Er du fornøyd med livet ditt, eller føler du deg fanget? Mange mennesker er misfornøyde eller misfornøyde med livet sitt, og mange av disse menneskene tror at de ikke har kontroll over hva som skjer i det. Imidlertid har du makten til å endre ditt eget liv til det bedre ved hjelp av tankene dine og dine handlinger.

Å føle seg fanget kan ha form av å holde fast i et ulykkelig forhold, å være ute av stand til å reise på grunn av mangel på midler eller å bo i en bestemt by fordi det er der jobben din er. Mange aspekter av livet kan få oss til å føle oss fanget, men det er alltid måter å forbedre vår situasjon og få tilbake en følelse av kontroll eller frihet.

Sjekk ut 9 måter du kan ta livet ditt tilbake og finne lykke her.

1. Lev en livsstil du kan ha råd til

En av de mest stressende måtene å leve livet ditt på er å leve over dine midler. Mange bruker mer enn de tjener og blir daglig stresset over sin økonomiske situasjon. Det er viktig å unne seg selv, men godbiten bør ikke være en stor utgift.

Still deg selv disse spørsmålene:Reklame

• Hva trenger jeg virkelig for å overleve?
• Trenger jeg dette, eller vil jeg ha det?
• Vil det bringe lykke inn i livet mitt?

Når du prøver å budsjettere hver måned, kan du prøve å fokusere på å bruke mer penger på opplevelser og mindre på gjenstander. Opplevelsene (en kort tur, en overraskelsesdato natt osv.) Vil hjelpe deg med å lage minner, mens gjenstandene bare gir deg en flyktig følelse av tilfredshet.

2. Vær oppmerksom på din kraft og ta ansvar

Mange klandrer andre og verden rundt dem for de dårlige tingene i livet, men sannheten er at du har full kontroll over mange aspekter av livet ditt. Bare du kan endre tingene du er misfornøyde i livet ditt.

Hvis du for eksempel har et ønske om å trene mer, men ikke har penger til å gå på treningsstudio, kan du ta kontroll over situasjonen ved å finne en YouTube-kanal med noen treningsvideoer du liker. Dette er kanskje ikke en perfekt løsning, men det er en flott midlertidig løsning mens du kommer til et punkt der du har råd til et treningsmedlemskap.

3. Finn en ny jobb

Jobben din trenger ikke å være den beste delen av livet ditt, men hvis du ikke liker å gå på jobb, bør du se etter en ny jobb^[1]. Slik bruker du 40 timer i uken, og jobben din bør være mer enn bare en måte å betale regningene på hvis du vil slutte å føle deg fanget.

Still deg selv disse spørsmålene:Reklame

• Hva kan forbedre jobben min?
• Hva ser jeg etter i en jobb?
• Må jeg forbedre ferdighetene mine for å finne den perfekte jobben min?

Hvis jobben din ikke gir deg glede, men du ikke klarer å forlate den for øyeblikket, kan du se på frivillighet i et område du brenner for. Du kan også ta noen gratis online-kurs i mellomtiden for å oppdage noen ferdigheter som kan hjelpe deg med å lande drømmejobben når den dukker opp.

4. Innse at livet reagerer på deg

Synet ditt avgjør måten du ser verden på, så sørg for at du ser på et positivt syn på verden. Sinnet ditt har makten til å få deg til å se livet negativt, eller det har makten til å injisere positivitet i hver dag. Som Rumi en gang uttalte:

Hva du søker, søker deg.

Søk hva du håper å oppnå i livet mens du stoler på at drømmelivet ditt også er der ute og ser etter deg. Dette vil bidra til å opprettholde en følelse av ro og positivitet, noe som vil gjøre reisen din enklere.

5. Begynn å leve et sunt liv

Mange begynner å føle seg fanget når kroppen ikke lenger fungerer slik de håpet. Kanskje de ikke har den energien de en gang hadde eller ikke ser ut til å sove gjennom natten lenger.Reklame

For å åpne kroppen din for flere opplevelser, respekter den ved å drikke mye vann, spise frukt og grønnsaker, trene og få hele 8 timers søvn hver natt. Alle disse tingene vil hjelpe deg til å føle deg lykkeligere og mer proaktiv.

6. Følg din lidenskap

Du kjenner deg selv bedre enn noen andre, så du vet hvilken retning livet ditt skal følge. Selv om jobben din ikke omfatter det du brenner for, kan du likevel innlemme disse tingene i livet ditt.

Kanskje du har en lidenskap for kunst, men valgte å studere regnskap i stedet. Du kan jobbe med dagjobben din i banken, men når du kommer hjem, sett deg ned foran et lerret i en time og la lidenskapen for kunst flyte. Du kan til og med oppdage at du lager nok stykker til å starte en liten sidevirksomhet.

7. Vær ærlig og lær å si nei

En stor del av å ha selvrespekt er å kunne si nei til andre . Selv om det er en god følelse å hjelpe andre, er det viktig at du ikke blir presset over hvis du føler deg fanget. Si ja til andre når du virkelig vil hjelpe, men ikke sett ditt eget liv på vent.

Hvis du fyller livet ditt med andres ansvar, vil du alltid føle deg fast og ikke i stand til å gå videre med dine egne mål. Ta en pause før du sier ja til hver forespørsel, og analyser om det virkelig vil bringe deg nærmere livets formål.Reklame

8. Kast sosiale normer

Mange lever sitt liv etter sosiale standarder eller forventninger fra familiemedlemmer fordi de tror det er det tryggeste valget, men de er misfornøyde fordi de ender med å føle seg fanget inne i disse forventningene. Ta kommandoen over livet ditt ved å gjøre det som gjør deg lykkelig, i stedet for å gjøre det du føler at du skal gjøre basert på det du ser på sosiale medier^[2].

Du kan oppdage at noen mennesker som er nær deg ikke forstår retningen i livet ditt, og det er ok. Du vil uunngåelig finne andre som forstår, noe som vil hjelpe deg med å få enda mer positive forbindelser og utvide forholdet ditt.

9. Overvinne frykten for svikt

Hvis du vil gjøre noe du tror vil gjøre deg lykkelig, gjør det - ikke la frykt for fiasko sette deg av. Frykt kan være et fengsel som hindrer deg i å finne lykke og får deg til å føle deg fanget, så ta sjansen og se hva som skjer uten å bekymre deg for mye om resultatet.

Du kan lese denne artikkelen for flere tips om hvordan du kan overvinne frykten for å mislykkes.

Bunnlinjen

Hvis du føler deg fanget, kan det føles som om du blir sittende fast på samme sted for alltid. Heldigvis er det handlinger du kan ta for å gjenvinne en følelse av kontroll og frihet i livet ditt og forbedre din mentale helse. Identifiser hvilket område i livet ditt som holder deg mest tilbake, og bruk et aktuelt trinn ovenfor for å takle det på hodet. Reklame

Hvis det ikke fungerer, kan det være på tide å søke profesjonell rådgivning for å hjelpe deg med å løse utfordringene du står overfor. Hvis det er tilfelle, gjør det med et åpent sinn og godta muligheten som en som kan snu livet ditt.

Mer om hvordan du tar kontroll over livet ditt

• Hvordan ta kontroll over livet ditt med bedre grenser
• Hvordan leve et meningsfylt liv: 10 inspirerende ideer for å finne mening
• Hvordan koble lidenskap og formål med oppfyllelse i livet

Fremhevet fotokreditt: Randy Jacob via unsplash.com

Henvisning