Mennesker som er usikre i forholdet deres gjør irrasjonelle ting hele tiden. SMSer partneren sin en million ganger på rad. Eller ringe for å sjekke inn hele tiden. Kanskje prøver de å holde rede på hvor partneren deres befinner seg, til og med sjekke e-post eller Facebook-meldinger når det er mulig. Kanskje du har opplevd dette, enten som den usikre, eller den som dater den usikre. Eller kanskje du til og med har vært begge, i forskjellige forhold.

Selv om dette ikke er tegn på de sunneste forholdene, er denne oppførselen vanlig for å få folk til å føle seg tryggere i et forhold. Etter å ha fått svar fra partneren via tekst, Facebook eller en faktisk samtale, føler de seg bedre.

Problemet er at folk ender opp med å gjøre en vane med disse handlingene, gjenta dem om og om igjen for å holde seg sikre. Disse små handlingene, så uskadelige som de er, kan skade et forhold. Noen kan føle seg irritert over at partnerne alltid sjekker opp. Noen kan føle at det er et dypt tillitsproblem som ikke er løst.

Opprinnelsen til usikkerhet

Tenk deg en verden der alle har en viss mengde drivstoff i hendene. Samtidig tennes det en ild i deres hjerte, og den brannen trenger konstant drivstoff for å overleve.

Hver eneste person vil finne sin kompatible person, noen som kan finne drivstoffet som de kan holde den andres ild på.

Reklame

Noen ganger er det en jevn utveksling av drivstoff. Enkeltpersoner finner andre som familiemedlemmer eller venner for å holde bålene tent.

Men mange ganger nekter folk å gi dem drivstoff.

Disse menneskene kan være foreldrene deres som ikke klarte å gi dem nok oppmerksomhet da de fremdeles var barn. Barndomsutvikling avhenger så mye av et barns evne til å danne et sterkt forhold til en omsorgsperson.^[1]Det er avgjørende for babyer og barn å overleve ved å knytte seg til en vaktmester. Hvis barn vokser opp uten at de blir betalt nok av vaktmesteren, kan de lett vokse opp til å føle seg utrygge og har problemer med å stole på andre mennesker. De føler seg forlatt som barn, og til og med tviler på sin egen verdighet og en sterk frykt for å være uønsket.

Eller det kan være mennesker som fikk dem til å føle seg avvist i tidligere forhold. Å bli avvist eller forrådt av en venn eller en romantisk partner får folk til å føle seg uønskede. De føler seg såret og til og med tviler på sin egen selvverd. De kan finne det vanskelig å åpne for andre og stole på noen andre. Og når de synes det er vanskelig å stole på andre mennesker, vil de uunngåelig føle seg usikre i et forhold.Reklame

Etter hvert som tiden går, blir brannen mindre etter hvert som de mangler drivstoff.

Når endelig noen passende er der for å gi dem drivstoff, søker de mye fra denne partneren - noen ganger for mye.

For å sikre en konstant tilførsel av drivstoff, gjør de alt de kan: dette er når de kanskje begynner å sjekke partnernes tekster eller meldinger, eller ringe for ofte. De kan ikke stole på partneren sin på grunn av det som skjedde i fortiden deres.

Men når de krever så mye drivstoff, tapper det den andre personen.Reklame

Og slik at alle de tingene som noen gjør for å prøve å føle seg tryggere, kan irritere eller skade den andre personen. For eksempel kan de kjempe mye om små ting på grunn av usikkerhetsmomenter. Begge vil være oppbrukt: den ene krever mye drivstoff, og den andre prøver å alltid oppfylle den store etterspørselen.

Som du ser, kommer usikkerhet ikke fra det nåværende forholdet eller partneren. Den kommer i stedet fra den indre frykten for å bli forlatt, ikke bli elsket, og ikke bli verdsatt . Denne følelsen er bygget opp underveis.

Hvor du skal se etter sikkerhet

Brannen i en person er usikkerhet, og drivstoffet er en måte å føle seg trygg på.

Å vente på at en annen person skal gi deg drivstoff er bare full av usikkerhet. Når andre ikke vil gjøre det, eller drivstoffet deres ikke fungerer bra for deg, blir brannen din mindre. Når sikkerheten din avhenger av noen andre, gir du bort all din kraft. Dette er grunnen til at når du blir avvist, forsømt eller forrådt, føler du deg usikker.

Å gi deg det drivstoffet du trenger er hvordan du kan gjøre din egen sikkerhet virkelig bærekraftig.Reklame

1. Fuel Your Own Fire

Kanskje du følte deg avvist da du var liten. Eller i ditt forrige forhold fikk andre deg til å føle deg uviktig eller respekterte deg ikke. De reflekterte ikke din egenverd.

Når du føler deg usikker, er du ofte fokusert på noe du føler mangler om deg. For eksempel, når du ikke føler deg bra med hvem du er på innsiden, er det helt naturlig å se utenfor deg selv for validering.

Men dette er ikke en god måte å holde seg selv. Gjør i stedet noe for at du skal føle deg trygg og trygg, og du vil ikke lenger se etter validering. Klipp deg, gå på en interesse klasse og gjør det du er god for. Hvis du vil vite mer om hvordan du kan ha det bra med deg selv, kan du lese We Don't Need More Likes, We Need Self-Esteem.

2. Hold drivstoffet uavhengig av partneren din

Selv når du er i et forhold, er det viktig å beholde uavhengigheten. Ethvert helseforhold består av to sunne mennesker. Å bli altfor innblandet i et forhold kan føre til dårlig definerte grenser. Du vil ha en altfor diffus følelse av dine egne behov.Reklame

Når du ikke er avhengig av forholdet ditt for å fylle dine behov, føler du deg tryggere om livet ditt. Det er viktig å opprettholde en følelse av selvidentitet og ivareta dine egne behov. Hvis du hadde hobbyer og lidenskaper før forholdet ditt, fortsett å vedlikeholde dem. For eksempel, hvis du er en løper, kan du fortsette å stå opp tidlig og gjøre det til en prioritet i livet ditt. Å ha ditt eget liv utenfor et forhold gjør deg også kontinuerlig interessant og hjelper deg å vokse.

Alle har det de trenger for å føle seg trygge. De fleste mennesker skjønner ikke det og prøver å lete etter det fra andre. Men å stole på at andre skal føle deg trygg, er ikke sunt og vil tømme et forhold. Gjør det som får deg til å føle deg trygg og verdig, slutte å lete etter andres validering, så finner du sikkerheten du alltid har trengt. Tenn din egen ild.

Henvisning