Hei du! Visste du at du er veldig spesiell? Det er ingen annen person i denne verden som deg. Du fortjener å bli elsket ikke bare av de rundt deg, men av den viktigste personen i livet ditt - DU. Å praktisere egenkjærlighet kan være utfordrende for mange av oss, spesielt i tider når vi står overfor alvorlige utfordringer. Det handler ikke om å være selvopptatt eller narsissistisk, det handler om å komme i kontakt med oss ​​selv, vårt velvære og vår lykke. Vi praktiserer egenkjærlighet slik at vi kan presse gjennom vår begrensende tro og leve et liv som virkelig skinner.

Så gjør deg selv en tjeneste, pust dypt, gi deg selv en liten klem og begynn å øve på følgende:Reklame

1. Start hver dag med å fortelle deg selv noe virkelig positivt. Hvor godt du håndterte en situasjon, hvor deilig du ser ut i dag. Alt som får deg til å smile.
2. Fyll kroppen din med mat og drikke som gir næring til den og får den til å trives.
3. Flytt den nydelige kroppen din hver eneste dag og lær å elske huden du er i. Du kan ikke hate deg til å elske deg selv.
4. Ikke tro alt du tror. Det er en indre kritiker i oss som prøver å holde oss små og trygge. Ulempen er at dette også hindrer oss i å leve et fullt liv.
5. Omgi deg med mennesker som elsker og oppmuntrer deg. La dem minne deg på hvor fantastisk du er.
6. Stopp sammenligningene. Det er ingen på denne planeten som deg, så du kan ikke rettferdig sammenligne deg med noen andre. Den eneste personen du bør sammenligne deg med, er deg.
7. Avslutt alle giftige forhold . Alvor. Alle som får deg til å føle noe mindre enn fantastisk, fortjener ikke å være en del av livet ditt.
8. Feir dine gevinster uansett hvor store eller små. Klapp deg selv på ryggen og vær stolt av det du har oppnådd.
9. Gå utenfor komfortsonen og prøv noe nytt. Det er utrolig følelsen vi får når vi innser at vi har oppnådd noe vi ikke visste eller trodde vi kunne gjøre før.
10. Omfavn og elsk de tingene som gjør deg annerledes. Dette er det som gjør deg spesiell.
11. Innse at skjønnhet ikke kan defineres. Det er det du ser på det som. Ikke la noen av disse Photoshoppede bladene få deg til å føle at kroppen din ikke er perfekt. Selv de modellene ser ikke slik ut i det virkelige liv.
12. Ta pause å roe tankene dine hver dag. Pust inn og ut, rens tankene dine og bare vær.
13. Følg lidenskapen din. Du kjenner den tingen som gjør deg så spent, men som skremmer deg samtidig. Det du virkelig vil gjøre, men som har overbevist deg selv om at det ikke vil fungere. Du burde gjøre det!
14. Vær tålmodig, men vedvarende. Selvkjærlighet utvikler seg stadig. Det er noe som må praktiseres daglig, men det kan ta en levetid å mestre. Så vær snill og støtt deg selv gjennom de vanskelige tider.
15. Vær oppmerksom på hva du tenker, føler og vil. Lev livet ditt på måter som virkelig gjenspeiler dette.
16. Behandle andre med kjærlighet og respekt. Det får oss til å føle oss bedre med oss ​​selv når vi behandler andre slik vi håper å bli behandlet. Det betyr ikke at alle alltid vil betale tilbake tjenesten, men det er deres problem, ikke ditt.
17. Finn noe å være takknemlig for hver dag. Det er uunngåelig at du skal ha neddager. Dette er greit og veldig menneskelig av deg. Det er spesielt viktig i disse dager å finne minst en ting du er takknemlig for, da det hjelper å forandre tankene og energiene rundt det som skjer.
18. Nå ut til familie, venner, healere, hvem du trenger for å hjelpe deg gjennom de tøffe tider. Det forventes ikke at du går gjennom dem alene.
19. Lær å si ikke . Å si nei gjør deg ikke noen gang til en dårlig person, det gjør deg til en smart person.
20. Tilgi deg selv. Du vet den tingen du gjorde en gang (eller kanskje et par ganger) som fikk deg til å føle deg dårlig, flau, skamfull? Det er på tide å la det gå. Du kan ikke endre ting du har gjort tidligere, men du kan kontrollere fremtiden din. Se på det som en læringsopplevelse og tro på din evne til å endre deg.
21. Skriv det ned. Hode som svømmer med så mange tanker at det gir hodepine? Skriv dem alle ned på et papir, uansett hvor sprø, slem, trist eller skremmende de er. Oppbevar den i en journal, riv den opp, brenn den, alt du trenger å gjøre for å la den gå.
22. Slå av og innover. Ta en kopp favorittte, kaffe, vin, uansett hvilket drikke du velger, og sett deg ned i noen minutter alene. Ingen TV eller distraksjoner, bare deg. Tenk på de fantastiske tingene som skjer i livet ditt akkurat nå, hva dine store drømmer er og hvordan du kan få dem til å skje.
23. Gi opp behovet for godkjenning fra andre. Du kan være den mest modne, saftigste fersken i verden, og det kommer fortsatt til å være noen som hater fersken. - Dita Von Teese
24. Vær realistisk. Det er ingen person på denne jorden som er lykkelig hvert eneste øyeblikk hver eneste dag. Du vet hvorfor? Fordi vi alle er mennesker. Vi gjør feil, vi føler følelser (gode og dårlige), og dette er OK. Tillat deg selv å være menneske.
25. Bli kreativ og uttrykk deg på hvilken måte du vil. Maleri, skriving, skulptur, bygging, musikk, hva som helst som passer deg, og sørg for at du lar din indre kritiker være på døren. Det er ingen riktige måter å være kreativ på.
26. Slipp tidligere traumer og sår. Dette kan være en egentlig tøff en, og det kan være en av de gangene du trenger å henvende deg til andre for støtte. Sannheten er at når vi slipper ting som har skjedd oss, er det nesten som en vekt løftes av skuldrene. Vi trenger ikke å ha det med oss ​​lenger. Vi fortjener bedre.
27. Finn ditt lykkelige sted. Hvor er det ene stedet du føler deg helt rolig, rolig, glad, positiv, høyt på livet? Gå til det stedet når du går gjennom vanskelige tider, eller forestill deg å være der. Tenk på hvordan det føles, hvordan det lukter, hvordan det ser ut.
28. Neste gang du føler deg lykkelig og på toppen av verden, lag en liste over de beste egenskapene og prestasjonene dine. Det høres kanskje litt kornete ut, men det kan være en fantastisk påminnelse når du har en dag som er mindre enn fantastisk.
29. Ta kontakt med din indre dialog. Hvis det er noe mindre enn kjærlig, oppmuntrende og støttende, er det på tide å gjøre en endring. Du fortjener å bli snakket med på samme måte som du vil snakke med din beste venn, søster, bror, datter eller sønn.
30. Ha det gøy! Kom deg ut og gjør tingene som tenner ilden din. Kos deg med dem, nyt det å være deg og nyt det utrolige livet ditt.

Jeg føler meg bedre allerede :)Reklame