Mange av oss har lidd av visse barndomshendelser som hjemsøker oss, selv i dag. Traumer kommer i forskjellige former og former. De kan være fysiske og psykologiske overgrep, mobbere tilbake i skoledagen, usunne familieforhold og skilsmisse fra foreldrene. Disse traumene har innrettet negativiteten i oss og implisitt påvirket vårt liv, livsstil, forhold. Men dette er ikke slutten på livet vårt. Vi må ikke la vår fortid herske over vår nåtid så vel som vår fremtid. Den beste måten å overvinne traumene våre og komme videre med livet er å legge igjen alle de dårlige barndomsminnene og begynne på nytt. Du tenker at det er lettere sagt enn gjort, ikke sant? Vel, denne artikkelen vil hjelpe deg (jeg håper inderlig det vil hjelpe deg) med å håndtere hvordan du kan glemme dårlige barndomsminner og føre et normalt liv.

Virkninger forårsaket av dårlige minner

Det er mange minner som ikke kan deles med noen, ikke engang med de nærmeste og de kjæreste. Disse minnene er så inngravert i hjertet ditt at det er umulig å ikke tenke på dem hele tiden. Noen av minnene har gjort at du føler deg usikker på deg selv, mangel på selvtillit, gjør at du lett mistroer folk, noen kan til og med forvirre deg om deg og dine omgivelser. Dette er konsekvensene du ikke kan takle, og for disse trenger du hjelp. Du må begynne å tro på deg selv, få tillit og prøve å huske at det er mange der ute som du kan stole på, og deres innflytelse kan gjøre at du blir deg selv igjen.Reklame

Zeigarnik effekt på oss

Bluma Zeigarnik , en litauiskfødt psykolog, kom først med 'åpne løkker' og 'uferdige forretninger' i 1927, og forklarte hvordan disse to begrepene kan hjelpe oss å lære av den 'uferdige virksomheten' eller 'åpne løkker'. For eksempel har du en onkel som pleide å mishandle deg da du var ung. Du snakket aldri om det, ikke engang til foreldrene dine. Du våkner hver morgen og tenker på hvordan du kunne ha stoppet onkelen din, eller hvordan du kunne ha avslørt ham. Dette er din 'uferdige virksomhet'. Det er en ‘åpen sløyfe’ for deg å komme tilbake til det punktet, og hvis du har tid, og hvis han er i live, har du fortsatt muligheten til å avmaske ham.

Vi er koblet på en slik måte at vi knapt glemmer våre dårlige barndomsminner. Mulling over fortiden kan påvirke din mentale stabilitet, og din fysiske helse, slik at du til enhver tid blir fortvilet.Reklame

Hvordan glemme dårlige barndomsminner?

La oss begynne med å snakke. Det er alltid effektivt hvis du får dele dine dårlige erfaringer med noen, eller en gruppe mennesker. Det er ikke nødvendig for denne personen å være din beste venn eller søsken. Du kan søke profesjonell hjelp. En psykiater eller en rådgiver kan veilede deg til en opplyst vei. Eller finn ut om det er noen grupper som involverer enkeltpersoner som snakker om deres personlige traumer. Du vil vite at du ikke er alene i denne verden, og det er mange tilfeller så verre som din.

Prøv å nærme deg livet på en positiv måte. Barndommen din er fortiden din. Folket og hendelsene det gjelder eksisterer ikke lenger. Selv om de er det, er du ikke lenger et avhengig individ. Du er fri. Du har et liv og du leder livet ditt. Du er i et forhold. Å tenke på dine dårlige minner kan påvirke partneren din og barna dine. Bygg en bedre og sikret fremtid for barna dine.Reklame

Når du snakker om sikkerhet, hvis du føler deg truet av din egen sikkerhet, snakk det igjen høyt. Ikke alle er like. Å være reservert eller skeptisk til ting eller mennesker vil ikke hjelpe deg med å overvinne minnene dine. Jeg vet at det er ekstremt vanskelig å kaste det som har plaget deg, men ikke la dem forme livet ditt. Etter alle tingene du var igjennom, på dette tidspunktet i livet, fortjener du lykke.

Depresjon, angst, sinne er alle deler av oppveksten. Du vokser opp hver dag, uansett alder. Og hver dag møter vi nye opplevelser, noen gode og andre dårlige. Vi gjør feil og vi lærer av dem. Vi pusser dem til side og går videre. Hvordan glemme dårlige barndomsminner? La disse uakseptable minnene være kraften til å drive deg mot din lykke, mot din suksess.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Pezibear via Pixabay.com