Hvis du noen gang har opplevd den bittersøte følelsen av å bli fanget i en elendig tilbakemeldingsløkke for musikk - f.eks. å lytte til noen av Björks mer hjerteskjærende ballader etter et samlivsbrudd, eller dykking med hodet først i bakkatalogen til The Smiths når du har hatt en dårlig dag - da kan du bare puste lettet ut: du er kanskje mer normal enn deg kanskje først bekymret for.

Mens musikk ofte har vært knyttet til mønstre og endringer i måten hjernen vår behandler på, kan den gjøre oss mye mer produktiv , gitt riktig type spor, for eksempel - og hvordan det påvirker vår oppførsel, kan det også bli funnet å jobbe med å hjelpe oss med å behandle ubevisste tanker og følelser.Reklame

Forskning fra forskjellige studier har funnet at vår preferanse for humørfylte, triste sanger ikke bare skyldes sannsynligheten for å lytte til dem når du er ute. Trist musikk kan faktisk fungere som en stemningsstabilisator, en følelsesmessig støtte og til og med en katarsisinduserer, gjennom kraften i dens generelt myke humør og ofte reflekterende, følelsesmessig investerte og sjelsøkende tekster.

Du føler deg sannsynligvis bedre for å føle deg dårligere

For eksempel fant Taruffi & Koelsch (2014), et Berlin-basert forskerteam, at positiv følelse (dvs. lykke, ro, fred) omvendt til populær mening var korrelert med å lytte til typisk trist musikk. Forskergruppen ba 772 deltakere over hele kloden om å beskrive hvorfor de likte sangene de likte å lytte til når de var i tristhet eller dårlig humør, for eksempel etter å ha brutt et forhold. Taruffi fortalte The Huffington Post : Den hyppigste følelsen som ble fremkalt var nostalgi, som er en bittersøt følelse - den er mer kompleks og den er delvis positiv, sa Taruffi. Dette hjelper til med å forklare hvorfor trist musikk er tiltalende og behagelig for folk.Reklame

Forskergruppen oppsummert at: Dette er den første omfattende undersøkelsen av musikk-fremkalt tristhet, og avslører at å lytte til trist musikk kan føre til gunstige følelsesmessige effekter som regulering av negative følelser og stemning samt trøst. Slike gunstige følelsesmessige effekter utgjør de viktigste motivasjonene for å engasjere seg i trist musikk i hverdagen. Kort sagt, å lytte til negativ og trist musikk får oss til å føle oss bedre fordi vi kan bruke som et følelsesmessig utløp. Det er en grunn til at folk oppfordres til å lytte til trist musikk når de er triste. musikken kobles til stemningen til lytteren og lar dem uttrykke sine følelser på en sunn måte. Bedre enn det, trist musikk oppmuntrer også empati, ettersom lyttere ikke bare kobler seg til sine egne følelser, men med musikerens, og gjennom det andre mennesker som har gått gjennom den samme situasjonen og øker empatien. Forskningen fant i tillegg at glad musikk for mennesker i positivt humør hadde lignende fordeler, men var betydelig mindre sammenlignet med den triste musikkgruppen i studien.

Komme over deg selv

Trist musikk gir oss også katarsis - en smertefull, men nødvendig og generelt positiv følelsesmessig rensing - som er viktig for sunn emosjonell oppførsel. I årevis har vitenskapen ført bevis for at gråter kan være en fin måte å gi katarsis og et positivt humørsvingning, og trist musikk kan legge til rette for den slags følelsesmessige reisen som lar deg la det hele gå og føle deg bedre som et resultat.Reklame

Til slutt kan trist musikk utvikle sterke følelsesmessige forbindelser med oss ​​- selv når vi ikke føler oss veldig triste. Elizabeth Margulis, forfatter av På repetisjon: Hvordan musikk spiller sinnet, sa : En følelse av delt subjektivitet med musikken kan oppstå. I beskrivelser av deres mest intense musikkopplevelser snakker folk ofte om en følelse av at grensen mellom musikken og seg selv er oppløst. Kort sagt, vi danner vedlegg til sanger vi kobler oss til på et personlig og subjektivt nivå, og det er derfor mye mer sannsynlig at vi lytter til dem gjentatte ganger eller i et stort antall over en kortere periode. Du kan være på et bra sted og føle deg lykkelig, og likevel finne deg selv å lytte til den nye Adele-sangen eller Joni Mitchells ‘Both Sides Now’ en god del; dette betyr ikke at du i hemmelighet er melankolsk - det kan bare bety at du jobber med empatimuskulaturen din, eller kanskje bare nyter en sang som virkelig snakker til hjertet ditt. Ingenting galt med det, ikke sant?

Fremhevet fotokreditt: A. og I. Kruk via shutterstock.com Reklame