Det er universelle livssannheter som gjelder oss alle. På mange måter er vi alle ‘i dette’ sammen, og vi har mange likheter, eller vanlige livssannheter, som påvirker alle i en eller annen form. Til tross for religiøse, kulturelle og geografiske forskjeller, er det mange fellestrekk som vi alle kan omfavne. Vi føler ofte at vi er de eneste som gjennomgår kamper og tøffe tider. Delte opplevelser gjør at vi kan føle oss mer sammenhengende, mindre alene og isolert i det vi går gjennom, selv om vi ikke fysisk deler dem sammen. Forhåpentligvis vil denne listen over universelle sannheter hjelpe deg til å innse at du ikke er alene.

1. Foreldre og oppvekst

En livssannhet som gjelder oss alle er måten foreldrene dine behandlet deg på. Fra det øyeblikket du ble født, påvirker foreldrene dine deg hele livet ditt. Vedleggsstilen din i forhold til voksne er formet av om foreldrene dine konsekvent dekket dine behov eller ikke som barn. Tre tilknytningstyper eksisterer: sikker, engstelig-ambivalent og engstelig-unngående. Hvis foreldrene dine alltid ivaretar dine behov, vil du mer enn sannsynlig ha et sikkert vedlegg.

2. Stress

Stress er en uunngåelig del av livet og en felles universell livssannhet. Stress kan representere forskjellige ting for forskjellige mennesker, men ingen unnslipper det. Trafikkork, skatt, sorg, skilsmisse, avvisning og manglende kontroll i livene våre er bare noen få av katalysatorene for stress. Heldigvis er det måter å lindre stress fra meditasjon og massasje, til trening og selv beroligende teknikker. Identifiser de viktigste utløserne av stress i livet ditt og utvikle en handlingsplan for å håndtere dem mer effektivt.

3. Født likt, la like

En av de grunnleggende livssannhetene som vi alle må gjennomgå, er å ankomme til denne planeten og forlate den en dag. Kanskje fungerer livet på denne måten for å lære oss alle å få mest mulig ut av hver dag og å være mindre redd for det livet presenterer oss for. Sluttresultatet er det samme, så det er fornuftig å være eventyrlysten og trekke ut essensen av livet ut av hver opplevelse. Si hva du mener og la andre få vite at du bryr deg. Det er ingen tid som nå å gjøre alle de tingene du har satt ut. Vi er alle født uten ingenting, og vi drar med ingenting. Det er ingenting som det konseptet som hjelper med å holde perspektiv på materielle goder.Reklame

4. Vi ønsker alle kjærlighet og aksept

Uansett hvem du er eller hvor du er, er kjærlighet en følelse som vi alle vil oppleve. Å føle oss elsket bekrefter oss og hjelper oss til å føle oss viktige. Når du ikke forstår noen eller føler deg løsrevet fra dem, må du minne deg selv på at de også, akkurat som deg, vil bli elsket og akseptert. Jeg har aldri møtt noen som er uenige i denne livssannheten.

5. Lykke er en flyktig følelse

Det er en vanlig misforståelse om at lykke er en jevn tilstand av å være. En følelse eller følelse som varer i timevis. Sannheten er at lykke er en flyktig følelse. Det ser ut til, noen ganger anerkjenner vi dets tilstedeværelse, og så forsvinner det. Sist jeg følte denne korte gleden var da jeg danset rundt på soverommet mitt til en av favorittsangene mine. Jeg husker jeg tenkte, Jeg føler meg veldig glad akkurat nå.

6. Vi opplever alle påtrengende tanker

For noen av oss kan en påtrengende tanke være at vi trenger å trykke på bordet ti ganger før vi forlater huset. For andre kan det være at vi frykter å rope ut noe upassende offentlig. Trøst deg i å vite at vi alle har denne typen tanker. Det er normalt. Heldigvis utfører mange av oss ikke disse påtrengende tankene (som kan bli interessante) og fortsetter med resten av dagen.

7. Samfunnet betinger oss

Det er i store samfunners interesse å ha mennesker som følger reglene og gjør som de blir fortalt. Kaos ville herske hvis dette ikke skjedde. Denne livssannheten finnes over hele verden. Å være klar over denne betingelsen hjelper til å utfordre status quo og til å oppmuntre til kritisk tenkning. Til tross for regler og protokoller, kan vi fremdeles være individer og hevde våre unike forskjeller. Vi trenger ikke alltid å følge mengden. Vær stolt av forskjellene dine og tenk selv.Reklame

8. Giftige, ekle mennesker projiserer deres indre elendighet

Når du vet dette, trenger du aldri å ta en fornærmelse til hjertet igjen. Dømmende, mener folk som kritiserer og sprer negativ energi, gjør dette fra overløpet av negativitet som de har i seg. Du ser ikke ofte en lykkelig, tilfreds person som spytter sarkasme og ‘gift.’ Det er de ulykkelige menneskene i verden som projiserer stygghet på andre. De gir deg en 'smakebit' av hvordan de konsekvent opplever verden rundt seg. Føl deg glad for at din indre verden er sunnere og mer balansert enn deres.

9. Penger gir ikke automatisk lykke

Jeg tror de fleste 'får' dette eller i det minste, de synes at de får det. Penger gir absolutt frihet og valg, men de kan ikke få andre til å elske deg eller hjelpe deg til å føle deg lykkelig om deg selv og livet ditt, spesielt hvis holdningen din ikke er riktig. Det gir ikke mening og formål med livet og kan noen ganger forårsake flere problemer enn det løser. De som mangler penger ser på det som frelseren, men dette er kortsiktig. Penger er nyttige, men det er et avskjæringspunkt.

10. Noen nær deg vil svikte deg

Dessverre er skuffelse en iboende del av livet. Jepp, en annen livssannhet for oss alle! Vi starter i livet med store forhåpninger og ambisjoner, og når vi blir eldre, lærer vi noen harde livstimer. En av dem blir sviktet av noen du stoler på. Dette skjer uunngåelig minst en gang i alles liv. Det kan være at en kjær eller en nær venn har skuffet deg på noen måte. Prøv å ikke ta det personlig. Det skjer med de beste av oss. Se det som en 'rite of passage' inn i emosjonell modenhet.

11. Tanker kan skape himmel eller helvete under nøyaktig samme omstendigheter

Det er virkelig sinn over materie. To personer kan oppleve nøyaktig den samme negative hendelsen, men likevel vil en person på en eller annen måte klare å komme gjennom den uten å falle fra hverandre. Hva er det som gjør at en person kan være sterkere? Det er noen variabler involvert her, men en av hovedbidragsyterne er din tenkning. Se etter løsninger og ikke velte deg i de mulige negative resultatene. Gjør det som må gjøres og vær bare oppmerksom på nyttige, positive tanker.Reklame

12. Vi opplever ikke virkeligheten direkte

Ingen opplever virkeligheten direkte. Vi opplever alle virkeligheten gjennom våre perseptuelle filtre. Vi tilordner mening til våre erfaringer når de skjer, og betydningen vi gir til våre erfaringer er påvirket av våre holdninger og tidligere erfaringer. Det lønner seg derfor å huske at slik vi ser en situasjon - eller når vi antar noe om noen andre - gjør vi dette i henhold til vår oppfatning av hendelsen, ikke selve hendelsen.

13. Kongruens gir tilfredshet og sjelefred

Når ditt ideelle selv (bildet du viser til andre) og ditt faktiske selv (den virkelige sårbare deg) er kongruente, oppstår fantastiske ting. Når ditt ideelle selv og det faktiske selvet stemmer overens og er det samme, er tilfredshet og sjelefred oppnåelig. Dette er fordi du føler deg ”på en” og viser verden ditt sanne essensielle selv. Du kan hjelpe deg selv mot indre og ytre kongruens ved å holde deg til dine mål og verdier, selv i møte med motstand. Aldri endre deg selv for å behage andre.

14. Ekte oppfyllelse kommer fra å tenke utenfor deg selv

Betydning og formål økes ved å hjelpe andre og ved å se på livet utover dine egne behov og ønsker. Å hjelpe andre uten å søke validering for deg selv er en uvurderlig måte å tilføre verdi til andres liv og gjøre en forskjell. De følelsesmessige fordelene er enorme.

15. Endring og usikkerhet = visse, garanterte elementer i livet

Vi kan like godt akseptere at vi ikke kan kontrollere livene våre 100% av tiden. Det er den kloke personen som finner måter å håndtere usikkerhet i stedet for å motstå den, og alt kommer ned på holdning. Se forandring som en måte å vokse og lære på. En obligatorisk livstime for å finne ut hva du er laget av. I stedet for å bli redd for ideen om endring og usikkerhet, omfavn den. Jeg krøller meg ved tanken på endring og fremtidig usikkerhet, men jeg vet at jeg er mye klokere og mer tilpasningsdyktig nå sammenlignet med da jeg var yngre, og det er direkte relatert til å oppleve endring og lære av det.Reklame

16. Uvitende foreldre skaper mange problemer i verden

Dette kan virke som en kontroversiell uttalelse, men mange foreldre ser ikke ut til å forstå hvor viktig deres innflytelse er på å oppdra et stabilt, jordet barn. Jeg kan vanligvis fortelle fra å observere en forelder hvordan barna deres vil bli. Når foreldre tar frustrasjonene sine ut over barna sine, stadig kritiserer barna sine, eller når kjærligheten de gir er betinget av prestasjoner, vokser barna opp til å være usikre voksne som aldri føler seg bra nok med mindre de oppnår. Stadig kritikk fører til usikre voksne med lav selvtillit. Hvis foreldrene var mer bevisste på hvordan de skulle samhandle med barna sine for ikke å forårsake følelsesmessig skade, tror jeg vi ville ha et mer stabilt samfunn med mindre kriminalitet og dysfunksjon.

17. Den rette for deg er ikke nødvendigvis den du tror

Nå, på temaet kjærlighet. Mange av oss har et ideelt bilde av hvilken type partner vi ønsker. Bra, morsom, høy, smart og så videre. Vi pleier denne imaginære personen i våre sinn, og dette kan føre til å avvise mulige partnere som kan være ideelle for oss. Nettdating har forsterket dette problemet og nesten gjort datingen til en annen kommodisert virksomhet. Vær fordomsfri om hvilken type person du kan betrakte som ideell. Den ideelle personen som vil gjøre deg glad og elske deg på de måtene du vil, kan bare være rett under nesen.

Jo flere mennesker jeg møter, jo mer innser jeg hvor mange frykt, opplevelser og følelser vi deler. Livet er så travelt at vi ofte ikke har tid til å få kontakt med hverandre om de ovennevnte universelle livssannhetene. Noen ganger føles det bra å stoppe en stund og tenke på de millioner av andre som kanskje føler akkurat det samme som deg i dette øyeblikket. Det føles plutselig mye mindre ensomt når vi kobler oss til den kortvarige ‘andre.’ Akkurat nå, på et eller annet sted på planeten vår, føler noen seg nøyaktig det samme som deg ... enten det er trist, lykkelig, redd, ensom, avvist, opphisset eller jublende. Uten å vite det, lever mange av oss parallelle liv. Du er aldri alene, selv når det føles som om du er det.