5 gode måter å belønne / straffe deg for å nå mål

5 gode måter å belønne / straffe deg for å nå mål

Horoskopet Ditt For I Morgen

Vi vet alle at vi trenger mål i livet. Det er vanskelig å få dem ferdig. Og å slå deg selv fordi du ikke har nådd et annet mål, kommer deg ikke noe sted.

Du må lære hvordan du kan stable kortene til din fordel og hvordan du kan ta viljestyrke ut av ligningen. Når du vet hvordan du bruker belønninger og straffer på riktig måte, vil det virke som om det å nå dine mål er et uunngåelig resultat.



1. Unn deg selv når du får det riktig

Når du prøver å nå et mål, bør du sikte på å unne deg selv hver uke.



Du kan sannsynligvis dele det store målet ditt ned i små milepæler. Du bør prøve å nå milepæl per uke. Det som er bra med milepæler, er at det bryter ned målet og gir deg beskjed når du er på rett spor. Hver gang du når en milepæl, bør du unne deg selv.Reklame

Debehandle du gir deg selv trenger ikke å være noe massivt. Men det skal være noe du virkelig liker og gleder deg til. Det er viktig at den ukentlige godbiten ikke setter deg tilbake når det gjelder målet ditt. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, kan det for eksempel ikke være lurt å gjøre det ukentlige målet ditt til et kar med is.

Å ha en ukentlig belønning vil gi deg en ny serie motivasjoner hver uke. Du vil føle deg forynget som et resultat avbehandleog de små milepælene vil gjøre fremgangen lettere.



2. Fortell alle om planene dine

Ingen ønsker å feile offentlig. Offentlig ydmykelse kan være en av de mest motiverende faktorene noensinne når det gjelder å nå våre mål.

Nevn noen at du går etter et stort mål. Prøv å finne noen som kommer til å gi deg vanskelig hvis du mislykkes. Noen som vil komme med en eller to kommentarer når du feiler, og vil fortelle resten av verden også.Reklame



Dette kan høres ut som en dårlig idé, men det kan være veldig nyttig. Du vil ikke at denne personen skal spre de dårlige nyhetene. Det vil føles enda bedre når du når målet ditt, og du kan bevise for dem at du var i stand til å nå målet ditt. Velg riktig person og se bare hvor motivert du kommer til å føle deg.

3. Legg et spill

Hvis det er en ting vi alle hater, er det å tape penger. Du kan dra nytte av denne psykologiske særegen ved å plassere et stort spill med noen basert på målet ditt.

En stor innsats har ofte en tendens til å variere avhengig av hvem du er og hva lønnen din er. For de fleste synes imidlertid 2% av deres årslønn å være stor nok. Sett en sluttdato for målet ditt, og kom deg på jobb.

Forsikre deg om at du og den andre personen som er med i spillet er tydelige på vilkårene. Sørg for at dere alle har en avtale basert på hvordan dere skal måle dette målet og dets oppnåelse.Reklame

4. Lag dine egne konsekvenser

Hvis du ikke når en ukentlig milepæl, kan det være lurt å sette deg gjennom noe du ikke liker. Dette kan ta litt mer innsats sammenlignet med alt annet som er nevnt, selv om det fortsatt kan være nyttig.

For noen mennesker kan en kald dusj være den riktige straffen for å unnlate å nå et mål. Andre mennesker kan bestemme at unnlatelse av å nå et mål skal føre til at de må kjøpe en gave til sin minst favoritt person i verden. Du kan til og med vurdere å donere til en veldedighet du ikke liker.

5. La en venn støtte deg

Når detskytingfor et mål kan støtte fra en venn virkelig hjelpe. Du bør prøve å overbevise en god venn om å belønne deg når du når et mål.

Dette har en tendens til å fungere av en rekke årsaker. For det første vil du ikke svikte vennen din, og det vil du gjøre alt du kan for å nå målet ditt. For det andre vil du jobbe hardt fordi du vil at den nevnte belønningen en gang skal nå et mål. Du vil også ha noen å snakke med når det blir tøft.Reklame

Forutsatt at du har en god venn som bryr seg nok til å stå ved deres ord, kan denne teknikken være en ekte gave.

En ny deg?

Det kan være vanskelig å nå målene dine, spesielt når du stoler på viljestyrke.

Imidlertid vet du nå om 5 måter du kan belønne og straffe deg selv, slik at du ender med å nå dine mål. Med denne taktikken bør du ikke lenger måtte bekymre deg for å mislykkes fordi viljestyrken holdt deg tilbake.

Fremhevet fotokreditt: Wynand van Poortvliet via unsplash.com Reklame

Caloria -Kalkulator