Du tror med over 7 milliarder mennesker i verden, vi vil ha ganske mange eksempler på hvordan du kan leve et liv uten å angre. Av en eller annen grunn tar vi fremdeles avgjørelser som fører til samme angrer gang på gang. Forfatteren Bronnie Ware skisserer de fem beste angrene på døende i boken hennes med tittelen De fem beste angrene på det døende - et liv forvandlet av kjærlig avgang etter mange års arbeid i palliativ behandling.

De fleste av oss har en bøtte-liste. Du vet, den listen over prestasjoner vi ønsker å oppnå før vi dør. Det kan omfatte:

• Lær et annet språk
• Tjen en million dollar
• Reis verden rundt
• Gå på fallskjermhopping
• Få en doktorgrad
• Kjøp en bestemt type bil

Det er ingenting galt med å sette noen av disse elementene på en bøtte-liste. Tross alt er det listen din og de tingene du vil oppnå har relevans og betydning for deg på sin egen unike måte. Men etter å ha lest boken og gått gjennom de fem beste angrene på de døende, kunne jeg ikke la være å tro at jeg har gått mål og ambisjoner helt feil. De fleste av de tingene jeg vil oppnå er spennende, utfordrende og givende, men jeg måtte trekke meg tilbake et øyeblikk og spørre meg selv når alt er sagt og gjort, vil noen av disse prestasjonene.

En ny måte å lage bøttelisten din

Når Ware diskuterte med noen av pasientene sine gjennom årene hva de angret mest på i livet, er de vanligste svarene som følger.

Jeg skulle ønske jeg hadde mot til å leve livet tro mot meg selv. Den raskeste måten å stresse, angst og ulykke er ved å sammenligne deg selv med andre eller prøve å følge med Joneses. Å ta avgjørelser og leve livet ditt basert på meningene til hva andre anser for å være gode og dårlige. Det er ingenting galt med å ville glede folk. Det er bare viktig å sørge for at den er tilpasset det som er viktigst for deg.

Dette kan føre til noen problemer. Menneskene du bryr deg mest om og hvis meninger du respekterer, kan gjøre det vanskelig for deg å forfølge det som er viktigst for deg.Reklame

Det er viktig å huske at å være trygg og sikker er inngrodd i oss. Det går tilbake til våre dager som hulemenn og kvinner. Den første prioriteten var å holde seg i live. Unngå rovdyr, finn mat og ly, og finn en skikkelig kompis slik at vi kan holde blodlinjene i gang.

Hvis du ønsker å leve et liv mer autentisk for deg selv, men kjemper mot de naysayers, er det tre ting du kan gjøre:

1. Snur det og bare si takk. Når noen nær meg gir mening eller bekymring for beslutninger jeg kan ta, sier jeg bare takk. Jeg takker dem for at de elsket meg så mye for å bekymre meg for min sikkerhet og velvære. Jeg forklarer da at disse beslutningene blir tatt fordi jeg vil skape det lykkeligste og mest morsomme livet for meg selv.

2. Handlinger snakker høyere enn ord. Ikke bare drømmene dine til noen, lev dem. Bevis at det er mulig å gjøre ting litt annerledes enn de fleste og fremdeles være trygge og sikre på sikt, selv om det betyr å ofre noe av det akkurat nå.

3 Bidra. Tenk på deg selv som en stille leder. Mens dette innlegget handler om å ta avgjørelser som er viktigst for deg, er det fortsatt viktig å huske andre.

Og husk alltid at de som bryr seg mest om deg, ofte er mer opptatt av din sikkerhet enn de er med din lykke.Reklame

Jeg skulle ønske jeg ikke hadde jobbet så hardt. De fleste av dem som nevnte dette som en anger, baserte det på deres ønske om å ha tilbrakt mer tid med barna sine, betydningsfulle andre og venner. Dette er imidlertid bare et spørsmål om prioriteringer, ettersom vi alle har de samme 24 timene å bruke på en dag.

Tiden påvirker så mange av de viktigste beslutningene du noensinne vil ta i hele livet. Bare tenk på hvor ofte du har hørt:

• Jeg har bare ikke nok tid.
• Det er på tide at du begynner å slå deg ned.
• Var det ikke på tide at du ble seriøs?
• Når jeg er _____ år, vil jeg være ______.

De mest vellykkede menneskene i verden i dag behandler tiden sin som valuta, det er deres mest verdifulle ressurs, prioritert over penger, sex og alle ting under solen. Her er tre måter du kan begynne å bruke tiden mer klokt på.

1. Lage spesifikke rutiner at du kan utføre dag inn og dag er det en flott måte å skape positiv energiledelse. Disse kan være så enkle som å stå opp til samme tid hver dag, starte dagen med en bestemt frokost eller treningsrutine, eller ta en 50/10 pause hvor du tar 10 minutter å tilbakestille for hvert 50. minutts arbeid.

2. Ta deg tid til å planlegge uken , Jeg liker søndager å sette opp hva det er jeg planlegger å oppnå. Jeg bruker vanligvis dager på bestemte oppgaver som trening, matlaging, forskning, skriving, klesvask, moro eller hva annet jeg har på gang. Jeg planlegger også daglige aktiviteter som e-post, telefon, møter osv. For bestemte tider hver dag. For eksempel prøver jeg å ikke sjekke e-post før kl 19.00 hver dag.

3. Se opp for dårlig mojo. Noen mennesker du tilbringer tid med, kan være energisappere. Du vet, de negative nancys som alltid skyter ned ideer, i dårlig humør eller skaper et giftig miljø. Gjør en rask evaluering av venner og familie, hvilke som bidrar til mer energi, suksess og lykke for deg og hvilke som ikke gjør det?Reklame

Jeg skulle ønske jeg ville ha uttrykt mine sanne følelser. Den vanligste årsaken til at de ikke uttrykte følelsene sine fullt ut, var å holde fred eller unngå bitterhet og harme i personlige forhold. Jeg er enig i dette til en viss grad, men når jeg tenker på mine egne personlige opplevelser, kommer frykten for å uttrykke mine sanne følelser vanligvis ned på forsøk på å unngå sårbarhet.

La oss innse det, å være sårbar er skummelt. Du setter deg ut på banen for å bli dømt, såret og avvist. Dette er imidlertid en vanlig feil de fleste av oss gjør, vi bruker mye tid på å konsentrere oss om de negative resultatene som vi glemmer om de mer sannsynlige og positive resultatene som kan finne sted.

Bare spør deg selv dette spørsmålet; Hva er verre: å bli skadet fordi jeg var tro mot meg selv og uttrykte hvem jeg er eller holdt autentisiteten min begravet inne og aldri virkelig opplevde dype og meningsfulle forhold og følelser?

Jeg skulle ønske jeg holdt kontakten med venner. De fleste av dem som refererte til dette sa de trodde de var for innpakket i sine egne liv og tok for gitt viktigheten av å opprettholde personlige forhold. Det er lett å forvente at betydningsfulle andre, venner og andre kjære er der for oss når vi trenger dem. Noen ganger glemmer du kanskje at de har sine egne liv, prioriteringer og erfaringer å gjøre.

En måte å opprettholde vennskapene dine og andre forhold til skapet til deg er å forvente ingenting i retur. Vær der for dem når de trenger deg, ring uten grunn i det hele tatt, skriv brev, klem dem når du ser dem, og vær den som aktivt søker å forbedre forholdet. Ikke bare forvent at de gjør det.

Jeg skulle ønske jeg lot meg være lykkeligere. Denne slags forvirret meg litt. Ingen med rett sinn vil faktisk ikke la seg lykkeligere. Så hva i helvete er det som fører til følelser av å ikke maksimere din lykke? Jeg har personlig undersøkt begrepet lykke til døden. Det er så mange fantastiske bøker der ute som beskriver funn om hvordan du kan bli mye lykkeligere ikke bare umiddelbart, men i løpet av livet.Reklame

Så hva gjør oss lykkelige? Du sier meg, ta et sekund å stille deg selv det samme spørsmålet, jeg vedder på at mange av dere aldri har gjort det. Hva gjør deg lykkeligst. Er det noen mennesker i livet ditt du vil angre på at du ikke brukte mer tid sammen med? Er det en aktiv du bare må gjøre som umiddelbart vil resultere i mer lykke? En bok du må lese? Noen følelser du trenger å uttrykke? Eller noen frykt du trenger å møte?

Vitenskapen forteller oss at det er noen vanlige temaer som bestemmer nivåene for lykke.

• Øver takknemlighet
• Forblir optimistisk
• Lære å tilgi
• Å praktisere handlinger av vennlighet
• Forplikte seg til målene dine

For å bare nevne noen. Men hva om takknemlighet ikke er det som gir deg lykke, og i stedet er det en jente som heter Molly? Hva om det å være optimistisk bare ikke gjør det for deg, men en nattstur i sanden ved siden av stranden gjør det? Kanskje du ikke er typen som setter deg og forplikter deg til mål, men et glass vin på en torsdag kveld med din beste venn sørger sikkert for å smile.

Kanskje det er på tide å oppdatere listen over bøtter.