inkludere i treningsstudioet ditt.
Kaster bort din personlige trener tid og penger? Her er 20 tegn de kan være, og hvis de scorer mer enn tre, er det på tide å endre seg.
Den glykemiske belastningen og den glykemiske indeksen er variabler som måler den faktiske effekten av matvarer som inneholder karbohydrater på blodsukkernivået.
Benkpress er den mest populære øvelsen, men de fleste har dårlig teknikk. Med bare noen få justeringer kan de være sterkere og tryggere.
Å lære å miste magefett krever fokus både på kosthold og trening. Les her for å lære hvordan du får dem til å fungere for deg.
Hvordan skal du gå ned i vekt raskt og gjenopprette kroppen din til å være sunn? Se ikke lenger; alt er basert på energi og hormoner.
Uansett alder, fordeler yoga din styrke, balanse, fleksibilitet, hjerte og hjerne. Det er lett å komme i gang, så hva venter du på?
Å holde seg i form hjemme er en fin måte å unngå høye medlemsavgifter på treningsstudioet og spare tid. Her er en liste over de beste treningsappene for å holde deg aktiv i hjemmet ditt.
Tenker du å gå ned i vekt, men synes slanking er for ekstremt? Sjekk ut denne diettplanen for rask metabolisme som får deg tilbake til å spise sunt igjen!