Vi har alle vært der. Vi blir motivert til å oppnå et mål, og vi føler at vi gjør virkelig fremgang de første dagene.

Men etter en uke eller to merker vi at motivasjonen vår blekner, og det gjør også innsatsen vår. Fremgangen vår halter, og til slutt kan vi slutte helt.

Dette er noe vi må unngå hvis vi ønsker å nå våre mål. Vi kan ikke falle i noen av de vanlige fellene som den gjennomsnittlige personen faller i.

Så i denne artikkelen skal jeg dekke hvordan du kan handle mot dine mål og komme deg dit du virkelig vil være i livet ditt.

1. Studer de som kom før deg

Litt motivasjon aldri skadet noen, ikke sant?

I tillegg til å studere menneskene som tidligere har oppnådd målet du ønsker å oppnå, kan du spare mye hodepine i det lange løp.

Fra disse praksisene kan du begynne å bestemme hvilke utfordringer personen møtte da de begynte å handle mot målene sine. Videre kan du også samle informasjon om hvilke strategier de brukte for å løse disse utfordringene.

Selv om det som fungerte for noen andre kanskje ikke fungerer på samme måte for deg, er det definitivt et godt utgangspunkt. Fra dette punktet kan du begynne å lage og skreddersy strategien din basert på veien du vil gå.

Når du vet hvilken vei du vil gå, kan du begynne å forberede deg mentalt til å ta handlinger mentalt.

2. Forbered deg mentalt

Det er mange feller vi kan falle i når vi prøver å handle mot våre mål. Den første klarer ikke å forberede oss mentalt på reisen.Reklame

Å gjøre dette betyr at du må være i stand til å visualisere hindringene og utfordringene som kommer til å konfrontere deg når du begynner å ta affære og gjøre fremgang. Det betyr også at du kan visualisere deg selv når du oppnår målet på slutten av reisen.

Tenk på det på denne måten, hvem tror du er mer sannsynlig å overvinne en utfordring, personen som bare dykker ned i en oppgave uten noe forberedelse eller personen som har tatt noen for å nøye vurdere utfordringene og hindringene de kan møte?

Det er åpenbart at personen som har tatt seg tid til å vurdere disse utfordringene, er mer sannsynlig å lykkes. Men hvorfor?

Svaret på det spørsmålet er vel at denne personen mentalt har forberedt seg på utfordringene de sannsynligvis ville møte. På den måten, når de begynner å handle mot målet sitt, har de to avgjørende fordeler i baklommen.

For det første vet disse individene at disse utfordringene sannsynligvis vil presentere seg selv, og at de må overvinne dem for å nå sine mål. Dette betyr at de ikke vil bli overrasket eller bli negative når hindringen presenterer seg fordi de allerede har mentalt forberedt seg på det. De kan fortsette å iverksette tiltak uten å bli faset av hindringen.

For det andre, fordi de visste at denne utfordringen var noe de måtte møte, vil de ha vært i stand til å lage en plan for å takle og overvinne utfordringen. Dette går langt med å hjelpe noen til kontinuerlig å iverksette tiltak mot sine mål.

3. Lag en plan

Etter at du har studert hva andre mennesker har gjort før deg, har funnet ut hva som fungerer og hva som fungerer, har bestemt deg for hva som sannsynligvis vil fungere for deg, og til slutt mentalt forberedt deg på reisen, er det på tide å lag en plan .

Dette er planen du vil følge når du begynner å iverksette tiltak mot dine mål. Det er ofte best å skrive disse planene ut i områder som er enkle å se og få tilgang til. Dette holder planen din i forkant av tankene dine og minner deg om å holde prioriteringene dine øverst på prioritetslisten.

I denne fasen av reisen din, skal du lage en trinnvis progresjon som du kan følge. Du vil sette mini-prestasjonene gjennom hele reisen, samt milepælene du vil oppnå og overgå underveis.

Du vil også skrive ned utfordringene og hindringene du mentalt forberedte deg på i de forrige trinnene, og hva planen din er å overvinne dem.Reklame

Dette kan bli overveldende når det hele er gjort samtidig, så del opp planen din i seksjoner. Start med en del som beskriver trinnene du skal iverksette tiltak for å nå målene dine, og inkluder milepælen du vil passere i denne prosessen. Opprett deretter en egen seksjon der du skisserer hindringene og utfordringene du vil møte og hvordan du kan overvinne dem.

Alt i alt, bare sørg for at planen gir mening for deg personlig.

Når du har laget en plan, er ditt neste trinn å finne ut hvordan du kan begynne å spore fremgangen din når du begynner å iverksette tiltak.

Hvis du vil ha mer hjelp med dette, kan du sjekke ut denne artikkelen.^[1]

4. Spor deg selv og fremgangen din

Når du har laget din personlige plan som du kan bruke til å iverksette tiltak, bør du prøve å finne måter å spore fremgangen din.

Hvordan du gjør dette spiller ingen rolle. Du kan lage en vanesporing der du sporer vanene du trenger å implementere for å oppnå målet ditt. Du kan lage et kart over milepælene du sjekker ut når du oppnår hver av dem. Du kan også til og med laste ned en app som kan gjøre det enkelt å spore fremgangen din.

Bare gjør noe som gir mening for deg.

Dette lar deg finne ut hva som fungerer best for deg og hva som ikke fungerer, og gjøre justeringer deretter. Dette er den avgjørende grunnen til at vi sporer fremgangen når vi tar handling mot våre mål.

Fordi det er høyst usannsynlig, uavhengig av hvor godt du forbereder deg, at den første planen du lager, vil få alt riktig. Det vil være ting du ikke tenkte på, og du må forbli tilpasningsdyktig. Hvis du sporer fremgangen din, kan du gjøre nettopp det.

Du vil kunne ta affære og identifisere hvilke vaner som lar deg gjøre mest mulig fremgang.Reklame

De sier 20% av tingene vi bruker tiden vår på å få til omtrent 80% av resultatene våre. Hvis det er tilfelle, vil sporing av fremdriften din som dette hjelpe deg med å finne ut hva som beveger deg, og deretter justere planen din deretter.

Hvis du vil ha flere tips om hvordan du holder deg motivert, kan du sjekke ut denne artikkelen.^[2]

5. Gjør det morsomt og hold deg motivert

Dette er en av de morsommere delene av å lære hvordan du kan handle mot dine mål. Hvis du vil gjøre virkelig fremgang, må du gjøre det å oppnå målet morsomt. Finn måter som gjør det tiltalende for deg.

For eksempel er et belønningssystem ofte en god måte å gjøre handling morsomme, og det er en fin måte for oss å være motivert. Dette kan være en liten og morsom belønning etter å ha oppnådd en bestemt vane, for eksempel å gå en tur etter å ha skrevet noen sider av den boken du har jobbet med for alltid.

Du kan veldig enkelt bruke dette på dine mål når du tar grep.

Gjør en bestemt vane du implementerer når du jobber mot et mål, noe du regelmessig belønner deg selv for. Hvis målet ditt er å jogge, kan du belønne deg selv med litt avslapningstid etter løp. Hvis målet ditt er å spise sunnere, kan du kanskje gå ut på en morsom aktivitet etter en uke med sunn mat.

Bli kreativ og gjør det morsomt for deg.

Å gjøre dette vil hjelpe deg å holde fast ved det gjennom tøffe tider, fordi det vil være tøffe tider. Du kommer til å bli utfordret på denne reisen, og det er det eneste du kan være sikker på.

Så å finne måter å holde seg motivert mens du iverksetter tiltak, vil gå langt for å hjelpe deg med å fortsette å handle mot dine mål.

Bunnlinjen

Så der har du det. Brukes effektivt, vil disse strategiene hjelpe deg til å iverksette tiltak mot noen av dine enorme mål.Reklame

For å oppsummere ting, skal du studere hva folk før du har gjort for å oppnå lignende mål og lære om deres reise. Deretter skal du mentalt forberede deg på reisen som kommer til å ligge foran deg, samt utfordringene og hindringene du sannsynligvis vil måtte møte, konfrontere og overvinne.

Etter det må du lage planen du vil følge når du tar grep. Den viktige delen av dette er å huske at planen din må være skreddersydd for deg og hva du vil oppnå.

Finn en måte som fungerer for deg å spore fremgangen din, slik at du kan finne ut hva som fungerer og hva som ikke fungerer, og invester mer tid og krefter i tingene som fungerer for deg når du tar grep.

Så til slutt, gjør det morsomt for deg selv, slik at du holder deg motivert til å fortsette å jobbe selv gjennom tøffe tider.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Flere tips hvis du vil ta affære

• Hvordan ta smart og massiv handling i 6 enkle trinn
• Mindre tenking, mer gjør: Utvikle handlingsvanen i dag
• 10 måter å gjøre din store drøm til virkelighet

Fremhevet fotokreditt: Brad Neathery via unsplash.com

Henvisning