Noen ganger snakker folk om mat med negativ kalori, men fordi en kalori er en måling av energi, er det ikke noe som heter negative kalorier. Når det er sagt, er det noen matvarer uten kalori og kaloriinnhold som krever mer energi for kroppen din å fordøye enn de gir deg.

Disse matvarene er utmerket diettmat, fordi de hjelper deg å føle deg mett og få næringsstoffer, uten risiko for vektøkning. Det er også verdt å merke seg at mens noen mennesker hevder at du ikke bør spise frukt mens du slanker, fordi de inneholder for mye sukker, er de fleste fruktene faktisk ganske lave i kalverier. Faktisk har hvitløk mye mer kalorier enn vannmelon, papaya, epler og mange andre søte snacks.

Mens ikke alle maten på denne infografikken er mat uten kalorier, de er alle bra for deg, og du bør huske at det også er like usunt å innta for få kalorier som å ta inn for mange.