25 TING Å GI SLIPP PÅ FØR NESTE BURSDAG

Tenk deg hvordan vi alle ville se ut hvis vi hadde bekymringene våre på utsiden. Hvis det var noen fysisk manifestasjon av følelsesmessig bagasje og hang-ups, ville vi alle ikke vært gjenkjennelige. Hvis du noen gang tenker på at du ikke er den du burde være, er det på tide å utforske måter å sparke følelsen til fortauskanten og se på hvordan du kan forandre ting på en sunn måte. Her er 25 ting å gi slipp på som vi alle kunne stå å grøfte til neste bursdag.

1. Slipp alt som ikke gjør deg til en bedre eller lykkeligere person

Vi ble bygget for å forfølge storhet og for å prestere etter beste evne. Alt som ikke tjener vårt søk etter selvforbedring, må feies til side - men ikke på bekostning av vår lykke.

2. Slipp andre folks byrder

Vi er alle vår brors voktere på en eller annen måte, men det er ikke sunt å la andres byrder konsumere og herske over ditt eget liv. Hjelp andre innen fornuft, men vet også når du skal la dem hjelpe seg selv.

3. Gi slipp på hva andre mennesker synes om deg

De fleste av oss har en tendens til å tro at andre mennesker dømmer oss mye hardere enn de faktisk gjør.

4. Slipp jakten på et urealistisk kroppsbilde

Det er nesten en klisje nå å påpeke hvor dårlig kroppsbildene våre har blitt vridd av media. Vi ser stadig knapt påkledde modeller i annonser, og forteller oss på et ubevisst nivå at vi aldri vil måle oss. Den eneste personen kroppen din trenger å behage er deg selv.

5. Slipp å unngå problemene dine

Du tror kanskje at forsøket på å feie problemene dine under teppet kan være sunt, men ingenting kan være lenger fra sannheten. Ingenting vil forbedre seg hvis vi ikke aktivt søker praktiske løsninger på problemene våre.Reklame

6. Slipp angre

Beklagelse er som en gift; venstre ubehandlet, kan det drepe deg. Det er ting i hvert av våre liv som kunne ha gått annerledes, men å miste søvn over dem er ikke sunt.

7. Slipp late holdninger og uproduktive dager

Det er noe å si for å bremse ned og nyte en lat dag her og der, men når disse dager blir regelen snarere enn unntaket, vil du falle i et mønster som det er vanskelig å unnslippe.

8. Slipp usikkerheten din

Alt du trenger å huske er dette: vi er våre egne hardeste kritikere.

9. Slipp gråt om livets iboende urettferdighet

Noen av oss lærer som barn at det alltid vil være noen som har det bedre enn vi er. Hvis du har mistet det faktum, er det på tide å lære det på nytt.

10. Slipp å sette siktet for høyt

Det er bra å ha drømmer og ambisjoner, men det er viktig å holde dem jordet også. Å forvente for mye av oss selv er aldri sunt.

11. Slipp troen på at alt kommer i sin egen tid

Kanskje du tror på skjebne, skjebne eller forsyn. Det er vel og bra, men det er ingen erstatning for å ta ansvar for livet ditt og gjøre en positiv forandring. Hvis det er noe du vil, er det opp til deg å oppsøke det. Ikke vent til den kommer til deg.Reklame

12. Slipp din forkjærlighet for utsettelse

Vi har alle ansvar. Å prøve å trekke dem fra eller sette dem av til en annen dag vil ikke gjøre noe for deg bortsett fra å bunke stresset enda høyere.

13. Slipp å dvele ved feilene dine

Kanskje du tok en feil sving et sted. Kanskje du valgte å ikke fortsette den karrieren i militæret, og vendte ryggen til militærstipendene som kunne ha spart deg for mange penger. I stedet for å dvele ved feilene dine, må du i stedet løse for å gjøre ting riktig.

14. Slipp stresset

Vi gir alle sammen stress fra tid til annen, og sannheten er at det kan være en stor motivator. Problemet er dette: det er ikke noe verre enn å henge på de samme stresskildene i flere måneder eller år av gangen.

15. Slipp å prøve å forandre menneskene rundt deg

Kanskje folk kan endre seg, og kanskje ikke. Hvis de kan, er det de eneste som kan få den endringen til å skje. Du kan være en kilde til inspirasjon for menneskene du bryr deg om, men ikke prøv å bli et direkte instrument for endring; de lærer bare å irritere deg.

16. Slipp bekymringene dine for penger

De fleste av oss har bekymret oss for penger en eller annen gang. Å holde øynene åpne for nye muligheter eller bedre karrierer er en ting, men hvis du har tak over hodet og mat å spise, ikke la penger herske over deg.

17. Slipp å prøve å bli en annen type person

For å være tydelig: vi har alle rom i våre liv for forbedring. Vi kan bli bedre mennesker, men å søke å tilpasse oss den foreskrevne forestillingen om hvem du burde være, er ikke en sunn jakt.Reklame

18. Slipp besettelsen over timeplanen din

Planlegging er stor, men fleksibilitet er enda bedre. Ikke bekymre deg så mye for å følge en streng tidsplan. Så lenge du er produktiv, vil oppgavelisten ta vare på seg selv.

19. Slipp besettelsen din av stu ff

Hvis du noen gang har stått utenfor i en linje for å få tak i en ny elektronisk gadget før alle andre, må du sannsynligvis revurdere prioriteringene dine. Ikke la jakten på ting kontrollere livet ditt.

20. Slipp frykten for å snakke

Livet er for kort til at vi ikke kan holde følelsene avskåret fra verden. Fortell personen du har følelser for dem, eller snakk med din betydningsfulle andre om hva som plager deg. Du vil føle deg så mye bedre når du har gjort det.

21. Slipp sinne ditt

De evolusjonære formål med sinne , og dens plass i psykologi, vil sannsynligvis alltid være under undersøkelse. Når det gjelder hverdagen vår, er sinne imidlertid en meningsløs distraksjon som det ikke er verdt å henge med på i lengre tid.

22. Slipp unnskyldninger

Hvis du har problemer med å ta ansvar for handlingene dine, er det på tide å eie opp.

23. Slipp din sjalusi overfor folket i livet ditt

Reklame

Er det noe mer meningsløst enn sjalusi? Ikke hat din eks for å finne kjærlighet et annet sted, og ikke misfornøy naboene deres nye yacht. I stedet får du mest mulig ut av det du har.

24. Slipp bekymringene dine for fremtiden

Fremtiden kommer hit. Alt vi kan gjøre er å sørge for at vi er forberedt på når det gjør det. Å bekymre deg for hva som kommer, vil bare tjene til å distrahere deg fra nåtiden.