5 GRUNNER TIL Å LEVE I ØYEBLIKKET OG SLUTTE Å PLANLEGGE FOR MYE

Leve i øyeblikket. Det høres enkelt ut, men vi som mennesker har det utrolig vanskelig å nyte øyeblikket.

Hvorfor det?

Jeg tror vi pleier å bruke så mye tid på å spille av tidligere øyeblikk eller planlegge for mye for fremtiden, at vi går glipp av de store øyeblikkene som avdukes rett før bruk. Så ofte klarer vi ikke å stoppe og lukte på rosene. Vi tar oss ikke tid til å nyte øyeblikket. Dette er trist fordi vi ikke aner hvor mange øyeblikk vi vil være heldige å få oppleve.

Jeg foreslår ikke at vi skal bruke mindre tid på planlegging. Det ville være misvisende råd. Målsetting er viktig for oss hvis vi ønsker en tilfredshet i vårt personlige og profesjonelle liv. Å sette oppnåelige mål og ta skritt for å oppnå dem er en kraftig måte å dyrke personlig ansvar på. Å implementere denne typen målsettinger gir mening i livene våre fordi vi utstråler engasjement, en sterk arbeidsmoral og ofte utholdenhet for å nå disse målene.

Jeg tror samfunnet vårt har blitt et samfunn som er så glad i planlegging. Det er ofte alt for mye snakk om å bygge for fremtiden, men hva med å bygge for nå? Vi ønsker alle ekte lykke, og for å manifestere denne gleden må vi leve for tiden. For mye fokus på fremtiden fører ofte til stress og negativ tenkning.

Hvorfor bør du være fokusert på å leve i øyeblikket, i stedet for å planlegge for mye for fremtiden?Reklame

1. Nåværende øyeblikk er det eneste øyeblikket du har kontroll over akkurat nå

Uansett hvor mye du planlegger, vet du aldri sikkert hvordan livet kommer til å spille ut. Den eneste gangen du vil vite er når du er i det øyeblikket.

Øyeblikket du opplever akkurat nå er det eneste øyeblikket du kan kontrollere. Du kan velge å nyte øyeblikket, eller du kan velge å avsky øyeblikket. Du kan også velge å ignorere øyeblikket helt og kaste bort det, men uansett er det nåværende øyeblikket ditt å kontrollere.

Planlegging tar deg ikke ut av nåtiden. Det kan hjelpe deg med å nå dine mål, men det vil ikke forbedre livskvaliteten din for øyeblikket. Planlegging vil ikke garantere deg et ønsket resultat for fremtiden, så hvorfor ikke godta det du kan kontrollere nå?

2. Hvert øyeblikk er en gave

Det er ingen garanti for antall øyeblikk du vil oppleve. Dette er ekstremt viktig å innse. Ingen vet når neste øyeblikk av livet deres blir tatt fra dem. Neste øyeblikk er ikke garantert, så hvorfor ikke dra nytte av det du er i?

Du kan ikke leve med dette unike perspektivet hvis du hele tiden planlegger for neste trinn i livet ditt. Du kan bare oppleve denne livslysten hvis du lever i øyeblikket. Det kan til og med høres corny og urealistisk ut, men det gir perfekt mening.

Ikke ta øyeblikk for gitt. Planlegg når det er nødvendig, men ikke på bekostning av at du nyter øyeblikket. Som den gamle klisjeen sier at livet er kort, så liker du det mens du kan.Reklame

3. Å være til stede er en stor stressreduserende faktor

Å tenke for mye på fremtiden, og fortiden, er ofte årsaker til stress. Selv om noe stress kan være gunstig, kan stress forårsaket av ikke å leve i øyeblikket være skadelig for mental, fysisk og emosjonell helse.

Overplanlegging kan føre til unødvendig stress når planleggingen hindrer deg i å leve i øyeblikket. Oppfyll livet ditt med nåværende livsstrategier som gjør at du kan holde deg mer fokusert på hvert øyeblikk.

Du har sannsynligvis ikke den luksusen å meditere fem timer om dagen og ikke sette noen form for plan for fremtiden din, men å implementere små endringer i livet ditt bør bidra til å redusere stress.

Observer når tankene begynner å fokusere på fremtiden i stedet for det øyeblikket du opplever. Spør deg selv om denne tankeprosessen er nødvendig. Enkel bevissthet og anerkjennelse av tankene dine vil hjelpe deg med å være mer til stede.

4. Planer manifesterer seg ofte ikke slik du vil eller forventer

Dette er en realitet enten du vil tro det eller ikke. Hvor mange ganger har du prøvd å planlegge noe, men det gikk bare ikke slik du vil? Hvordan reagerte du? Ble du lei deg eller håndterte du situasjonen med aksept og forståelse?

Planene mislykkes. Som medlem av en feil art, mislykkes du ofte. Det er en del av livet.Reklame

Å prøve å planlegge for hvert trinn i livet ditt er ikke bare umulig, men det er sannsynligvis ikke sunt for deg. Jo mer du planlegger, desto mer sannsynlig er det at du blir irritert eller opprørt når disse planene ikke blir oppfylt.

Jeg foreslår ikke at du ikke skal planlegge med holdningen om at planen vil mislykkes, men jeg foreslår at du lar livet spille sin gang og bare være.

Fortsett og planlegg om det er nyttig for deg, men ikke glem det nåværende øyeblikket. Hvis planene dine ikke fungerer slik du vil, så prøv i det minste å godta det.

5. Å leve i nåtiden vil gjøre deg lykkeligere

Jeg liker ikke å kaste uttrykket som gjør deg lykkeligere for ofte fordi ingenting gjør deg lykkelig annet enn deg selv. Å si at å leve i nåtiden er en av de sikre ildmetodene du kan bruke for å manifestere ekte lykke i livet ditt.

Uten å fordype seg i alle dataene og forskningen som er tilgjengelig, blir det oppdaget at nåværende liv er en av de mest innflytelsesrike nøklene til velvære. For mye langsiktig planlegging vil forhindre deg i å nyte skjønnheten i nå.

Ikke hindre deg selv i å oppleve tilfredshet. Øv deg på å leve for tiden, og observer hvordan det får deg til å føle deg. Planlegg når du trenger det, men ikke glem det som for øyeblikket skjer.Reklame

Finn en balanse mellom å leve i øyeblikket og planlegging. Du kommer bare til å være i stand til å kontrollere øyeblikket du har akkurat nå.

Øyeblikket du har akkurat nå er en gave. Nyt mindre stress ved å nyte øyeblikket. Forstå at planene ikke alltid blir som forventet. Godta nåtiden for hva det er og vær lykkelig.

Planlegg slik du føler det er nødvendig. Spar penger til familie og hus. Invester i deg selv. Sett deg mål for deg selv og realiser dem. Det er det du skal gjøre. I denne jakten på planlegging, ikke glem hvor du er i nåtiden.