Manipulasjon er mer vanlig i forhold i dag enn noensinne. Med økningen i sosiale medier og tilbakegangen i mellommenneskelige forhold, blir folk mer og mer manipulerende.

Men manipulasjon i forhold er ikke alltid et resultat av en ond hensikt. Mange ganger er det faktisk uskyldig og ufarlig. I de fleste tilfeller er personen som gjør manipulasjonen ikke engang klar over at de manipulerer partneren sin. I noen tilfeller er de klar over det, men de mener det er ufarlig. I noen få tilfeller er manipulasjon en del av et giftig mønster i forholdet, og det fortsetter og fortsetter for alltid.

Men du bør være forsiktig med alle typer manipulasjoner i forholdet. Selv om det noen ganger kan være ufarlig, kan manipulasjon snart bli et giftig mønster hvis du ikke håndterer det ordentlig og snakker om det med partneren din.

Innholdsfortegnelse

1. Tegn på manipulasjon i et forhold
2. Hvordan håndtere manipulasjon i et forhold
3. Siste tanker

Tegn på manipulasjon i et forhold

La oss se på noen vanlige typer manipulasjon i et forhold:

1. Skjulte kontrakter

Begrepet Covert Contract er beskrevet av Dr. Robert Glover i boken No More Mr. Nice Guy.^[1]Denne typen manipulasjon er veldig vanlig hos menn som er usikre i et forhold. Men det kan også sees hos kvinner.

En skjult kontrakt er rett og slett en kontrakt som mange mennesker gjør i tankene, men aldri virkelig diskuterer det med partneren. De vil gjøre noe hyggelig for partneren deres og forvente noe tilbake.

For eksempel vil jeg kjøpe kjolen hun likte. Jeg er sikker på at hun vil ha sex med meg i kveld.

Eller et ekstremt tilfelle av en slik kontrakt kan være noe som: Jeg betaler for utdannelsen hennes og støtter henne i karrieren. Til gjengjeld er jeg sikker på at hun vil elske meg og være lojal mot meg.

Selvfølgelig, når ting ikke går som planlagt, blir de sinte, og det fører til en kamp. Noen ganger holder de sinne inni seg og den gleder seg til den blåser opp. Men en slik type manipulasjon fører aldri til noe godt.

2. Fellen

Synes du hun ser bra ut i den kjolen? Ja, sikkert. Jeg visste at du likte henne. Hvor lenge har du vært besatt av henne?

En vanlig type manipulasjon som folk bruker er å sette opp en felle for partneren. Det kan være så enkelt som en ordfelle. Eller noe ekstremt komplisert og manipulerende som å få en venn til å slå på partneren.Reklame

I begge tilfeller er det galt å gjøre det, og hvordan du skal reagere, avhenger av intensjonene og årsakene bak manipulasjonen.

3. Den stille behandlingen

De stille behandling er den foretrukne typen manipulasjon for mange mennesker. I stedet for å snakke om den aktuelle saken, velger de å gi partneren sin den stille behandlingen.

Nå er den stille behandlingen i seg selv ikke dårlig. Å være taus og tenke på saken mange ganger kan hjelpe deg med å komme til en konklusjon. Men noen mennesker gjør det med den hensikt å straffe partneren og vinne argumentet.

Men hvis de holder den stille behandlingen i gang til du beklager, selv om du ikke tok feil, så har du en mestermanipulator for hånden, og du må ta opp dette problemet så snart som mulig.

4. Kontrollere meldingene dine

En annen type manipulasjon folk bruker er at de hele tiden vil sjekke meldingene dine bak ryggen eller foran deg.

Det er i de fleste tilfeller et svik av tillit og brudd på privatliv. Men noen mennesker lærer å manipulere partnerne sine til å akseptere denne oppførselen. De vil si ting som,Hvis du ikke har noe å skjule, hvorfor bryr du deg?

Denne typen manipulasjon er vanligvis vanlig i relasjoner der en partner har problemer med tilliten. Disse tillitsproblemene er ofte et resultat av noe som skjedde i forholdet.

Men i mange tilfeller er disse tillitsproblemene rett og slett usikkerheten til en partner som siver inn i forholdet.

5. Social Media Shenanigans

Sosiale medier har gjort manipulering veldig enkelt. Du vil ofte finne passive aggressive kommentarer og en båtmass med forskjellige manipulerende taktikker som brukes av folk som elsker manipulering av sosiale medier.

Hvis partneren din bruker sosiale medier for å manipulere deg, er det mest sannsynlig at de gjør det for å gjøre deg sjalu eller å slå deg ned. De kan gjøre ting som,

• Legg ut bilder med noen av motsatt kjønn.
• Legg ut passive aggressive sitater som kan rettes mot deg. Ting som, hvis du ikke kan takle meg på det verste, fortjener du meg ikke på ditt beste ..
• Aktivt like og kommenter statuser eller bilder av en eks eller noen de vet at du er misunnelig på.

6. Å holde tilbake sex for å få det de vil ha

Det første som kommer til tankene er en veldig direkte type manipulasjon som mange mennesker ser i forholdet deres. Det er ganske vanlig med kvinner, men menn har vært kjent for å gjøre dette også.Reklame

De holder tilbake sex fra partneren fordi de ikke får det de vil ha. Noen ganger holder de tilbake sex for å straffe en partner for å gjøre noe de ikke likte.

Fikk ikke ut søpla? Ikke forvent noe tiltak i kveld.

Kjøpte jeg ikke det halskjedet jeg ønsket meg? Du ser meg ikke naken før du gjør det.

Å holde tilbake sex er ikke alltid en stor sak i et sunt forhold. Så hvis partneren din gjør det bare for å erte deg eller de spiller, er det greit, og du bør ikke bekymre deg for det.

Det er også forståelig hvis de er opprørt over deg om noe, og de trenger tid til å gi slipp på sinne før de kan føle seg komfortable nok til å ha sex.

Men det blir et problem når de holder tilbake sex bare for å straffe deg eller for å få noe ut av deg.

For å finne ut om dette er manipulasjon, eller partneren din er opprørt av deg, må du ta på deg en liten empatihue og prøve å se hvordan du ville reagert hvis du var i deres situasjon.

Løy du for dem om noe stort, og de føler at de ikke kan stole på deg akkurat nå?

I så fall er det forståelig at de ikke vil ha sex akkurat nå fordi de ikke stoler på deg. Gi dem litt tid og hør på dem. Prøv å snakke om problemet og komme til en løsning sammen. Behandle dem med respekt og forståelse, og de vil snart begynne å stole på deg igjen.

Er de opprørt fordi du ikke fikk dem bursdagsgaven de ønsket?

I så fall er det en god sjanse for at de bare vil ha deg for penger og prøver å trene deg til å gjøre det de vil.Reklame

7. Livsstyringen

Denne typen manipulasjon er subtil. Fordi du ikke engang vil innse at de manipulerer deg. Det vil føles som om de hjelper deg. Men i virkeligheten vil de kontrollere livet ditt og vil forme det slik de vil ha det.

La meg være tydelig, sunne par støtter hverandre og hjelper hverandre å ta store livsbeslutninger. Men noen mennesker tar dette til neste nivå der det smelter sammen med manipulasjon.

Hvis du har en partner som kontrollerer alle aspekter av livet ditt, vil du til slutt slutte å føle deg som deg selv, og du vil føle at du lever andres liv. Det er en god ide å konfrontere dem og snakke om det før du misliker dem og havner i et dårlig oppbrudd.

Hvordan håndtere manipulasjon i et forhold

Håndtering av manipulasjon i et forhold kommer til tre ting:

1. Introspeksjon

Det første trinnet, introspeksjon, er å se på deg selv og spørre deg selv om du har gjort noe for å garantere denne manipulasjonen.

Har partneren din prøvd å snakke med deg, og du ignorerte dem?

Har du forsømt noen behov som partneren din har fortalt deg om?

Og viktigst av alt, har du gjort noen form for manipulasjon som har fått partneren din til å manipulere til gjengjeld?

Det er viktig å være ærlig med deg selv. Hvis du er usikker, vil det hjelpe å snakke med noen nær deg og få deres mening om emnet. Hvis du velger å diskutere det med noen, må du sørge for å gi dem et objektivt syn på hva som skjedde.

2. Intensjon og å vise empati

Det andre trinnet er å finne ut intensjonen til partneren din. Med andre ord er det å sette seg i skoene og prøve å føle det de følte. Målet ditt her er å prøve å forstå dem og finne ut hvor de kommer fra.

Er partneren din manipulerende fordi de er usikre og ikke vet hvordan de skal kommunisere riktig? Eller er det at de bare er opprørt over noe alvorlig, og denne manipulasjonen er bare en måte å få validering fra deg?Reklame

Hvis du ikke er sikker på intensjonen deres, er det best å ikke anta noe. I stedet er det bare å snakke med dem om det.

Når du snakker til dem, må du sørge for at du gjør det med den hensikt å forstå dem og komme til en konklusjon. ikke å klandre dem og få det moralske høyere grunnlaget.

3. Kommunikasjon

Det tredje trinnet, kommunikasjon, er det viktigste trinnet for alle.

Med riktig kommunikasjon kan du stort sett løse ethvert problem i forholdet ditt. Du kan ikke være i stand til å løse barndomsproblemer med partneren din og dårlige vaner som er dannet gjennom årene. Men du kan bringe disse problemene frem i lyset og finne ut en måte å takle dem sammen.

Husk at når du velger å kommunisere, gjør det tydelig og med den hensikt å løse problemet. Det er best å følge malen nedenfor når du tar tak i alle typer manipulasjonsproblemer.

Da du gjorde [den nøyaktige manipuleringshandlingen], følte jeg at jeg var koblet fra deg fordi det føles som manipulasjon, og det betyr at du ikke stoler på meg nok til å kommunisere direkte. Jeg vil at dette forholdet skal fungere, og jeg vil at vi skal kommunisere bedre. Jeg vil virkelig forstå hvorfor du gjorde det. Er det fordi [ditt gjetning om intensjonen deres]?

Hvis partneren din blir sint, må du minne dem på at du elsker dem, og du prøver ikke å klandre dem eller få dem til å føle seg mindre. Du vil bare forstå dem og sørge for at dere begge kan kommunisere med hverandre.

Hvis de ikke er villige til å jobbe med problemene og diskutere det, selv etter å ha prøvd flere ganger, er det en god sjanse for at partneren din ikke er villig til å lære og vokse. Og du bør seriøst vurdere å avslutte et slikt forhold.

Siste tanker

Manipulasjon kan bli et giftig atferdsmønster i forholdet. Det er best å ta tak i manipulasjon så snart som mulig. Jo lenger du ignorerer det, jo vanskeligere blir det å erkjenne atferden og endre den.

Det vil kreve litt innsats fra begge partnerne for å bli kvitt giftig manipulasjon i forholdet ditt. Hvis en partner ikke er villig til å gjøre en innsats, er det best å vurdere å avslutte forholdet.

Fremhevet fotokreditt: Ashley Schulze via unsplash.com Reklame

Henvisning