Høres noen av disse ut som deg (eller noen du kjenner)?

Du går inn i et rom og vet ikke hvorfor du gikk inn der i utgangspunktet. Du er alltid sen. Du kan aldri finne nøklene (eller vesken osv.). Du plasserer deg midt i samtaler. Du vet ikke hva du vil gjøre med fremtiden din, fordi tankene dine ikke er organisert nok til å begynne å lage planer. Du føler deg bare fraværende hele tiden.

Så hva skal du gjøre? Det er ting du kan gjøre for å endre fraværet ditt. Selv om du ikke er fraværende, kan du i det minste dele disse tipsene med folk som er det.

Her er 11 ting du kan gjøre for å slutte å være fraværende og begynne å være oppmerksom.

1. Sett alt tilbake på samme sted

Det høres enkelt ut, men det er lettere sagt enn gjort for noen mennesker.

Prøv å skape en ny rutinemessig vane.Når du for eksempel går inn døren, setter du nøklene på samme sted. Når du går til kjøpesenteret, parker du i det samme generelle området.

Med andre ord, utvikle nye vaner. Det vil ta en stund før de nye rutinene blir andre natur, men det vil skje hvis du fortsetter å gjøre dem i noen uker. Bare vær engasjert og prøv disse triks for å få nye vaner til å holde seg .Reklame

2. Lag lister

Noen ganger når jeg har en gazillion ting som flyr rundt i hodet mitt som jeg trenger å oppnå, blir jeg overveldet. Og så blir ingenting gjort. Derfor begynner jeg umiddelbart å lage en liste når jeg begynner å føle det slik.

Når jeg ser hva jeg trenger for å få gjort på papiret, beroliger det meg på en eller annen måte. Og hvis jeg trenger det, setter jeg dem til og med i prioritetsrekkefølge. Noen ganger legger jeg til og med tid på hver og en ... som klokka 10:00 vil jeg svare på alle e-postene mine. Klokka 11.30 skal jeg starte et lass med klesvask. Høres cheesy ut, men det fungerer.

Finn ut hvilke lister du bør holde for å holde fokus her: The Power of the List: Essential Lists for Productivity

3. Still inn tidtakere

Hvis du alltid er forsinket, kan du lære å stille timeren på ovnen eller mikrobølgeovnen, eller få en eggetimer og stille inn det. (Ja, her er 7 grunner til å låne bestemors eggtimer.)

Så ubehagelig som det høres ut, når summeren slår av, snapper den deg ut av det du blir fortært av i øyeblikket og retter oppmerksomheten din mot hvor du skal hen.

Bruk av tidtakere vil bli kvitt unnskyldningen din ... Jeg har akkurat mistet oversikten over tiden. Det vil ikke skje med en timer eller i det minste ikke.

4. Bruk en tidsplan og vær oppmerksom på å følge den

Kanskje du elsker teknologi og holder timeplanen din på telefonen, eller kanskje du er gammeldags og holder den på papir. Uansett trenger du fortsatt en.Reklame

Det kan høres åpenbart ut fra det faktum at vi lever i en overplanlagt verden. Men stol på meg, jeg kjenner mange mennesker som ikke har en. Hvis det er deg, få en tidsplan. Og når du har det, vær oppmerksom på det og bruk det! Hva er poenget med å ha det hvis du ikke gjør det?

5. Delegere ansvar.

Ingen er Superwoman (eller Superman). Du kan ikke gjøre alt.

Noen mennesker vet ikke dette; de har perfeksjonistiske personligheter. Men å være ‘perfekt’ er en myte. Det er en illusjon. Det er ingenting som.

Hvis ditt overengasjerte liv får deg til å være fraværende, kan du be andre om å ta slakk for deg. Få barna til å vaske. Få ektefellen din til å hente datteren din hjemme hos venninnen. Du trenger ikke gjøre alt!

Lær om delegering slik at du kan være en mer oppmerksom person: Hvordan delegere arbeid (den definitive guiden for vellykkede ledere)

6. Bruk klistrelapper

Jeg tror personen som oppfant klistrelappen er den mest strålende personen som noen gang har levd! Det er en liten overdrivelse, men de fungerer!

Hvis du trenger å huske å sende den e-posten eller ringe den når du kommer på jobb, legg en klistrelapp på mobiltelefonen. Sjansen er at når du kommer til kontoret, vil du sjekke telefonen din uansett - og du vil se påminnelsen din. Det er enkelt og effektivt.Reklame

En oppmerksomhet om forsiktighet, ikke bruk for mange! Hvis du gjør det, blir det overveldende, og du kommer til et punkt der du ikke en gang ser dem lenger.

7. Gjør en ting om gangen

Mange tror de er det flotte multitaskere . De kan snakke i telefon, skrive e-post og sminke alt samtidig. Men når du gjør for mange ting på en gang, gjøres ingen av dem spesielt bra.

Gjør en ting om gangen, slik at du kan sørge for at du fullfører alt du gjør.

8. Ha en kompis til ansvarlighet

Hvis du prøver å utvikle noen av de nye vanene jeg har diskutert så langt, hjelper det å få noen til å holde deg ansvarlig.

Ta tak i en venn og planlegg raske, vanlige tekster, e-post eller telefonsamtaler. De kan enten være påminnelser eller sjekke inn for å rapportere fremdriften. Uansett, hvis du vet at du blir nødt til å svare på noen andre, vil du være mer sannsynlig å være forpliktet til endring.

9. Planlegg regelmessig rydding

Mange mennesker har søppelbunker eller til og med hele søppelrom. Problemet er at de ofte kommer ut av kontroll. Alle som har sett noen av hoarder-TV-showene, vet at når du lar det bli slik, er det vanskelig å rette opp det.

Sett avluster på timeplanen din. Siden du allerede følger timeplanen din, vil du ha samsvar med å kaste ut det du ikke trenger.Reklame

Noen tips for å hjelpe deg:

• Hvordan declutter huset ditt effektivt
• Hvordan declutter dagen og frigjøre mer tid
• Hvordan declutter livet ditt
• Hvordan declutter hjernen din og bli organisert

Hvis det er litt for mye for deg, kan du prøve dette spørsmålet for å hjelpe deg med å mislykkes med noe

10. Prøv å forutse problemer og konsekvenser av dine handlinger

Din fraværende sinn påvirker andre mennesker. Hvis du stadig kommer for sent, er vennen din sannsynligvis lei av å vente en time på at du skal møte opp på restauranten; eller kanskje barnet ditt føler seg dårlig fordi du er den siste forelderen som henter dem fra søvnfesten.

Dine handlinger påvirker andre. Når du først er klar over det, kan det motivere deg til å ta i bruk noen av disse tipsene.

11. Slutt å snakke og begynn å GJØRE

Du kan ikke gå ned i vekt hvis du bare sitter og klager over hvor feit du er. Du kan ikke bli en bedre basketballspiller hvis du sitter på sofaen og ser reality-TV hver kveld. Og du kan ikke bli mindre fraværende hvis du ikke tar grep.

Å snakke om det er flott, men det teller ikke. Det som teller er å begynne å gjøre det! Dette vil alle ta litt arbeid, men hvis du følger disse toppene og holder deg engasjert, vil du til slutt bli mye mer organisert og på toppen av spillet ditt.

Fremhevet fotokreditt: Pexels via pexels.com Reklame