Har du observert oppførselen til barn når de utfører daglige oppgaver? De kan naturligvis være tilbøyelige til å spille spill med venner, men trenger et press for å gjøre leksene sine. Barn kan like å spise søppelmat alene, men trenger overvåking av voksne mens de motvillig har grønnsaker.

Når disse barna vokser opp, forblir atferden den samme. Det er mange grunner til at vi gjør visse ting. Noen ganger er vi internt motivert for å få noe til å skje, og andre ganger blir vi drevet eksternt. En slik dikotomi innebærer kontrasterende indre motivasjon versus ytre motivasjon:^[1]

Når de er motivert iboende, deltar folk i en aktivitet fordi de synes det er interessant og iboende tilfredsstillende. Når folk derimot er ekstremt motivert, deltar de i en aktivitet for å oppnå en instrumentell separerbar konsekvens, for eksempel oppnåelse av en belønning, unngåelse av straff eller oppnåelse av et verdsatt resultat.

Les videre for å lære mer om indre mot ytre motivasjon og finne ut hvordan belønningsorientert atferd påvirker produktiviteten vår og hvordan vi kan regulere den!Reklame

Innholdsfortegnelse

1. Hva er egenmotivasjon?
2. Hva er ekstrem motivasjon?
3. De 3 regulatorene for produktivitet
4. Intrinsic vs Extrinsic Motivation: Er det et tredje alternativ?
5. Hvordan kan du motivere andre positivt?
6. Siste tanker
7. Mer om motivasjon

Hva er egenmotivasjon?

Alle teoriene som beskriver det som klassifiseres som egen motivasjon, snakker om en naturlig drivkraft innenfra for å forfølge en aktivitet fordi den gir oss glede.

Noen psykologiforskere har assosiert egenatferd med grunnleggende menneskelige behov, kreativitet, ytelsesforbedring og tilfredshet.^[to]Når vi utfører en oppgave som oppfyller våre naturlige behov, som sult, tørst og søvn, er vi bedre rustet til å drive en oppgave. Andre ganger kan vi bare gjøre noe fordi det stimulerer den estetiske opplevelsen av å være i den tilstanden av aktivitet, for eksempel hobbyer.

Enkelt sagt, aktiviteter som gir oss tilfredshet og glede er drevet av indre motivasjon fordi et internt belønningssystem driver dem.

Eksempler på egenmotivasjon

• Studerer fordi du liker prosessen med å få kunnskap og ikke bare fordi du vil ha gode karakterer
• Hjelpe en venn / et familiemedlem med noe av kjærlighet uten å forvente noe tilbake fra dem
• Å stå på kjøkkenet i timevis for å tilberede ditt favorittmåltid fordi sluttproduktet metter sulten og gir deg glede
• Forfølge en hobby , som hagearbeid, fotturer, camping og idrett, blant annet for å oppleve en estetisk nytelse
• Å løpe en maraton for å føle seg fysisk forynget i stedet for å søke prispengene
• Å ta ekstra ansvar på jobb / skole for å forbedre ferdighetene dine uten at du har til hensikt å få anerkjennelse eller tjene noen

Hva er ekstrem motivasjon?

Når vi ikke iboende er motivert for å utføre en oppgave fordi den ikke gir en følelse av tilfredshet, er vi ekstremt motivert. En slik motivasjon letter vårt ønske om å oppnå belønning eller unngå straff.Reklame

Ikke alt arbeidet vi gir oss, gir oss glede på grunn av dets gjentatte natur, haster, nødvendighet, frekvens, varighet eller monotoni. Enten det er å dra oss til jobb / skole hver morgen eller jobbe i helgene, har vi en tendens til å påta oss oppgaver som kanskje ikke iboende behager eller tilfredsstiller oss. Vanligvis driver en ytre kraft eller et baktank oss til å fullføre slike oppgaver. Belønninger som penger, ros og berømmelse driver motivasjonen vår ekstremt.

Ekstrem motivasjon betyr imidlertid ikke nødvendigvis at vi ikke er villige til å gjøre noe. Vi søker bare en ekstern belønning fra den. For eksempel kan en person like skriving, men går ekstra mye for å tjene penger på det.

Poeng å merke seg: Å tilby eksterne belønninger for noe som allerede belønner iboende, kan redusere motivasjonen, kjent som overjusteringseffekten.^[3]

Eksempler på ekstrem motivasjon

• Arbeider a deltidsjobb å tjene ekstra penger mens du fremdeles er student
• Delta i konkurranser for å vinne premier og oppnå berømmelse
• Å delta på kurs regelmessig ikke fordi forelesningen er spennende, men for å opprettholde oppmøterekorden
• Å gå til kontoret på late dager for å unngå lønnsreduksjon
• Gjennomføring av en oppgave i god tid før du får ros og anerkjennelse
• Å gjøre noe du ikke liker bare for å unngå offentlig dom
• Gjør oppgaver for å smigre foreldre før du ber om noe fra dem

De 3 regulatorene for produktivitet

Som sosiale vesener samhandler vi med omgivelsene for å være tilfredsstillende og oppnå. Til tross for at vi er koblet sammen med ulike sosiale faktorer, handler vi fortsatt uavhengig som individuelt identifiserbare vesener med preferanser og meninger.Reklame

Daniel H. Pink, i sin bok Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us , snakker om utviklingen av den digitale økonomien og ledere kan vedta mer effektive metoder for motivasjon. Han foreslår tre prinsipper for å øke produktiviteten: autonomi, mestring (alternativt kompetanse) og formål. Når jeg løsner hans forslag fra arbeidsplasskonteksten for å universalisere det, skal jeg diskutere virkningen av indre og ytre motivasjon på disse tre prinsippene.

• Autonomi refererer til hvor mye kreativitet og kontroll vi har over individuelt uttrykk uten ekstern innflytelse. Det bestemmer vår uavhengighet når vi tar valg og bestemmer forløpet for fremtidige handlinger.
• Mestring eller kompetanse er vår evne til å utføre en oppgave etter beste evne uten ekstern hjelp. Vårt kompetansenivå styrer hvor godt vi kan prestere når vi får i oppdrag å gjøre noe.
• Formålet henviser til lengselen hos enkeltpersoner for å bidra til menneskehetens mer meningsfylte eksistens utenfor selvet.

Produktivitet er et kumulativt resultat av de ovennevnte tre som motivasjonen regulerer. I det neste avsnittet skal vi utforske de forskjellige innvirkningene av de to typer motivasjon på individuell ytelse: indre vs ytre motivasjon.

Intrinsic vs Extrinsic Motivation: Er det et tredje alternativ?

I en psykologisk studie fant Richard M. Ryan og Edward L. Deci ut at forhold som støttet autonomi og kompetanse pålitelig lette dette vitale uttrykket for den menneskelige veksttendensen, mens forhold som kontrollerte atferd og hindret oppfattet refleksjon undergravde dets uttrykk.^[4]

Med andre ord, enten en oppgave er iboende eller eksternt motivert, bør den ikke påvirke våre naturlige evner negativt.Reklame

De konkluderte også med at overdreven kontroll, ikke-optimale utfordringer og mangel på tilknytning ... forstyrrer de iboende aktualiserende og organisatoriske tendensene som naturen gir, og dermed resulterer slike faktorer ikke bare i mangel på initiativ og ansvar, men også i nød. Enkelt sagt, uoppnåelige utfordringer og emosjonell løsrivelse kan redusere individers naturlige evner og påvirke ytelsen negativt.

Derfor er det trygt å konkludere med at positiv motivasjon er nøkkelen til ytelsesforbedring uten å trette et individ mentalt, fysisk eller følelsesmessig. Enten det er på skolen, i jobben eller i sosiale kretser, må overordnede sørge for at en tildelt oppgave må være positivt motivert på en måte som garanterer engasjement, interesse og produktivitet. Derfor er typen motivasjon ikke viktig for ytelsen så lenge den ikke hindrer de tre prinsippene for produktivitet.

Hvordan kan du motivere andre positivt?

Gi regelmessige tilbakemeldinger: Enkeltpersoner som satser på å få noe til å skje, som å høre om styrker og svakheter. Men før du gjør det, må du etablere tilbakemelding som en positiv og oppmuntrende prosess mot utvikling innen det sosiale oppsettet!

• Sett oppnåelige mål: Å spørre for mye fra mennesker påvirker ytelsen negativt, da det ikke respekterer deres evner. Det kan også være veldig nedslående, da det forhindrer enkeltpersoner i å gi sitt beste, og tenker at det er uoppnåelig.
• Utfordre dem ved gradvis å øke nivået: Når du har målt en persons ferdighetsnivå, kan du sakte gi dem mer viktige oppgaver for å utvide deres evner.
• Inspirer dem: Et godt eksempel er den beste måten å motivere andre på. Du kan gjøre ditt beste for å fortelle folk hva du forventer av dem.
• Etabler et tillitsforhold: Tillit er nøkkelen til å opprettholde ethvert menneskelig forhold, enten det er personlig eller profesjonelt. Å sikre eksistensen av denne følelsen trøster og inspirerer dem til å gjøre det bedre.
• Opprettholde et sunt belønningssystem: Mennesker kan ikke motstå belønninger, enten iboende eller ytre. Å opprettholde et sunt belønningssystem kan føre andre til å jobbe hardere og produktivt.
• Søk tilbakemelding fra dem: Til slutt, å søke tilbakemelding er like viktig som å gi det. Ikke glem å spørre folks meninger om endringene du kan gjøre i tilnærmingen din!

Siste tanker

Det er ikke alltid lett å se på livet ditt med fugleperspektiv. Noen ganger trenger du eksterne motivatorer som ser potensialet ditt og hjelper deg med å bane vei til suksess. Men selv når du har eksterne motivatorer som støtter deg, vil du være nøye med din interne dialog og hjelpe deg med å krysse sperringene.Reklame

Og ikke glem, motivasjon er ikke målet i seg selv - det er veien til en lang reise der du oppnår flere milepæler, og det blir lettere å se på fugleperspektivet på livet ditt. Ha en lykkelig reise!

Mer om motivasjon

• Hvorfor indre motivasjon er så kraftig (og hvordan du finner den)
• Motivasjon: Din ultimate guide for å holde deg motivert
• Hvordan bli motivert hver dag når du våkner

Fremhevet fotokreditt: Stephen Leonardi via unsplash.com

Henvisning