Et kontrollerende forhold er ikke hyggelig å være en del av. Men den vanskelige delen er at folk flest ikke skjønner når de er i et kontrollerende forhold. Den kontrollerende atferden til en partner forveksles ofte med omsorg, beskyttende, sjalu eller gammeldags.

I denne artikkelen vil vi diskutere hva vi skal passe på når en partner kontrollerer og når han / hun bare bryr seg om deg. Vi vil også diskutere hva du kan gjøre hvis partneren din kontrollerer.

Innholdsfortegnelse

1. Tegn partneren din kontrollerer
2. Hva bør du gjøre hvis partneren din kontrollerer?
3. Siste tanker

Tegn partneren din kontrollerer

De prøver å holde orden på deg hele tiden.

Du må forstå forskjellen mellom en kontrollerende partner og noen som bare virkelig savner deg og ønsker å samhandle med deg hele dagen.

Noen som virkelig savner deg og ønsker å snakke med deg hele dagen, vil ofte sende deg en tekstmelding og ringe når de kan. De vil sende deg en tekst om morgenen (hvis du ikke bor sammen) og dele dagen med deg. De vil ta seg tid fra den travle dagen til å nå ut til deg og spørre deg hvordan du har det. De vil være glade for å møte deg på slutten av dagen.

På kontrasten vil en kontrollerende partner handle som om de vil dele hvert levende øyeblikk med deg. Men de vil handle av frykt og usikkerhet i stedet for ønsket om å samhandle med deg. Et samspill med deg er et stoff for dem som hele tiden beroliger dem med at de fortsatt har deg.

En omsorgsfull partner vil gi deg plass når du er opptatt eller ute med venner. Men en kontrollerende partner vil sende deg en tekstmelding mer når han / hun føler at du er i en situasjon som truer forholdet; situasjoner som å gå på bar med venner eller på sosialt samvær.

Den kontrollerende partneren vil nå ut under forkledning av å savne deg. Men en enkel måte å finne ut om de kontrollerer, er å fortelle dem noe sånt som,

Jeg savner deg også. Jeg er opptatt akkurat nå og kan ikke snakke. Kan vi snakke senere?

De vil mest sannsynlig være enige. Men hvis de kontrollerer, blir de opprørt senere når du snakker. En omsorgsfull partner vil forstå og bare være kult med det.

I hovedsak vil en kontrollerende partner prøve å påvirke din oppførsel ved negativ forsterkning. Hver gang du ikke gir dem full oppmerksomhet, vil de bli opprørt, og det vil mest sannsynlig føre til en kamp eller krangel. En omsorgsfull partner vil mest sannsynlig være ærlig om bekymringene sine i stedet for å gjøre det indirekte med negativ forsterkning.

Du vil sakte begynne å fremmedgjøre venner og familie.

Denne negative forsterkningen tar vanligvis en toll på deg, mest fordi den følges av positiv forsterkning når du gir dem oppmerksomhet. De gir deg den kjærligheten og oppmerksomheten du ønsker i et forhold. Du føler intimitet og du får godkjenning fra personen du elsker. Hva mer kan du be om?

Sakte, etter å ha vært i denne negative og positive forsterkningssyklusen i flere måneder (eller år), begynner du å ønske deg den positive forsterkningen og unngå den negative forsterkningen.

Hver gang du møter vennene dine og ikke kan gi ham / henne full oppmerksomhet, blir det en kamp senere. Så du begynner sakte å unngå vennene dine. Du gjør det bare når det passer for partneren din. Og du sørger for at de har noe å gjøre mens du er opptatt med venner eller familie.

Du vil snart innse at du går på eggeskall. Og det er egentlig ingen måte å leve et sunt liv på.

De kritiserer deg - mye.

En kontrollerende partner vil kritisere deg mye. Det kan være noe så lite som måten du drikker kaffe eller så stort som ditt yrkesvalg. De vil kritisere deg på en måte som gjør vondt.

Hvis partneren kontrollerer, vil denne kritikken vanligvis starte etter at dere har vært sammen en god stund, etter at bryllupsfasen er over, og etter at de er sikre på at du elsker dem og ikke kan forlate dem lett.Reklame

Kritikken kan også komme i form av tilbakemeldte kommentarer eller lekne vitser om ting de vet du er følsom for.

Derimot blir sunn kritikk ofte sagt i et forsøk på å forbedre partnerens liv og selvtillit. For eksempel, hvis partneren din vil kritisere karrieren din, vil de sette seg ned og ha en virkelig samtale med deg. De vil prøve å forstå din ambisjon og dine mål og fortelle deg hvor de tror du går galt.

En kontrollerende partner vil prøve å pusse den av i en setning for å sette deg ned: Hva er du bekymret for? Å spille gitar er ikke engang en ekte karriere.

Du kan havne i et avhengighetsforhold uten å vite det.

Hvis partneren din kontrollerer, og du ikke avslutter forholdet i de innledende stadiene, er det sannsynlig at du vil havne i et medavhengig forhold.Mens du før var en uavhengig og godt avrundet person som gikk gjennom hver dag med stolthet og glede.

Nå blir du redusert til noen som ofte sloss med partneren, er konstant stresset og alltid går på eggeskall. Du er ikke lenger personen som vokste i livet. Nå trenger du partnerens tillatelse til å vokse.

Samavhengige forhold kan variere fra ekstreme til milde, avhengig av hvor alvorlig den kodeavhengige dynamikken er og hvor lenge dere har vært sammen. Hvis du tror du er i ett, bør du passe på disse tegnene til et usunt medavhengig forhold.

Hva bør du gjøre hvis partneren din kontrollerer?

1. Se opp for tidlige tegn og ta ting sakte.

Den beste måten å håndtere en kontrollerende partner på er å finne ut av det tidlig. Som diskutert før, kontrollerer atferd ikke alltid hvordan frem til de senere stadiene av et forhold.

Mange mennesker skjuler sin sanne natur til de føler seg litt trygge i forholdet. Det er derfor det er viktig å ta sakte når du starter et nytt forhold.Reklame

Ta deg tid til å bli kjent med personen før du gjør store forpliktelser. Hvis det er tegn på å kontrollere atferd, ta deg tid til å bestemme om det er noe du kan leve med og hvor alvorlig det er.

2. Finn ut hvor alvorlig den kontrollerende atferden er, og om den kan løses.

Som alt annet i livet og forholdene, er ikke kontrollerende atferd bare svart og hvitt. Noen med kontrollerende atferd kan fortsatt bli en god livspartner hvis de er villige til å lære og er kompatible med deg. Ikke avvis noen umiddelbart bare fordi de har noen kontrollerende atferd.

Det er viktig å vite hva som er viktig for deg i et forhold. Etter min mening kan de fleste problemer i et forhold, inkludert kontrollerende atferd, løses med riktig kommunikasjon og forståelse. Selv om partneren din viser noen tegn på å kontrollere atferd, kan du lære å håndtere det hvis de er villige til å kommunisere og forstå.

For eksempel kan partneren din ha litt til overs fra et tidligere forhold eller et dårlig samliv. Et slikt vanlig problem er når de gikk gjennom svik eller når en eks jukset dem. Arrene fra det svik kan være grunnen til at de prøver å kontrollere deg. Det kan være grunnen til at de blir usikre hver gang du går ut med venner.

Det er ikke nødvendigvis en god grunn til å slutte med dem. Ikke hvis det kan løses. Hvis du snakker med dem om det, kan du komme til en rimelig konklusjon der du kan leve livet ditt fritt og ikke trykke på noen utløsere som får dem til å få panikk og bli kontrollerende.

Hvis du ikke kan finne ut av det selv, kan du få hjelp. Lærekommunikasjonsferdigheter i forholdeller vurdere å få pareterapi.

3. Vær villig til å gå bort uansett hvordan du har investert i dem.

Det er lett å forlate et forhold hvis det bare har gått noen måneder. Men hva om du har vært med partneren din i årevis? Hva om du bare skjønte hvor kontrollerende de har vært i alle år? Du ble blindet av kjærlighet før, men du orker bare ikke mer. Samtidig kan du ikke få deg til å forlate dem fordi du er så knyttet til dem. Hva gjør du da?

Igjen, det er ikke alltid svart og hvitt. Men du må finne ut av grensene dine og hva du trenger i et romantisk forhold. Det kan være en god idé å ta en pause en kort stund til å tenke gjennom ting.Reklame

Når du forstår deg selv, grensene dine, dine behov, forventningene og målene dine, bør du komme i kontakt med partneren din igjen og prøve å snakke med dem. Forklar for dem hvordan deres kontrollerende atferd har vært giftig og hva du trenger av dem for å få forholdet til å fungere.

Hvis de tror de kan gjøre det, hvis de er villige til å lære og vokse, så prøv igjen. Men ta ting sakte denne gangen.

Akkurat som du begynner et nytt forhold. Se opp for røde flagg og prøv å finne ut om de oppriktig prøver å forbedre eller bare forfalske det.

Noen som oppriktig vil lære og forbedre seg, vil være åpne for å lytte og forstå. De vil prøve å gjøre alvorlige endringer i livet som å gå til terapi eller lese selvforbedringsbøker. De vil ikke være enige med deg om alt og vil ikke fungere som en dørmatte.

Tvert imot, noen som bare forfalsker det, vil mest sannsynlig gjøre ting som de tror du vil se. De vil være enige i det du ser, og i noen tilfeller kan du gå over dem.

Siste tanker

En kontrollerende partner er ikke alltid en avtalsbryter. I mange tilfeller kan kontrollerende atferd være et resultat av tidligere traumer eller barndomsproblemer. Og i de fleste tilfeller kan det løses hvis den kontrollerende personen er villig til å akseptere det og jobbe med seg selv.

Å lære denne oppførselen og kommunisere med partneren din kan hjelpe deg med å unngå et giftig kodeavhengig forhold og en levetid på elendighet.

Men hvis de ikke er den typen mennesker som vil lære og vokse, bør du absolutt forlate dem og gå videre.Reklame

Fremhevet fotokreditt: S A R A H ✗ S H A R P via unsplash.com