'Jeg hater overganger, ' mumlet min klient Sally, som opprinnelig hadde kommet inn fordi hun ønsket forandring – mye forandring. Arbeid, relasjoner - ingenting av det fungerte for henne. Nå motsto hun helhjertet selve forandringen hun så entusiastisk hadde søkt!

Dette er ikke så uvanlig for meg å se på kontoret mitt. Folk kommer vanligvis til terapi fordi de ønsker forandring, men så motstår de selve forandringen de søker! Hvorfor er det sånn? Jeg vet ikke om det er et riktig svar, men kanskje de fleste mennesker bare ikke liker forandring. Kanskje når det virkelig kommer til stykket, er vi mest komfortable med ting som de er; selv om de er litt dysfunksjonelle, er de i det minste kjente. På denne måten forblir ting forutsigbare, og kanskje gir dette oss en følelse av kontroll i et ellers tilsynelatende kaotisk og tilfeldig univers. Eller kanskje pre- og perinatale psykologer har rett: Vår første store overgang fra livmoren til verden er så ofte traumatisk at vi blir tvunget til å motstå forandring. En del av vårt ubevisste husker hvor forferdelig den overgangen var, fra trygg komfortabel livmor til kaldt, tøft sykehusrom med skarpe lys som blendet våre følsomme øyne. Vi er da for alltid programmert til å henge på det kjente fordi vi tror forandring gjør vondt.

Ta min klient Sally, for eksempel. Hun gikk gjennom en enorm overgang og hatet det. Hun ble permittert fra jobben sin på grunn av nedbemanning og forholdet på randen av brudd, hun var ikke fornøyd. Hun glemte at hun hadde hatet jobben sin, og at det var mange ting som ikke fungerte for henne i hennes romantiske forhold.

«Kanskje har du nå en sjanse til å omstille livet ditt nærmere det som har sann verdi og mening for deg, ' Jeg minnet henne forsiktig på. «Men hva med lønnsslippen min? Og hvor skal jeg bo hvis jeg slå opp med Rick? ' hun jamret.

Hun var forståelig nok redd. Jeg ble hos Sally akkurat der hun var: i frykten hennes. Å bekrefte frykten og bekymringene hennes så ut til å frigjøre noe for henne. Pusten hennes ble jevnere og hun slappet litt av. Frykten hennes begynte å skifte gradvis til spenning, og dette vokste etter hvert som vi begynte å vurdere alternativene hennes. Det minnet meg om hva Carl Rogers sa:

«Det merkelige paradokset er at når jeg aksepterer meg selv akkurat som jeg er, så kan jeg forandre meg. '

Når jeg tenker på overganger og forandringer, tenker jeg på vann. Vann forbløffer meg fordi det kan ta så mange forskjellige former: is, damp, kondens, regn, snø, elver, innsjøer, dammer, etc.; og likevel i kjernen er det fortsatt H2O. Kanskje vann kan lære oss en ting eller to om å håndtere forandringer. At selv når vi er frosne i frykt, kan litt sol, varme og varme fra nærværet til en annen som ser oss og som bryr seg, begynne å smelte den isen og tillate litt flyt. Hvis endring er stort sett den eneste konstante tingen i universet, virker det viktig å lære å flyte bedre med det.

Tross alt, «Hvis ingenting endret seg, ville det ikke vært noen sommerfugler. ' ~Ukjent forfatter

Så her skal vi feire endringen i denne overgangssesongen. God høst!!