Fotokreditt: itsaboyd (CC BY-NC 2.0)

Når vi ofte snakker om stress, tenker vi bare på alle negative implikasjoner det gir oss. Stress er imidlertid ikke så dårlig. Faktisk kan stress også være bra. Vi må bare være oppmerksomme på hva slags stress og nivå vi er i.

Per definisjon fra Merriam-Webster ordbok:

Stress er en kraft som utøves når en kropp eller kroppsdel ​​trykker på, trekker på, presser eller har en tendens til å komprimere eller vri en annen kropp eller kroppsdel. Det er en begrensende kraft eller innflytelse.

Enkelt sagt er stress et slags press, kraft eller innflytelse som beveger oss til handling, enten fysisk, følelsesmessig eller mentalt.Reklame

Stress er viktig fordi det gir mening i livet vårt. Livet uten noen form for stress vil være livløst og kjedelig. Stress kan gjøre livet verdt.

En av de viktigste årsakene til stress er arbeid. Tenk om vi levde uten å jobbe, uten utfordring og press for å ivareta, eller uten noe prosjekt å gjennomføre. Først vil vi like og nyte det, men når dagene går at vi ikke gjør noe, vil vi til slutt føle at livet vårt ikke har noen mening og hensikt.

Vårt sinn, kropp og liv generelt er designet for å gjøre et visst nivå av arbeid eller aktivitet for å gi det mening og formål.

De to forskjellige typer stress

Generelt er det det to typer stress :Reklame

1. Positiv stress
2. Negativt stress

Positiv stress

Positiv stress, også referert til som Eustress , kjennes ofte når vi blir konfrontert med krevende og utfordrende situasjoner som vi er i stand til å håndtere. Utfordringer og ansvar gir oss en følelse av spenning og spenning.

Et eksempel på eustress er når vi jobber med nye prosjekter (som en forfremmelse eller forretningsforetak) eller når vi deltar i en konkurranse (som en sportsturnering). Det gir oss en følelse av entusiasme for å vinne og lykkes i den nye utfordringen.

Eustress er en sunn type stress fordi den motiverer og inspirerer oss i vår daglige livsaktivitet og jobb. Som et resultat gir det oss positive følelser av oppfyllelse og entusiasme.

Mennesker som opplever positivt stress bidrar med fremragende ytelse og produksjon. Det er de som liker det de gjør, og de blir vellykkede i arbeidet.Reklame

Positivt stress er en slags stress som er viktig for å vinne og lykkes i livet. Det er en slags stress som kan få en person til å leve et oppfylt og vellykket liv.

Negativt stress

Negativt stress er den mest populære typen stress. Det er et stress som forårsaker negativ implikasjon som angst, tretthet, depresjon, ulykke og andre sykdommer.

Et eksempel på fysisk negativt stress er når vi jobber med mange prosjekter og ansvar utover det vi kan gjøre, eller når vi ikke lenger har tid til å slappe av og til og med få nok søvn. På den annen side er en kilde til negativ følelsesmessig stress når vi ikke har gode relasjoner med menneskene rundt oss.

Når vi blir møtt med negativt stress, blokkerer det ofte vår lykke og suksess, og hvis den blir langvarig, kan vi bli følelsesmessig, psykisk og fysisk syk.Reklame

Mennesker som opplever negativt stress er den som alltid klager og føler seg elendig om livet. De har en tendens til å bli et offer i stedet for en seierherre. De har lav selvtillit, er vanskelige å forholde seg til og takle, og har mindre prestasjoner. Som sådan er de ofte ikke oppfylt og mislykkes.

Negativt stress er en slags stress som kan bryte en persons potensielle suksess og oppfyllelse i livet. Det er en av de viktigste morderne for å vinne og suksess.

Nå som vi kjenner til de to forskjellige typene stress, er vårt ansvar å være klar over tegnene som viser hvilken type stress som dominerer oss og gjøre noe konstruktivt for å løse det.

Å vedta riktig holdning kan konvertere et negativt stress til et positivt. ~ Hans Selye

Husk å bruke positivt stress som motivasjon for å holde deg i bevegelse og utføre utmerket arbeid. Vær samtidig oppmerksom på det negative stresset som kan lamme deg. Lær hvordan du kan opprettholde en passende balanse mellom de to.