Ingen liker en løgner. Det krever ikke statistikk å vite at det er et faktum. For det meste er det enkelt å oppdage en løgner, og vi kan lett ta avstand fra den personen. Men noen ganger er den som lyver, og ofte lyver, en pårørende. Mens alle lyver på et eller annet tidspunkt, kan det være utfordrende å prøve å elske noen som lyver på en kronisk måte. Dette betyr at de lyver nesten som en refleks. En kronisk løgner er en tvangsløgner, eller noen som ligger ut av vane som en naturlig måte å svare på spørsmål på. Mesteparten av tiden er løgnene meningsløse, og det kan være vanskelig å forstå hvorfor de følte at en løgn var nødvendig. Heldigvis er kroniske løgnere ikke farlige eller manipulerende, men absolutt frustrerende^[1].

Det kan være vanskelig å få øye på når kjærlighet er involvert

Noen ganger kan løgnene være så grandiose at det er åpenbart at en person lyver. Andre ganger kan det være vanskelig å få øye på fordi du er så personlig involvert. For personen som lyver, kan det gi en flukt fra ubehag og hjelpe dem til å føle seg trygge. Mer, kronisk løgn er vanligvis et symptom på en personlighetsforstyrrelse som narsissistisk personlighetsforstyrrelse og borderline personlighetsforstyrrelse.

Konfrontasjon føles vanligvis som den rette tingen å gjøre hvis du er mistenksom på at din kjære lyver, men det kan være vanskelig. Det er faktisk ikke mye belønning å gjøre dette, da de mest sannsynlig vil fortsette å lyve og det anstrengte forholdet bare blir verre. Med nølen til å konfrontere noen du tror den lyver, kan du begynne å føle deg paranoid og lure på om du er altfor mistenksom. Ingen forhold kan fungere i dette scenariet.Reklame

Det er som om du ikke er verdt sannheten

Når du er forelsket i eller er i slekt med en kronisk løgner, er det ikke bare frustrerende, det er sårende. Det kan få deg til å føle at du ikke er verdt sannheten, og det påvirker alle aspekter av et forhold. Mer, det blir umulig å stole på vedkommende, siden du vet at han / hun lyver tvangsmessig. For løgneren er kronisk løgn en vanedannende oppførsel som gir trøst, men for den som blir løyet, gir den smerte og forvirring. På grunn av disse faktorene er et sunt forhold veldig vanskelig å oppnå.

Selv om det kan gi løslateren løslatelse, vil det aldri føles trøstende å bli løyet for. Faktisk kan det gjøre deg så trist at du kan begynne å lure på om alle lyver for deg. Det kan få deg til å føle deg gal og svak. Robert Weiss, LCSW, CSAT-S sier er bra^[to]:

... det er ødeleggelsen av forholdet som er forårsaket av konstant løgn, avbøyning, hemmelig oppbevaring og feilplassert skyld. Og denne smerten forverres hvis / når den uskyldige partneren får seg til å føle seg som om han eller hun misforstår virkeligheten og derfor er gal, svak, skadet osv. Med andre ord er det ikke den [kroniske løgnen] som utøver den mest emosjonelle ødeleggelsen , det er den… pågående fornektelsen av virkeligheten.

Hva skal jeg gjøre med en kronisk løgner:

Tydeligvis er det siste du vil gjøre å kutte bånd med et familiemedlem, men dessverre må du kanskje. Heldigvis er det worst case-scenario. Før det kommer til det, kan følgende trinn hjelpe deg med å takle situasjonen.

Utdann deg selv

Med mindre du forstår kronisk løgn, vil du ikke kunne nærme deg eller konfrontere en slik. Ikke bekymre deg, du trenger ikke å få en psykologgrad, men du bør undersøke litt. Hvis du bedre forstår hva som motiverer en kronisk løgner, vil du lettere kunne snakke med en^[3].

Start Small

Når du har en samtale med en kronisk løgner, må du ikke umiddelbart konfrontere dem om store løgner de har fortalt tidligere. I stedet lytter du nøye til detaljene i utvekslingen og stopper samtalen midlertidig for å spørre om en detalj du føler er en løgn.Reklame

Tilby hjelp

Hvis du er veldig nær personen, snakk med dem om terapi. Anbefaler høflig at de får hjelp til å imøtekomme deres behov for å være uærlige. Hvis de først sier nei, ikke trykk! Vær tålmodig og prøv igjen senere.

Vær tålmodig

Husk at denne personen ikke ble en kronisk løgner over natten. Derfor blir de heller ikke ærlige over natten. Vis personen du virkelig bryr deg om å hjelpe dem ved å være tålmodig, snill og nådig^[4].

Ta notat

Selv om det kan virke som en forferdelig ting å måtte gjøre, kan det føre til at du fører en journal eller til og med notater på telefonen din å konfrontere den liggende kjære senere (og i detalj). Dette er ikke ment for å gi deg all makt og få løgneren til å føle seg liten, men snarere for å gi en nøyaktig og detaljert redegjørelse for løgnene han / hun har fortalt for å potensielt illustrere hvor opprørende de er.Reklame

Husk kjærligheten

Når den kroniske løgneren er pårørende eller ektefelle, kan det bli veldig enkelt å bare fokusere på hvor opprørende det er at de lyver hele tiden. Dessverre gjør ikke dette noen av dere noe bra. Prøv å fokusere på forholdet, ikke raseriet. Hvis du virkelig ønsker å få forholdet til å fungere, må du holde oppmerksomheten på kvaliteten på forholdet, ikke bare på mengden løgner.

Ignorer dem

Her er tingen, når en kronisk løgner snakker, er det vanligvis vanskelig å være oppmerksom uansett. Du vet at halvparten av det de sier er fullstendig tull, så hvorfor til og med være oppmerksom. Visst, vi skal ta hensyn til andre mennesker og ta hensyn til hva de sier, men ingen oppfordrer deg til å underholde en løgner. Hvis de ikke skal respektere deg, trenger du ikke respektere dem. Gitt, dette er ikke en invitasjon til å være grusom mot dem, men snarere en mulighet til å innstille de latterlige påstandene.

Konfrontere mønsteret

Hvis din kjære sier noe du vet er ikke sant, spør høflig om historien er like sann som historien om [sett inn like usann historie her]. De vil ha to valg: De kan enten eie seg til løgnen, eller prøve å overbevise deg om at begge historiene er faktiske. Selv om de velger det siste alternativet, vær rolig. Du forteller dem fortsatt subtilt uten at du må være slem.Reklame

Alle disse tipsene er rent upartiske. Når du er i et forhold med noen som lyver like lett som de puster, kan det være veldig vanskelig å være tålmodig, tilby hjelp og ignorere dem. Det viktigste du kan gjøre er imidlertid å respektere deg selv. Hvis du synes forholdet er så giftig at det påvirker deg negativt, selv når du er borte fra løgneren, må du kanskje kutte bånd. Mens ingen noensinne ønsker å avslutte et forhold med en slektning eller ektefelle osv., noen ganger er det den eneste utveien. Ikke la deg selv føle skyld hvis dette er tilfelle for deg. Så lenge du gjorde alt du følte du kunne gjøre for å prøve å få forholdet til å fungere, slutter det ikke. I stedet respekterer du deg selv nok til å holde din egen mentale helse i takt. Og ikke vær redd for å søke trøst hos andre ærlige slektninger. Husk at du ikke er den eneste som snakker til den kroniske løgneren, noe som betyr at du ikke er den eneste som blir såret av uærligheten. Ikke lide alene, og ikke la deg føle deg gal eller paranoid. Du fortjener sannheten, og du fortjener lykke.

Henvisning