HVORDAN VELGE ALLTID LYKKE SELV I TØFFE TIDER

Vi har alle et ønske om å leve lykkelige liv. Imidlertid kan innsatsen og det personlige arbeidet vi må gjøre for å oppnå dette ønsket være utfordrende for oss.

Er lykke et valg? Ja. Men å være lykkelig krever mer enn bare å ta det valget at jeg velger å være lykkelig. Opprettholde lykke i livet ditt krever forpliktelse, mot, en dyp forståelse av hvem du er og å vite ditt formål i livet; og dette skjer ikke over natten. Det er en lang reise.

Ved å velge å omfavne lykke i livet ditt, tar du ansvar for din egen tilfredshet.

Delta gledelig i verdens sorger. Vi kan ikke kurere sorgenes verden, men vi kan velge å leve i glede. - Joseph Campbell

Når du lever et lykkelig liv, har du mer motstandskraft; din selvtillit og selvtillit blomstrer. Og dette gjør at du kan navigere deg gjennom kurvekulene (de tøffe tidene) som livet kaster på deg.

Noen av oss blir født smilende og andre ikke. Vi har alle et lykkepunkt som bestemmer vårt generelle velvære. Vår livsglede svinger avhengig av hvilke livshendelser vi står overfor den gangen. Vår lykke kan bli betydelig redusert når vi møter traumatiske hendelser i livet.

Den gode nyheten er at selv om vårt generelle humørnivå og velvære delvis bestemmes av faktorer som genetikk og oppdragelse, kan vi kontrollere vår lykke. Ja, en god del av vår lykke er innenfor vår kontroll .Reklame

De fem strategiene nedenfor er handlinger du kan vedta, slik at du kan leve et blomstrende og elastisk liv hvor du er i stand til å møte de tøffe tidene i livet fra en posisjon av styrke og selvfølgelig lykke.

1. Bestem hva lykke betyr for deg

Den største oppdagelsen i enhver generasjon er at et menneske kan endre livet sitt ved å endre holdningen. - William James - psykolog.

Det første trinnet i reisen mot et lykkelig liv er å bestemme hva som er viktig for deg og hva du verdsetter i livet som gir deg glede og lykke.

Du trenger ikke ha alle svarene, men du trenger en følelse av hvem du er og hvordan du vil leve livet ditt.

Lykke kan bare komme inn i livet ditt når du liker den du er, og du velger å være den beste DU kan være. Inntil du har oppnådd den tilstanden av tro på deg, vil du leve et lykkelig liv til tider i livet ditt helt utenfor rekkevidde.

Yehuda Berg beskriver hvordan ordene vi bruker enten kan styrke oss eller ødelegge oss. Vær oppmerksom på hvilke ord du velger å bruke for å beskrive hvem du er:

Ord er den mektigste kraften som er tilgjengelig for menneskeheten. Vi kan velge å bruke denne kraften konstruktivt med oppmuntrende ord, eller destruktivt ved å bruke fortvilelsesord. Ord har energi og kraft med evnen til å hjelpe, helbrede, hindre, skade, skade, ydmyke og ydmyke. - Yehuda Berg

2. Forstå hvordan lykke fungerer for deg

Lykke er ikke en følelse av at det er en handling. For å føle deg lykkelig må du gjøre lykkelig. - Ben C. Fletcher D.Phil., Oxon

Vi har alle veldig forskjellige personligheter, og dette betyr at vi for noen av oss finner det lettere å være lykkelig. Det er utført mye forskning på forholdet mellom lykke og forskjellige personligheter, og det er veldig komplekst.

Det er imidlertid et aspekt av lykke som de fleste forskere er enige i, og det er, nivået på lykke i et menneskes liv avhenger av deres visjon om hva et godt liv er. Når en person har funnet ut dette, er det lettere for dem å identifisere hva de kan gjøre for å bringe lykke til livet.

Lykke er en konsekvens av hva vi gjør og hvordan vi oppfører oss. Å prøve å få deg selv til å tenke lykkeligere, kommer ikke til å fungere; ta handling og gjøre noe annerledes på en mer positiv måte er mer sannsynlig å bringe lykke i livet ditt.

3. Velg å være rundt de rette menneskene

Menneskene du omgir deg med påvirker oppførselen din, så velg venner som har sunne vaner. - Dan Buettner

Omgi deg med menneskene som gjenspeiler personen du vil være. Å ha positive og sunne forhold i livet er nøkkelen til å leve et lykkelig liv. Du vil ikke tilbringe noen tid med mennesker som suger lykken ut av deg.

Positive og sunne forhold er der du finner støtte og styrke til å møte de tøffe tidene i livet. Hvis du ikke har positive forhold i livet ditt, er sjansen for å ha lykke i livet ditt ikke så stor.Reklame

4. Forplikt deg til å hjelpe andre

Hensikten med livet er ikke å være lykkelig. Det er å være nyttig, å være hederlig, å være medfølende, å få det til å gjøre en forskjell at du har levd og levd godt. - Ralph Waldo Emerson

Å ha en følelse av hensikt er viktig for å ha lykke i livet ditt. I hovedsak, jo større følelse av formål vi føler, jo lykkeligere blir vi.

Å hjelpe andre, vennlige handlinger, medfølelse og tjeneste for andre øker trivselen vår og opprettholder lykke i livet vårt.

5. Velg å ta vare på ditt sinn, kropp og ånd

Selvomsorg er et bevisst valg å gi deg mennesker, steder, ting, arrangementer og muligheter som lader opp vårt personlige batteri og fremmer helhet - kropp, sinn og ånd. - Laurie Buchanan, PhD

En forpliktelse til å være den beste personen du kan være, er viktig for å opprettholde lykke i livet ditt. Å ta vare på kroppen din, sinnet og over velvære er avgjørende for at du er den lykkeligste personen du kan være.

Hvis du ikke har en konsistent type fysisk aktivitet i livet ditt, blir din mentale energi, din følelsesmessige energi og din åndelige energi utarmet - faktisk er de negativt.

Din evne til å takle de tøffe tider i livet ditt kompromitteres alvorlig når du ikke har fysisk og følelsesmessig utholdenhet til å håndtere disse tilbakeslagene.Reklame

Øv på disse 30 selvpleievaner for et sterkt og sunt sinn, kropp og ånd.

Siste tanker

Å leve et lykkelig, elastisk liv er innen rekkevidde.

Å ha et solid fundament bygget på forutsetningen for å leve et lykkelig liv er nøkkelrediensen for å lykkes med å navigere deg gjennom de tøffe tidene i livet.

Ovennevnte 5 strategier vil hjelpe deg på reisen din for å opprettholde lykke i livet ditt.