Hvis du har trypofobi, vil du sikkert vite alt om den irrasjonelle og intense frykten for hullklynger som gjør at du føler deg ekstremt ukomfortabel. Du kan føle deg kvalm, få panikkanfall, svette, eller ha veldig kløende hud når du ser disse hullene. Kulsyreholdig sjokolade, et ostehøvel, en honningkake eller til og med såpebobler vil sannsynligvis sette deg i gang. Dette innlegget vil prøve å forklare den vitenskapelige bakgrunnen og også tilby noen måter å hjelpe deg med å takle det. Hvis du aldri har hørt om denne fobi, kan du lese videre.

(Jeg) kan egentlig ikke møte små, uregelmessige eller asymmetrisk plasserte hull, de får meg til å kaste opp i munnen, gråte litt og riste over det, dypt. - Trypofobi lidende.

Er trypofobi en reell tilstand?

De Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-5) , Bibelen om alle psykiske lidelser, viser ikke trypofobi i det hele tatt. Alle de andre vanlige fobier som redsel for edderkopper, høyder, folkemengder er alle der, men ikke frykt for hull. Wikipedia nektet å kjøre en side på den til ganske nylig.Reklame

Det ser ut til at en irsk blogger som heter Louise oppfant begrepet for ti år siden ved å kombinere ordet for kjedelige hull og frykt. Og dermed, trypofobi var født. Til tross for denne ganske tvilsomme starten har trypofobi vært gjenstand for noen få forskningsstudier. Hvis vi ser på noen av disse, kan vi komme med en mulig forklaring på hva som kan være en veldig forstyrrende tilstand og noen måter å takle den på. Se på denne videoen for å se om du faktisk lider av denne forstyrrelsen. Hvis du vet at du er trypofob, ikke se videoen!

Vitenskapelig forskning for å overbevise deg

Før du avviser noe av det ovennevnte som en kjepphest, la meg forklare hvordan forskere har vist at dette er en reell fobi, selv om den ennå ikke er anerkjent som sådan. Vi vil gå mer i dybden enn bare å erkjenne at a Facebook-gruppe for trypofobi har 12 000 medlemmer.Reklame

Geoff Cole og Arnold Wilkins fra University of Essex (Storbritannia) har gjennomført en interessant studie. Som et resultat av forskningen er de overbevist om at opptil 17% av befolkningen kan lide av trypofobi. De forklarer fenomenet som en mental prosess der en del av hjernen ser en frøpute, men en annen del av hjernen ser et giftig dyr. Frykt og avsky er reaksjonen når den siste reaksjonen dominerer. Det er en evolusjonær overlevelsesrespons som vi fremdeles har. Dette forteller oss at visse mønstre kan representere et farlig dyr, og at vi trenger å unnslippe!

Vi hevder at selv om pasienter ikke er bevisste på assosiasjonen, oppstår fobi delvis fordi de induserende stimuli deler grunnleggende visuelle egenskaper med farlige organismer, egenskaper som er lave nivåer og som er enkle å beregne, og som muliggjør en rask ubevisst respons. —Cole og Wilkins, University of Essex.

Martin Antony en psykolog ved Ryerson University, Toronto har forsket mye på fobier og angst generelt. Han er overbevist om at trypofobi lett kan forklares med det faktum at ethvert visuelt bilde som er merket med, er forbundet med sykdom og forfall.Reklame

Vi må ikke glemme kraften i forslaget. Carol Mathews , er en psykiater ved University of California overbevist om at dette er den mest sannsynlige forklaringen. Rollen til sosiale medier skal ikke undervurderes, sier hun.

Mye mer forskning må fremdeles gjøres, og University of Essex-teamet går videre med å prøve å analysere og manipulere egenskapene til hverdagslige gjenstander, noe som kan føre til en dypere forståelse av hvordan inngrodd trypofobe tendenser kan være.

Hvordan takle trypofobi

Den beste måten er å prøve å redusere effekten disse objektene og bildene har på deg. En nyttig strategi er å undersøke utløserne og prøve å redusere eksponeringen for disse. Hvis du tilfeldigvis er i selskap når du blir rammet av trypofobi, kan du prøve å forklare det for personen med deg. Dette vil hjelpe deg å bli bedre kjent med fobi, og dens negative innvirkning vil bli redusert.Reklame

Noen mennesker vil ha en alvorlig fysisk reaksjon som kan være lik et panikkanfall. Du kan ikke kontrollere dette i det hele tatt, men du kan begynne å kontrollere hvordan du takler det. Å eie opplevelsen uten å terrorisere deg selv er et godt første skritt.

Velg bildene dine med omhu! Hvis du vet at noe sannsynligvis har hull eller merkepunkter, kan du velge å ikke gå dit. Hvorfor risikere en annen negativ og ubehagelig reaksjon? Begrens eksponeringen til enhver tid.

Fremhevet fotokreditt: gjenstander vi har / James Lee via flickr.com Reklame