Trenger du skyvekraft for å klatre opp livsstigen?

Jeg føler at alle trenger det i en konkurransedrevet verden.

Den brutale kraften er ikke annet enn motivasjon!

Streber du etter motivasjon? Det spiller ingen rolle du tar ett stort skritt for å forfølge din drømmekarriere eller et lite skritt mot å bøye seg for en kjedelig monotoni; hvert trekk søker det.^[1]

Enten det er en fremragende profesjonell karriere eller en jevn personlig vekst, motivasjon inspirerer alle dimensjoner. Og hvis det mangler, kan fraværet begrave noen under.

Men visste du at det er to typer motivasjon - Positiv motivasjon og negativ motivasjon?

Innholdsfortegnelse

1. Positiv motivasjon vs negativ motivasjon
   • Hva er positiv motivasjon?
   • Hva er negativ motivasjon?
2. Hvilken type motivasjon er bedre?
3. Casestudie: Hvilken type motivasjon fungerer best for meg?
4. Oppsummerer det
5. Mer for å øke motivasjonen din

Positiv motivasjon vs negativ motivasjon

Hva er positiv motivasjon?

Det er en belønningsbasert oppmuntringsmetode.

Vet du hva som er drivkraften til denne motivasjonsteknikken? Det er fantasien til eiendeler knyttet til suksess!

Enten det er sjokolade for å oppnå gode karakterer eller en høyning etter opprykk; positiv motivasjon er katalysatoren som holder ilden brennende i magen.

Det kan være visualisering av en bonus fra sjefen eller å forutse et smil på ansiktet til en fattig. Uansett om det er en drøm om en håndgripelig materialistisk besittelse eller en iver for å oppnå en immateriell guddommelig følelse; forventning om noen form for belønning er drivkraften til positiv motivasjon.

Vil du ri høyt på den? Bare del dine realistiske mål i kortsiktige mål . Sett belønninger når du når de små milepælene.

Det være seg å se favorittserien din på Netflix eller en lang kjøretur med venner; sørg for at du unner deg alle små prestasjoner.

En umiddelbar følelse av prestasjon gir deg et betimelig løft, og holder deg sulten og håpfull samtidig.

Hva er negativ motivasjon?

Det er en straffebasert boostingsmetode. Driften siver fra frykten for å mislykkes i det hele tatt.Reklame

Det er drivkraften til noen studenter som går på skolen bare for å oppfylle kravet om oppmøte. De vet at opprykk til den påfølgende klassen ellers er umulig.

I motsetning til positiv motivasjon er det en metode der en ansatt slår fordi han er redd for sin tyranniske sjef.

Det er motivasjonsteknikken der ikke den stolte følelsen etter tilskudd fra tilskuerne, men frykten for kritikk fra dem motiverer deg til å øve deg godt for et scenevisning.

Det fungerer best i gjør eller dø-situasjoner der gjøring er den eneste utveien. Faktisk har de fleste av oss et slikt inspirerende trykk til felles:

Vi må jobbe hardt for å tjene penger som ellers vil nekte oss selv de grunnleggende nødvendighetene for å overleve. Og denne frykten holder oss rullende.

Så ja, det er en sterk, intens og effektiv teknikk som gjør at du kan akseptere den konstante endringen.^[to]

Hvilken type motivasjon er bedre?

Både positiv motivasjon og negativ motivasjon er motsatte sider av en enkelt mynt.

Når du forventer at belønning for suksess er din drivkraft, utmerker du deg på positiv motivasjon. Når frykten for straff for fiasko er drivkraften, strever du etter negativ motivasjon.

Mens tanken på å oppnå inspirerer til positiv motivasjon; motstykket er drevet av tanken på å tape.

På hvilken teknikk som er bedre; Jeg føler det avhenger av individuelle forestillinger og intensiteten i situasjonene.

For noen mennesker gjør positiv motivasjon underverker, og i noen situasjoner skaper negativ motivasjon magi.

Vi vurderer noen praktiske illustrasjoner for å komme til en konklusjon om hvilken type motivasjon som er bedre:

• Anta at din motivasjonsdrift for en daglig intens treningsøkt er at du vil flagre dine stramme magemuskler i din kommende strandferie; du kjører høyt på positiv motivasjon. Og kanskje er vennen din en gymfreak fordi han har seks-pack abs. Han frykter at hvis han ikke trener, kan han miste den attraktive kroppen. Absolutt, han er negativt motivert.
• For noen mennesker er en luksuriøs livsstil en drivkraft for å jobbe hardt (positiv motivasjon). Og det er et annet sett med individer som jobber hardt som de frykter hvis de ikke gjør det, de har kanskje ikke råd til brød i dag (negativ motivasjon).

Tillat meg å forholde meg til en antagelse:

Anta at sjefen din godtar å promotere deg hvis du kan tjene mye penger i det kommende prosjektet, det er en belønningsbasert positiv motivasjon.Reklame

Og forutsatt at han sier at han vil fyre deg hvis du mislykkes i det kommende prosjektet, er det en straffebasert negativ motivasjon.

Så ja ... begge teknikkene spiller en viktig rolle for å få deg til å streve, avhengig av forskjellige situasjoner.

Mens det å tenke på belønning og anerkjennelse er kravet til en bestemt situasjon; den andre situasjonen kan søke en tilbøyelighet til tiltakene for å unnslippe straffer og kritikk. Og det er greit!

Ser du fremdeles etter en vinner?

Mens begge sammen er viktige; Jeg føler at tettheten av positiv motivasjon burde være i overkant i forhold til motstykket.

La oss finne det ut:

Du vet at motivasjonsnivået alltid må være høyt ... ikke sant?

Men har du noen gang introspisert intensiteten til hvilken?

Når det forhøyede nivået av positiv motivasjon pumper opp energinivåene, kan det forhøyede nivået av negativ motivasjon overbelaste deg.

La oss huske scenariet de fleste av oss har opplevd.

Som student, når foreldrene dine lover en ny sykkel hvis du gjør det bra i eksamenene dine; tenker på besittelse av en ny sykkel spark utholdenhetsnivået.

Og når foreldrene dine sier at de vil avbryte ferien hvis du ikke klarer å gå på eksamen, gir tanken om å tape på høytider frykt.

Nå hvis jeg spør deg om hva som fungerer bedre, og gir et alternativ, vil du ikke benekte at det er gleden av å oppnå en sykkel og ikke smerten ved å miste en ferie som driver deg mer til å prestere bra.

Det er fordi det er trykkfritt, stressfritt, og prosessen er hyggelig. Så i de fleste tilfeller er det den positive motivasjonen som vinner!Reklame

Jeg er sikker på at du elsker å jobbe under en smilende sjef som søker ditt engasjerte produksjonstilbud. Og ingen liker å jobbe rumpa for en frynende arbeidsgiver som krever effektivitet ved en trussel om jobbfyring.

Casestudie: Hvilken type motivasjon fungerer best for meg?

Jeg vil gjerne dele hvilken type motivasjon som fungerer best for meg:

Jeg brenner for bloggkarrieren min. Og stol på meg, det krever et enormt nivå av dedikasjon og energi for å fortsette å henge på en ødelagt gren mot den kraftige rennende vinden fra motsatt retning.

Mens frykten for å falle ned oppfordrer meg til å holde på, får forventningen om suksess meg til å klatre opp. Begge er viktige for meg avhengig av situasjonen.

Men ja, noen ganger er den negative motivasjonen vanskelig å håndtere.

At frykten for svikt lukker kvaliteten på driften. Noen ganger virker alt mørkt og dystert. Frykten for å miste ryster selvtilliten og respekten.

Dette fører til en observasjon:

Hvis du har et langsiktig mål, kan det være tilfeldig å akselerere bare med negativ motivasjon. Det kan ødelegge deg halvveis.

Hvis du har en svak varig evne, kan overdosering av negativ motivasjon være farlig.

Vokt dere! Det kan være en inngangsport til negative følelser som tristhet, frustrasjon og selvfølgelig frykt. Du kan bli berørt i en grad det demotiverer i stedet for å motivere deg.

Hvis jeg spør deg hva som motiverer deg til å komme deg ut av sengen din:

Spenningen eller frykten?

Du vil ikke benekte at det er spenningen; årsaken er enkel:

Spenning er en positiv følelse - et biprodukt av positiv motivasjon. På den annen side er frykt en negativ følelse - et utdrag av negativ motivasjon.Reklame

Mens spenning alltid holder deg på jakten; stol på meg, du kan ikke seile for lenge og tråkke båten din av frykt.

Her er bunnlinjen:

Dagens raske og travle liv tester tålmodighet og selvtillit. Av den grunn er motivasjon viktig for alle.^[3]

På hvilken type du skal velge, er begge integrert på sin egen unike måte. Det er deg som må bevisst velge den du føler kan presse deg til suksess.

Hvis du er velsignet med luksusen å velge, føler jeg at positiv motivasjon er et tryggere alternativ.

Åpenbart, hvis du ser en løve langt borte i en jungel komme nærmere deg, uansett hvor tappet kroppen din er, vil du løpe den raskeste du noen gang har løpt. Og det er negativ motivasjon som fungerer for deg, siden du vet hva som kan skje hvis du blir der og venter på det.

Jeg er sikker på at du vil stille spørsmål ved deg selv før du velger noen av motivasjonsteknikkene.

Oppsummerer det

Hjørnesteinen i negativ motivasjon er frykt og begynnelsen av positiv motivasjon er en glede.

Det jeg føler positiv motivasjon bør være den vanlige go-to-metoden og negativ motivasjon bør være siste utvei.

Så min venn, når du vet hvordan du skal bruke belønninger og straffer på riktig måte, vil det virke som om å nå dine mål er et uunngåelig resultat.

Du bestemmer om du vil bli pumpet opp med glede eller bli dyttet fryktelig ... Lykke til!

Mer for å øke motivasjonen din

• Hvordan bli motivert og være lykkelig hver dag når du våkner
• Positiv og negativ forsterkning: Hvilken er mer effektiv?
• 9 typer motivasjon som gjør det mulig å nå drømmene dine

Fremhevet fotokreditt: Ali Yahya via unsplash.com

Henvisning