Mange av oss har et bredt spekter av erfaringer og prestasjoner vi vil ha og nå i løpet av livet vårt. De endelige destinasjonene har alltid en lys og skinnende appell om dem, men det vi ikke ofte forbereder for vendinger, svinger og prøvelser som kan utfordre oss underveis. Her kan kunnskap om våre styrker og svakheter være utrolig nyttig.

Med en bedre ide om ressurssterkhet og mangel, er vi ikke bare i stand til å utvikle bedre planer for å nå våre mål, men vi kan også eliminere fremtidige utfordringer, oppleve en langt morsommere reise når vi utvikler oss mot våre mål og uunngåelig vokse underveis.

Den beste måten å identifisere dine styrker og svakheter på er en blanding av metoder. Noen involverer egenevaluering, og andre krever en utlånende hånd fra andre. Ved å følge disse fem trinnene vil du imidlertid ivrig ta imot muligheter for å øke bevisstheten din om dine sterke og svake sider.

1. Identifiser styrker og svakheter når det gjelder kontekst

For det første, glem å tegne en tabell med to kolonner og oppgi styrkene dine på den ene siden og svakhetene på den andre uten referanse til en sammenheng. Å gjøre det vil være en helt meningsløs øvelse. Uten å referere til egenevaluering til en bestemt situasjon, vil du sannsynligvis komme til å føle deg overveldet og retningsløs.

Ifølge forskere er styrker og svakheter svært kontekstuelle og avhengige av blandingen av våre verdier, mål, interesser og situasjonsfaktorer.^[1]Gitt dette er det nyttig å begynne med å gjennomgå viktige situasjoner i livet ditt der du har mål for at ting skal bli bedre enn de er.

Enkelte aspekter av arbeidet ditt kan kreve at du utøver forskjellige ferdigheter og kunnskaper i varierende grad. Du kan oppleve utfordringer i dine personlige eller familieforhold. Kanskje du vil mestre ferdigheter i å spille et musikkinstrument, en sport eller utvikle et kreativt eller scenekunsttalent.

Uansett hva du velger, gå til oppgaven på følgende:

1. Bestem hvilke ferdigheter, kunnskaper og applikasjonsstil som vil gi de ønskede resultatene og endringene.
2. Gjennomgå hvilke av dem du tror du har.
3. Vurder hvor nær en passform du tror det du har, passer til det som kreves (f.eks. 10 kan passe perfekt og null representerer ingen ferdigheter, kunnskap eller applikasjonsevne).
4. For rangeringer tilskriver du deg selv over null, spør deg selv hvor enkelt eller utfordrende det er for deg å bruke ferdighetene, kunnskapen og forståelsen.
5. Spør deg selv: Hva likte jeg mest? og hva likte jeg minst?

Det kan også være mer nyttig og nøyaktig å rangere deg selv langs et kontinuum i motsetning til å prøve å identifisere en egenskap, ferdighet eller attributt som ren styrke eller svakhet. Du kan være sterkere i noen henseender og svakere / mindre sterk i andre.

Du kan også vurdere å erstatte 'styrker' og 'svakheter' med:Reklame

• lettest til vanskeligst
• uanstrengt til anstrengende
• ineffektiv til svært effektiv
• helt ukjent med kjent

Å gjøre det reduserer en dømmekraft ofte assosiert med den høyt polariserte styrken-svakhet-dikotomien.

Egenvurdering alene er ikke et effektivt middel for å oppdage dine styrker og svakheter. Hvis du har lavere selvtillit, treffer du en akkord, er du sannsynligvis negativt partisk og en hardere kritiker mot deg selv.

Selv om denne innledende refleksjonen er et skritt i en nyttig retning, kan dens individuelle og subjektive natur gjøre mer skade enn godt. Det er på tide å engasjere et eksternt evalueringsverktøy som er utformet for å filtrere ut i det minste noe nivå av den negative skjevheten.

2. Velg og bruk verktøy for selvvurdering

Selvevalueringsverktøy hjelper deg sterkt å forstå og organisere dine styrker og svakheter. Profiler som dukker opp fra svarene dine, gjør det mulig for deg å gjenkjenne hvor det kan være best å rette din energi og oppmerksomhet for å forbedre din kunnskap og ferdigheter.

Den tidligere kjente Values ​​in Action-undersøkelsen er nå anerkjent som VIA Character Strengths. Til tross for navneendringen fastholder den at hvert individ - uavhengig av kultur eller nasjon - har varierende grader på 24 karakterstyrker som utgjør det beste av våre personligheter.^[to]

Karakterstyrker er definert av forskere og psykologer som positive, egenskapslignende evner til å tenke, føle og oppføre seg på måter som gagner seg selv og andre.

VIA Institute utviklet undersøkelsen fra et sterkt fundament av forskning som indikerer hvordan fokusering på styrker har flere fordeler:

• Økninger i egenrapporterte rangeringer av tilfredshet med livet
• Forbedret arbeidsplassproduktivitet og lavere personalomsetning
• Høyere selvtillit, motivasjon, måloppnåelse og følelse av retning

Ettersom VIA er et selvrapporteringsverktøy, er det viktig å merke seg at de beste styrkene dine er de du identifiserer for å være slike blant dine andre egenskaper. Styrkene identifiseres ikke som styrker i sammenligning med andre individer.

Et annet validert verktøy for selvrapportering, Herrmann Brain Dominance Instrument® (HBDI), hjelper deg å gjenkjenne dine foretrukne tenkemåter.^[3]Ved å kategorisere hvordan vi tenker i fire kvadranter - analytisk, eksperimentelt, relasjonelt og praktisk - hjelper instrumentet med å utdype vår bevissthet om hvordan vi er tilbøyelige til å tenke og takle forskjellige situasjoner og forhold.Reklame

Resultatprofilen din gjenspeiler hvor du kan føle deg mer rolig og hvor du kan finne utfordringer vanskeligere. I følge den australske Hermann Brain-divisjonen er 58% av individene som fullfører instrumentet, i hovedsak tilbøyelige til å operere fra to kvadranter, og 34% foretrekker tre.

Det vil være ganger du er mindre tilbøyelig til å omfavne aktiviteter og opplevelser villig. Flere og forskjellige typer innsats kreves for å gjennomføre dem.

Selv om det å lære denne innsikten kan være utrolig nyttig, må du være forsiktig med å falle i feller:

• Skyr unna situasjoner fordi du har mindre evne til å navigere gjennom dem uten problemer
• Å lage unnskyldninger for å rettferdiggjøre dårlig / lavere innsats fordi din naturlige tenkemåte ikke er tilpasset

Husk at din holdning og mental psykologiske mentale verktøykasse har stor innflytelse på din evne. Så selv om hjernen din for tiden fungerer på visse måter automatisk, er den fortsatt en nevroplastisk maskin.

Du må være forsiktig når du vurderer deg selv med verktøy for egenvurdering. Sjekk for å se hva det anbefalte programmet ligger bak verktøyet til å begynne med, spesielt med psykometriske tester og evalueringer. Slike vurderinger er laget med forskjellige mål og intensjoner i tankene. Så det er viktig å identifisere den som er mest nyttig i konteksten der du ønsker å gjennomgå dine sterke og svake sider.

3. Rådfør deg med kvalifiserte, pålitelige personer

Når vi blir bedt om å beskrive styrkene vi ser hos vennene våre, er det en relativt enkel oppgave å gjøre. Men når vi blir bedt om å gjøre denne øvelsen for oss selv, har vår liste over svakheter en tendens til å bære langt mer vekt enn våre styrker. Forestillingen om at vi er vår egen sterkeste (og ofte tøffeste) kritiker, stemmer.

Omvendt kan Dunning-Kruger-effekten også være på spill - du tror kanskje du er bedre enn du egentlig er.

Grunnlegger av pengestyringsorganisasjonen My Budget, Tammy Barton, beskriver hvordan det er klare forskjeller mellom menn og kvinner når de foretar prestasjonsanmeldelser med sine ansatte. Kvinner rapporterte under dyktigheten sin, kommuniserte lavere selveffektivitet og skjøt for lavere mål enn menn. Hos menn var hun vitne til flere rapporter som gjenspeiler Dunning-Kruger-effekten.

På grunn av disse (ofte ubevisste) skjevhetene vi har, er det viktig å få tilbakemelding fra de som er kvalifiserte til å gi deg tilbakemelding. Tross alt vil du ikke be om råd om hvordan du kan drive en bedrift fra noen som aldri har drevet en bedrift - og du vil heller ikke be tannlegen din om å vurdere hjertets helse.Reklame

Å finne de rette myndighetene som kan hjelpe oss med å utvikle dypere innsikt i våre styrker og svakheter, krever noen trinn med due diligence:

• Finn de du tror kan være kvalifiserte myndigheter for å hjelpe deg og undersøke dem.
• Kontroller integriteten til trening, ferdigheter, erfaring og track record.
• Vær forsiktig med attester da disse kan være orkestrert, falske og uautentiske.
• Spør deg selv om myndigheten kan ha sin agenda i tillegg til å hjelpe deg med å identifisere dine sterke og svake sider.
• Hvis du har muligheten til å utvikle en første rapport med personen du søker tilbakemelding fra, må du ta deg tid til å gjøre dette, slik at du kan føle om du føler at du kan stole på tilbakemeldingene deres.

Det er ikke alltid så greit å få nyttige tilbakemeldinger fra andre. Noen ganger er det nødvendig å betale en objektiv tredjepart.

Vi må huske at andre har sine egne skjevheter, bevisste og ubevisste. De ser verden gjennom en annen linse enn oss, så sannsynligheten for projeksjon er ganske stor. En svakhet de ser hos deg, er kanskje ikke en svakhet i øynene til andre som også er kvalifiserte til å gi deg de samme tilbakemeldingene.

Se etter å samle tilbakemeldinger fra noen få forskjellige kvalifiserte kilder og se etter vanlige mønstre og temaer. Ikke stopp ved en kilde.

Unngå også krysskontaminering av tilbakemeldinger du har mottatt fra en kilde til en annen. Du vil ha så ren og uavhengig innsikt om styrker og svakheter som du kan få. På denne måten har du ikke bare et bredere omfang av gjennomgang, men også en grundigere som vil være mer nøyaktig.

4. Test deg selv

Å teste oss selv er noe vi sjelden gjør. Vi søker ikke naturlig muligheter for å få gransket ferdighetene, evnene og personlighetskarakteristikkene våre. Dette er imidlertid det som vil gi oss den reneste oppdagelsen og anerkjennelsen av våre styrker og svakheter.

Gjør deg selv gjennom en rekke vurderinger som tester deg på flere måter:

• Ferdighetsbasert
• Personlighet og trekk
• Bredde og dybde av gjeldende kunnskap

Bevisst og bevisst å sette deg selv i situasjoner for å teste dine ferdigheter og kunnskaper har mye større sannsynlighet for å hjelpe deg med å løse svakhetene dine. Å ta denne tilnærmingen blir ikke bare vurdert og rettet, men det er også utrolig givende når du begynner å oppleve og legge merke til endringer du ønsker.

Mens du alltid har valget om å 'bare se hvordan ting går', er det ulemper med å la ting organisk utfolde seg:Reklame

• Du går glipp av muligheter for å spre følelsesmessig og mental ubehag som dukker opp når svakhetene dine blir fremhevet og vektlagt.
• Du fornekter deg selv muligheten til å gå inn i muligheter og opplevelser du virkelig ønsker.
• Du savner muligheter til å gjenkjenne og utnytte styrkene dine.
• Du forblir foreldet og fast.
• Din tankegang fortsetter å føle et senket kontrollorgan for å endre ugunstige omstendigheter.

Før du kaster deg i øvelser for å teste deg selv, må du sjekke forventningene dine. Akkurat som du kan føle deg validert og få din selvtillit forsterket, forvent også at du kan føle deg utfordret, skuffet, flau eller ydmyket.

Bygg støtte fra forskjellige ressurser. Del med andre du stoler på - kvalifisert og ukvalifisert - hva du gjør, hvordan du tester deg selv og hva du kan være redd for. Du trenger ikke å gå den sårbare veien for å oppdage dine sterke og svake sider alene.

Å dele dine erfaringer og oppdagelser med andre hjelper deg med å sementere alle leksjonene du lærer og redusere vekten av følelsesmessig og mental ubehag som kan utfolde seg i testprosessen.

Velg også klokt når og hvordan du skal teste deg selv. Du trenger ikke å gjøre dem alle samtidig. For mye tilbakemelding kan være mentalt og følelsesmessig overveldende. Personlig utviklingsarbeid er mest effektivt når det gjøres i grupper med tid og plass til å hvile imellom.

Når innsikten din vokser rundt dine sterke og svake sider, gi deg selv tid til å akseptere og bli kjent med det du nettopp har oppdaget. Gi deg tid til å vurdere og tilpasse deg endringer du kan vurdere å gjøre. Ta tak i disse endringene en etter en.

5. Gjenta prosessen og vurder på nytt

Å se på de forrige trinnene på forskjellige tidspunkter i livet ditt er en uvurderlig livsferdighet. Jo mer vi er dyktige til å vurdere og teste våre styrker og svakheter, jo mer blir det en normal og sunn del av livets reise.

Skylling og gjenta prosessen har mange fordeler. Du kan komme deg raskere mot målene dine. Du forbedrer motstandsdyktigheten din. Du kan gjenkjenne muligheter som vil være morsommere for deg versus de du kan forvente å føle deg mer utfordret og ukomfortabel. Du kan også ordne tidene du trenger å føle deg mer kontrollert over å velge bedre timing for å fordype deg strategisk i ubehagelige utfordringer.

Den mest fantastiske oppdagelsen du kommer til gjennom gjentatte ganger å gjennomgå styrker og svakheter over tid, er at det ikke er noen virkelige styrker og ingen reelle svakheter. Det blir mer om å gjenkjenne hvor og når din blanding av unike ferdigheter, attributter og kunnskap er harmonisk, nyttig og passende, og hvor og når de ikke er.

Siste tanker

Det er mange måter du kan gjenkjenne styrkene og svakhetene dine på, og det er også mange måter du kan prøve å takle dem på. Hvis du er usikker på hva du skal gjøre, er det bare å starte med disse fem trinnene, så er du klar!Reklame

Mer om styrker og svakheter

• 7 trinn for å gjøre dine svakheter til styrker
• Hvordan identifisere og utnytte dine personlige styrker
• Mange av oss kan ikke identifisere styrkene og svakhetene våre fordi vi misforsto hva de mener

Fremhevet fotokreditt: Patrick Hendry via unsplash.com

Henvisning