Bøker er de ultimate dumpene: legg dem ned og de vil vente på deg for alltid; vær oppmerksom på dem, og de elsker deg alltid tilbake.
- John Green

Hva skjedde med litterær fiksjon?

Reality TV, Instagram, Snapchat og Facebook har tatt all vår tid fra der hjertene våre en gang ba om å være - midt i en utrolig historie. Vi snudde inderlig hver side mens vi savnet frokost, lunsj og noen ganger til og med middag bare for å se hva som ville skje videre.

Nå er det vanskelig for oss å til og med åpne en bok.

Kanskje det er vår oppmerksomhetsspenn.

Nyere forskning viste at gjennomsnittlig menneskelig oppmerksomhetsspenn har redusert fra 12 sekunder i 2000, til åtte sekunder. Vi kan ikke sitte stille nok til å lese bøker. I stedet henter vi en bok bare for så å ta ut telefonene våre og rulle uendelig. Når vi slutter å bla, glemmer vi hvorfor vi plukket opp boka i utgangspunktet.

Vi har glemt de spesielle minnene som kommer fra å lese litteraturfiksjon: da vi ble liggende i sengen en vakker dag bare for å fullføre en bok, gikk sent til klassen på grunn av et kapittel som bare måtte fullføres, og øyeblikkene vi slapp fra våre urovekkende stemninger for å hoppe inn i en uventet reise.

De vakre historiene som ligger i litterær fiksjon venter på oss; vi trenger bare å innse at de aldri dro. Det begynner med å forstå årsakene til at vi bør begynne å plukke opp gode litteraturbøker igjen.

For å gi deg motivasjonen til å miste deg selv i en vakker historie igjen, her er syv fordeler med å lese litteraturfiksjon:

1. Forsterker kreativiteten din

Fantasien din trives av kunst. Litterær fiksjon er et imponerende eksempel på kunst fordi det gir betydelig rom for tolkning. Enkelt sagt: Du får en retning, men du lager banen. Med utvidet kreativitet finner du nye ideer som kan ta ethvert prosjekt til neste nivå.

2. Oppdag helten din

I de fleste skjønnlitterære historier er det en hovedperson som overvinner hindringer mot alle odds for å bli en helt. Faktisk gjør disse historiene oss i stand til å føle at vi opplever reisen i karakterenes sko. Som et resultat gir de oss mot til å bli våre egne helter, enten det betyr å hjelpe familien vår eller jage en oppstartsvisjon.

TIL 2011-studien publisert i den årlige gjennomgangen av psykologi, som analyserte fMRI-hjerneskanninger, viste at når deltakerne leser om en opplevelse, viser de stimulering innenfor de samme nevrologiske områdene som når de selv gjennomlever den opplevelsen.Reklame

3. Hjelper deg empati

Empati er en av de nødvendige egenskapene for ledere og gründere. I 2013 ble en innflytelsesrik studie publisert i Science fant at lesing av litteraturfiksjon forbedret deltakernes resultater på tester som målte sosial oppfatning og empati.

Når vi leser historier, er vi fri fra fagfellevurderinger når vi svarer på hva som skjer med de oppfunnede karakterene. Tilsvarende har vi en tendens til å vise mer ekte følelser. Denne følelsen av følelser går ikke tapt, men beholdes og jobbet sakte inn i hverdagen vår, noe som gjør oss stadig mer ekte.

4. Hjelper deg å finne deg selv

Siden våre virkelige følelser er overskyet av gruppepress, finner vi oss ikke bare oppdage våre sanne følelser når vi leser, men ønsker og trenger. Når vi leser, frigjøres kjedene av sosialt press, og vi ser på oss i livet i det perspektivet vi alltid har trodd å være sanne, men skjult for oss selv og andre. Dette hjelper oss med å realisere de viktigste prioriteringene våre, inkludert mål for suksess.

Det er på tide å sette oss fri.

5. Lær hvordan du skal nærme deg nye hindringer

Når karakterer lærer seg hvordan man skal nærme seg og overvinne hindringer, deler de den opplevelsen med oss. Så når vi står overfor lignende utfordringer i livene våre, vet vi hvordan vi allerede har hevet oss over disse utfordringene.

Å ta en ny og mer effektiv tilnærming til hindringene som finnes i hverdagen vår er kraftig. Inspirert av det berømte verket av Paulo Coelho, The Alchemist, forandret mange mennesker måten de oppfatter hindringer og livsreisen på.Reklame

Et mer bemerkelsesverdig sitat fra boka,

Når vi elsker, prøver vi alltid å bli bedre enn vi er. Når vi prøver å bli bedre enn vi er, blir alt rundt oss også bedre.

6. Lær å ha overlegen fokus

Hvis vi kan sette oss ned og jobbe i en halv time, regnes det som fokusert i dagens ADD-verden. Nå må vi være hyperfokuserte for å oppnå suksess og for å skape utrolige kunstverk. Det finnes utallige fokusforbedringsverktøy, men de betyr ikke mye hvis vi ikke kan innse fordelene.

Vi trenger å øve. Det starter med lesing, spesielt litterær fiksjon fordi den beveger oss i forskjellige retninger. I motsetning til vanlige skjønnlitterære bøker, involverer litteraturfiksjon flere ideer, prosa og følelser fra forfatteren, og har en tendens til å skape en fortelling med få grenser. Mainstream-fiksjon er tydeligere strukturert, noe som gjør det mindre fordelaktig fordi det er lettere å konsentrere seg, kjøre opp og ned i handlingen og følge hovedpersonen med hver side.

Hvis du kan lære å fokusere mens du leser litterære skjønnlitterære bøker, vil produktiviteten din aldri bli lenket til sosiale medier, teksting og negativitet.

7. Gir deg indre fred

Lesing kan gi deg en følelse av ro på bare få minutter. EN 2009-studien av University of Sussex viste at lesing i seks minutter kan redusere stressnivået med opptil 68%. Det beste er at litterær fiksjon konsentrerer seg mindre om å utvikle et plot, la tankene vandre og slappe av.Reklame

Vanlige lesere sover også bedre, har lavere stressnivå, høyere selvtillit og lavere depresjonsnivå enn ikke-lesere.

... ved å miste deg selv i en grundig oppslukende bok, kan du unnslippe bekymringene og stressene i hverdagsverdenen og bruke en stund på å utforske forfatterens fantasi, fortalte kognitiv nevropsykolog David Lewis The Telegraph .

Selv om lesing har mange fordeler, kommer det ned på om den enkelte leser utnytter dem.

I Suzanne Keens bok fra 2007, Empati og romanen, bemerker hun at bøker ikke kan gjøre endringer av seg selv - og ikke alle føler seg sikre på at de burde. Hun fortsetter å skrive, Som enhver bokorm vet, kan leserne også virke usosiale og indolente.

Hvis du er klar til å bringe de bemerkelsesverdige effektene av å lese litteraturfiksjon inn i livet ditt, må du begynne å lese nå fordi den vanskeligste delen begynner.

Så først, fokuser på å fullføre bare en bok, og du vil legge merke til de utrolige fordelene som vil føre til at fremdriften til slutt blir en ivrig leser.Reklame