Når du er i et forhold, kan du utvikle noen morsomme vaner med personen du er sammen med. Det kan være konstant deling av en indre vits, forventningen om at de alltid vil fullføre måltidet på en restaurant, eller noe mindre søtt. For eksempel har jeg en venninne som pleide å be kjæresten sin om å si: Jeg elsker deg til henne 3 ganger om dagen, om morgenen, om ettermiddagen og før hun sovnet.

Kanskje du først tenker, greit? Hva så? Men dette valideringsbehovet kom fra et usunt sted. Når du er sammen med noen, spesielt på lang sikt, bør du høre søte ord som det, men du bør også kunne stole på følelsene deres. Selv om de ikke verbaliserer dem ofte.

Min venn hadde et sterkt ønske om partnerens kjærlighet og oppmerksomhet. Hun så til partneren sin for å gi en følelse av fullstendighet i livet hennes. Dette kan også være et rødt flagg. Partneren din bør absolutt tilføre verdi til livet ditt, men han / hun bør ikke definere deg som en hel person.

Noen ganger var kjæresten hennes for opptatt på jobben og glemte å gjøre det en eller to ganger. I stedet for å forstå at han ikke kunne slippe det han gjorde for å ringe eller sende en tekstmelding til henne, ville hun bli veldig opprørt - til og med sint. Hun følte at det å glemme den enkle forespørselen hennes er et tegn på at han forsømmer henne, eller ønsker å forlate henne. Hun har problemer med sin partner.

Forholdet varte i bare noen få måneder. Det endte ikke bra fordi venninnen min var veldig opprørt og partneren hennes følte seg utmattet.

Usikkerhet i et forhold er ikke åpenbart de fleste ganger.

Mens det å lese eksemplet virker som et tydelig eksempel på hvorfor usikkerhet kan ødelegge et forhold, er det viktig å innse at det bare er så åpenbart for oss å lese det. For min venn og kjæresten hennes, forårsaket usikkerheten hennes store argumenter om hvorfor han ikke brydde seg om henne, og det faktum at han ikke ville gjøre enkle ting for henne.Reklame

Dessverre er det altfor lett for usikkerhet å eksistere uten tydelige tegn. Du eller partneren din kan føle deg usikker uten å gi uttrykk for eller til og med innse det. Det er den syke følelsen i magen du ikke kan forklare når personen du ser ikke sender deg tekstmeldinger med en gang eller dukker opp for å henge i tide.

Behovet for bevis på kjærlighet forhindrer at et forhold når neste nivå.

Å trenge å bli godkjent, eller trenger å se bevis på kjærlighet og egenverd forhindrer å bygge et autentisk forhold. Du kjenner det gamle ordtaket, handlinger snakker høyere enn ord? Det er spesielt sant når det gjelder å skape en langvarig romantikk.

Når du har vært sammen med noen, spesielt lenge, viser små ting virkelig at de elsker deg og bare deg. Kanskje de gjorde klesvasken for deg fordi de visste at du hadde massevis av arbeid for å bli ferdig og ikke hadde tid. Kanskje de overrasket deg med din favoritt ting fra en restaurant i nærheten ‘bare fordi’. I et av disse eksemplene trengte de ikke å si: Jeg elsker deg og bare deg og du kan stole på meg! Men du visste det.

Atferd forårsaket av usikkerhet forårsaker kaos altfor raskt. Hvis du alltid ber om trygghet, håndterer sjalusi, anklager og til og med sniker, tærer du på tilliten.

Slik oppførsel er ikke attraktiv, og kan presse en partner bort.

De fleste takler usikkerhet på en måte som gjør forholdet verre.

Folk håndterer usikkerhet på forskjellige måter, og prøver å få seg til å føle seg bedre i forholdet. Likevel forstår de ikke måten de prøver å fikse deres usikkerhetsproblemer på, forverrer deres forhold.Reklame

Noen søker trygt.

Sikkerhet i et forhold er ikke noe håndgripelig, men noen vil holde fast ved det. For å føle seg trygge hele tiden søker de en slags solid forsikring. I dette tilfellet vil en person kreve sikkerhet fra partneren ved å be dem om å gjøre noe for å bevise sin kjærlighet. Denne taktikken er ikke mye forskjellig fra gruppepress blant tenåringer.

Men hvis du ber partneren din om å si at jeg elsker deg et bestemt antall ganger, eller ber dem om å gjøre tjenester hele tiden, kan ting gå ut av hånden. Og hvis du er desperat nok til å be dem svare deg umiddelbart når du sender tekst, går det raskt nedoverbakke.

Når en partner blir overveldet av latterlige forespørsler, vil han eller hun ikke være i stand til å prestere perfekt 100% av tiden. Problemet med usikkerhet kan ikke løses på denne måten. Handlinger snakker høyere enn ord; men når de er handlinger som den usikre parten ber om, er de i beste fall uautentiske og utmattende.

Noen viser usikkerhet på en subtil måte.

Disse menneskene har en tendens til å tro at det er svakt å innrømme at de føler seg usikre, men håper også i hemmelighet å bli tatt vare på av partneren deres. Men når partneren ikke tar tak i hva som skjer, kan det føre til flere kamper og usikkerhet.

De vil gi subtile tegn og si ting som: Jeg har det bra. Ikke bekymre deg, eller gjør det du vil, men ignorere partneren. Selv om dette er ment for å vise at de er plaget av handlingen, er det ikke effektivt.

Å anta at par skal forstå hverandre godt, selv uten å snakke om ting, er urealistisk. Selv om du er flau over hvor usikker du føler deg, eller du ikke kan forklare begrunnelsen bak det, er det fortsatt viktig å fortelle det.Reklame

Når en usikker person er avhengig av subtile ledetråder og handlinger, vil partneren ikke forstå hva de virkelig synes og ta handlingene sine personlig. Dette forårsaker mye feilkommunikasjon fordi en av partnerne alltid må gjette hva den andre tenker, og det er ikke sannsynlig at de kan gjette det riktig hele tiden. Den passive aggressive oppførselen, som å ignorere en partner eller kaste temperament-raserianfall, kan også skade partnerens følelser, og til og med sinne dem.

Noen oppfører seg som om de er sikre.

Noen mennesker velger å undertrykke sine virkelige følelser av frykt eller forlegenhet. Selv om de kan ha det bra fordi de ikke vil at usikkerheten deres skal påvirke en annen person eller påvirke forholdet, gjør de bare ting verre.

Det kan se ut til å fungere først, for hver gang de møter sin betydningsfulle andre, kan den lykkelige tiden sammen få dem til å glemme de usikre følelsene. Men på grunn av å prøve så hardt å undertrykke følelsene sine, kan de ha en tendens til å ta inn all tristheten.

Ikke slippe ut av de negative følelsene eller dele dem med noen, disse menneskene vil sannsynligvis tenke (om dårlige ting som kanskje ikke skjer). Denne langvarige tristheten kan til og med føre til angst eller depresjon.

På lang sikt er ikke forholdet sunt. Til tross for hvor mye disse menneskene prøver å late som om ingenting går galt, vil partneren deres til slutt føle den negative stemningen, og forholdet vil ikke vare.

Den eneste måten å løse usikkerhet er å være sårbar.

Å være usikker er ikke en feil. Å ha usikkerhetsproblemer gjør ikke en til en svak person.Reklame

Når du først er klar over at du føler deg usikker, reflekterer du og bestemmer hvor disse følelsene kommer fra. Det kan være fra tidligere erfaring. Kanskje du manglet oppmerksomhet eller fikk for mye oppmerksomhet fra foreldrene dine da du var liten? Kanskje du var i et forhold med en usikker partner? Kanskje du mangler tillit til deg selv? Skift fokus fra å klandre partneren din til å grave i dine indre tanker.

Når du har funnet ut hvorfor du føler det du føler, kan du dele det med partneren din. Snakk om følelsene du føler. Fortell ham / henne hvordan du har det når han / hun gjør noe, og hvorfor du føler det slik. Del med ham / henne årsaken til at du tror disse tingene utløser deg de følelsene.

Finn sammen med partneren din hva du skal gjøre for å gjøre begge mennesker oppmerksomme på problemet. Begge partnerne må jobbe med visse aspekter for å minimere og løse usikkerhet sammen. For eksempel, hvis du ber partneren din om å sende deg en tekst umiddelbart, ta skritt for å stoppe det. Kanskje han / hun kan godta å sende deg en tekstmelding når han / hun kommer på jobb og gi deg beskjed om at han / hun kommer til å ha en travel dag og kanskje ikke kan nå ut til lunsjpausen.

Uansett hvordan dere to er enige om å ta skritt for å løse problemet, er det viktig at dere tar diskusjonen. Ellers blir det aldri bedre. Enten det er nattlige samtaler om hvordan du følte deg den dagen eller noe mer personlig som å journalføre, må du gjøre en innsats for å realisere problemet og løse det. Husk å være tålmodig med deg selv og partneren din. Det tar to personer å få et forhold til å fungere, spesielt når du overvinner en utfordring.

Fremhevet fotokreditt: Unsplash via unsplash.com